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健脾祛湿的食物都有有那些?
1、玉米：玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。可以用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效。薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。
2、扁豆。 清热利湿，健脾涩精。宜于湿热泄泻。气滞腹胀者忌食。赤小豆。 利水除湿，通乳，解毒排脓。宜于湿热泄泻。薏苡仁(薏米)。 健脾利湿，清热排脓。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻，寒湿泄泻。玉米。
3、祛湿健脾的食物：茯苓 茯苓，曾被慈禧太后当作养生益寿的要药，不但自己常食用，还将茯苓制成茯苓饼，赏赐给大臣。
什么是健脾祛湿?什么是理气燥湿?两者的关系?
1、中医讲“湿气通于脾”，所以健脾是养生的重要环节。
2、部分药物兼有健脾止泻、行滞通乳、清热逐痹等作用。祛湿“健脾祛湿”--- 脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。
3、益气适用于： 脾气虚弱，运化无力，能食不能化，以致少气懒言、四肢乏力、面色不华、肌肉消瘦、腹胀痞闷。温阳适用于： 脾阳不足，寒从内生，畏寒肢冷，脘腹冷痛，下利清谷。
4、燥湿是指利用苦燥的药物来达到祛湿的目的，一般是调理肠胃的湿气，口干舌燥等引起的湿气问题。而祛湿是去除体内湿气的总称，燥湿也是祛湿的方法之一，两者是包含与被包含的关系。
健脾祛湿第一名方是什么?
1、平胃散。平胃散由苍术、陈皮、厚朴几味药组成，是健脾祛湿基础方；参苓白术散。参苓白术散，临床上有脾胃虚弱、大便腹泻或腹胀患者经常用；羌活胜湿汤。
2、千古第一健脾祛湿方是指中医上的一种方剂，主要用于治疗脾虚湿困、脾胃两虚等症状。该方剂由中国古代医学家张仲景所创，名为“四君子汤加茯苓、半夏”，它包括人参、白术、茯苓、甘草、半夏五味子等多种天然草本植物。
3、健脾祛湿第一方——苓桂术甘汤 世上流传祛湿的方子很多，但是最经典的还要说张仲景的苓桂术甘汤，它符合养生的最高境界“一阴一阳谓之道”。方中的配伍非常精妙，有阴有阳，有浮有沉，有升有降，有补有泄。
4、张仲景的千古祛湿第一方——苓桂术甘汤。源于《伤寒杂病论》，具有深厚的中医理论基础和实践经验。该方由茯苓、桂枝、白术、炙甘草四味药组成，具有独特的药理作用和广泛的临床应用。
5、苓桂术甘汤，中医方剂名。为祛湿剂，具有温阳化饮，健脾利湿之功效。主治中阳不足之痰饮。胸胁支满，目眩心悸，短气而咳，舌苔白滑，脉弦滑或沉紧。
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