牛奶的营养价值_牛奶的营养价值高其生物价值为

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牛奶中含有维生素B2，有助于视力的提高。增强骨骼牙齿强度牛奶中含有钙，可增强骨骼牙齿强度，促进青少年智力发展。促进钙和铁的吸收牛奶中含有乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄。

第一条是具有滋润肌肤的功效，这是由于牛奶富含的营养物质是非常丰富的，同时，还有非常多的维生素，他能够滋养肌肤保护皮肤，使皮肤变得光滑***，从而能够起到护肤美容的功效。第二条是具有促进骨骼发育的功效。

下面将为大家介绍牛奶的营养价值。促进幼儿大脑发育牛奶中含有的磷，对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。有助于视力提高牛奶中含有维生素B2，有助于视力的提高。

【钾元素】牛奶中含有的钾元素可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风机率。牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉，在关键时刻帮忙解毒。【酉含氨酸】牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。

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牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。牛奶中含有品质很好的蛋白质，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物学价值为85。牛奶中包括人体生长发育所需的全部氨基酸，是其他食物无法比拟的。

临睡前喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠。美容养颜对于爱美的女性朋友来说，牛奶中的铁、铜、维生素A等成分，可以让皮肤变得更加的细腻光滑。

牛奶中具有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐这5种营养成分。牛奶中大约含5%的蛋白质（人奶约25%），其中以酪蛋白为主，其次为乳白蛋和乳球蛋白。

牛奶是一种营养丰富的饮品，它含有多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质等。这些成分对人体的健康非常重要。蛋白质牛奶中的蛋白质是人体所需的优质蛋白质，它们包括酪蛋白和乳清蛋白。

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牛奶营养价值很高，成分如下。蛋白质牛乳中蛋白质含量为8%~3%，主要由76%的酪蛋白、15%的乳清(白)蛋白和3%的乳球蛋白组成，另有少量的其他蛋白质，如免疫球蛋白和酶等。

牛奶里面的营养成分有蛋白质，牛奶中含有的蛋白质都是优质蛋白质，主要为酪蛋白球蛋白乳蛋白等还有钙质丰富的碳水化合物高质量的脂肪和乳糖牛奶是从雌性奶牛身上所挤出来的乳汁，可分为全脂高钙低脂及脱脂。

纯牛奶中含有丰富的钙元素，有利于骨骼和牙齿的生长可以增加骨骼的发育，起到强身健体的作用。

牛奶中含有充足的钙质和优质蛋白，可以满足人体每天所需要的钙、以及蛋白，但是不能空腹喝牛奶，不好吸收。

牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。

本身比较健康，其营养成分包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、胆固醇以及多种矿物质和维生素，适量饮用对身体很有好处，可以补充蛋白质和钙，而且还具有补充营养、增强体质、促进生长发育、有助于睡眠、美容养颜等功效作用。

乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物\它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。促进大脑发育牛奶中含有的磷，对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。有助于提高视力牛奶中含有维生素B2，有助于视力的提高。

纯牛奶的营养价值高，这个都是被大家所公认的。

牛奶的第一个营养价值是能为机体补充丰富的钙质，在预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿痛的作用会非常明显。牛奶的第二个营养价值是能为机体提供优质的蛋白质，提高机体免疫力和防治肌肉衰减症的作用也非常明显。

≮营养价值≯ 牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被人体吸收。

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