左旋肉碱曝光_左旋肉碱真实经历

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左旋肉碱曾经风靡一时，据说他的减效果是杠杠的，而且还不会反弹，那么这些是不是真的，接下来我就告诉你吃左旋肉碱到底有没有效果。

简单地说，如果运动量不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能，故而对减肥并无帮助。一般情况下，人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。

仅仅用左旋肉碱效果不好，需要配合运动左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。

可能。左旋肉碱对减脂效果非常的好，但一定要配合运动，而且不光是无氧运动，还要有有氧运动才行的。一个月十斤完全是可能的。

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左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养保健品。

一项发表在《药物研究》杂志上的研究发现，左旋肉碱的补充能够促进脂肪氧化，从而在一定程度上帮助减少体脂肪。另一项发表在《国际运动营养和运动代谢杂志》上的研究则发现，左旋肉碱的摄入能够提高运动耐力和延缓肌肉疲劳。

诺特兰德左旋肉碱能够起到减肥的作用，但如果人们正处于孕期或者生理期，那么一般不建议大家服用这类减肥产品。

肌肉会变得很大块，因为蛋***结合运动起到了作用，而左旋肉碱也是如此，一边吃左旋肉碱，一边也要配合健身运动，这样脂肪才能达到燃烧，结合肌肉的消耗和撕裂，最终转换成肌肉。

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左旋肉碱是存在于线粒体中的蛋白质，可以加速脂肪动员。但口服或者注射左旋肉碱根本不能达到减肥的运用，毕竟左旋肉碱进入不到线粒体就不能减脂。其实运动和蛋***都不直接长肌肉，睡觉休息才“长”肌肉。

纯度不能得到很好地保证，常常会携带一定量的D-肉碱，D-肉碱不但没有减肥作用，还会损伤肌肉，造成肌肉无力，肌肉萎缩等情况。建议：应选纯度在99%以上的左旋肉碱，不要购买一些价格低廉，没有质量保证的左旋肉碱产品。

危害一：引起腹泻左旋肉碱在人体肝脏和肾脏中产生，储存在心，脑，肌肉等出，它需要靠肾脏平衡，并在肾脏高度储存，肝肾功能不好的人吃左旋肉碱后会出现不良反应，甚至病变，而当减肥者过度服用时，会出现腹泻症状。

1、香蕉不可和牛奶一起吃，会中毒香蕉不可和酸牛奶一起吃，易产生致癌物。

2、酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。少喝带气饮品和少嚼香口胶喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。

3、首先，左旋肉碱是“类维生素”营养素，他可以帮助我们的脂肪燃烧，而且是不会发生其他的副作用的，不会发生腹泻等现象，可以放心的使用的。

4、虽然左旋肉碱和红牛都可以提供能量，但它们的作用机制不同，因此同时使用可能会对身体产生负面影响。特别是，红牛含有大量的***和其他***性物质，可能会导致心跳加速、血压升高、焦虑、失眠等不适症状。

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