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哪5道简易早餐,平均10分钟搞定,学会每天换着吃,一周不重样?
准备 面粉500克，加入白糖10克 ，用手拌匀备用，起锅烧水，等水烧开后，倒入面粉，用勺子不停地搅拌，把面粉烫熟拌匀即可关火。
蟹柳滑蛋三明治 鸡蛋加少许牛奶搅匀，加入蟹柳和海盐黑胡椒，锅刷油倒入蛋液轻轻滑散，吐司片+生菜+番茄片+蟹柳蛋黄+吐司片，用保鲜膜包好中间切开即可。
宝宝早餐小饼合集，一周不重样，营养美味快手。苹果鸡蛋饼、胡萝卜土豆饼、菠菜鸡蛋饼、香蕉鸡蛋饼、奶香红薯饼、紫薯奶酪饼。苹果鸡蛋饼：1/2苹果、面粉40g、奶30ml、鸡蛋、罗朗德牛油果油。
一顿营养丰富的早餐能给胃部提供最坚固的帮助，给大家分享5种美味早餐做法，不仅要吃饱，更要吃好！准备食材： 半斤 南瓜 ，用清水洗净后把南瓜切成长条，然后改刀切成小方块状，放盘中备用。
分享一下我这周的早餐食谱，好吃又简单。鸡蛋饼。盆中放入两勺面粉，加适当的水搅拌，变成比较浓稠的面糊。打入一个鸡蛋，放食盐，五香粉，椒盐粉搅散。
4款巨好吃的元气早餐大学生必学
烧牛肉+牛奶+苏打饼干=早餐不求人 牛肉：2小块四川和山西产的真空独立包装的小块烧牛肉十分方便和美味。牛奶：250毫升记得要加热噢！苏打饼干50克可以提供足够的能量。
元气早餐——海苔裹奥尔良鸡胸 一袋鸡胸肉里面分为大小两块，现在市场上的鸡胸肉有一个问题是过于咸了，但是 Shark Fit 的这个鸡胸肉咸度刚刚好，嫩滑的外表就是在等酥脆的海苔啊。
黑松露芝麻片 说起小零食，相信大多数人第一时间都会想到各种解馋顶饱又好吃的饼干叭。但要我最喜欢的确实它。平时经常吃的黑松露芝麻片，黑松露与黑芝麻独特搭配，让营养更加全面、均衡，吃起来口感更加丰富。
适合发朋友圈的美味早餐文案【篇一】 “我过着与你不相识时的日子，每天还是早早起床上班，早餐店的豆浆生煎还是那么好吃，照样和所有人嘻嘻哈哈 食这样的早餐就是享受，不仅有饭菜的口感，更重要的是还带着“爱”的温度。
新疆每日坚果 对于素食者来说，只有通过食用坚果类食品才能保证饮食中足量的硒摄入。建议素食者每天食用一小袋30克的多种类混合坚果，而且最好是无盐的。用这类坚果当零食最合适不过了。
100种简单早餐做法都有哪些的
1、煎蛋卷：在平底锅中加入油，倒入打好的鸡蛋液，煎至两面金黄，搭配吐司和牛奶食用。 燕麦粥：将燕麦片和水煮沸，转小火煮至燕麦熟软，加入牛奶和蜂蜜调味。
2、种简单早餐做法大全有以下几种：南瓜荷叶饼用料：南瓜泥120g，面粉400g，酵母4g。做法：1．南瓜上锅蒸熟，压烂成泥。2．加入面粉和酵母水，搅拌成絮状，然后用手揉成一个光滑的面团。3．放温暖处发酵至2倍大。
3、鸡蛋饼 土豆鸡蛋饼是一道色泽诱人、蛋香四溢的早餐。它的制作原料包括土豆、鸡蛋和面粉。制作过程中，将土豆切成小块，与面粉和鸡蛋混合搅拌均匀，然后在平底锅中煎至金***。这道饼的制作简单，口感酥脆，香气四溢。
4、将1杯快速燕麦片加入2杯水或牛奶中，放入微波炉加热5-7分钟，然后再把一个香蕉放入碗中，将已经煮好的燕麦粥倒入碗里，喜欢甜的可以在燕麦粥中加入少量蜂蜜或糖。
5、半成品早餐+空气炸锅，省时省力，不用洗碗刷锅。 推荐早餐之前，建议先买上一些空气炸锅专用油纸或者是专用锡纸碗，油纸价格比较便宜，100张6块多，锡纸盘30个9块多，彻底告别洗碗。
6、种简单早餐做法：营养早餐粥的做法大全 燕麦雪梨糯米粥 【材 料】雪梨1个，去核红枣5颗，枸杞子少许，燕麦30克，圆糯米50克；蜂蜜适量。
做过300道花样早餐,我总结了这些简单又实用的技巧给你!
1、三明治+牛奶 食材：吐司，火腿，生菜，鸡蛋，沙拉酱准备两片吐司，将火腿或培根放在油锅上煎三分钟，再煎一个荷包蛋。最后将食材垒在一起挤上沙拉酱。喜欢酸甜口的，可以再加两片西红柿。
2、自己做的红糖枣馒头 2．蛋白质：蛋白质有很多种获取方式，平时我们在家中可以***用以下几种方式获取：鸡蛋：鸡蛋是家中的常备食材，最简单的早餐一般都要配备一个煮鸡蛋。
3、下面用我的早餐做详细说明： 自制饮品+外购面包+蔬果 如果没有时间做烘焙，我会买一袋吐司放在冰箱，然后做成各种类型的三明治，方便又简单。
4、美味简单的早餐我吃过也做过，相信你一定也是。自从孩子出生长大以后，不再简单的对付一口早餐了。
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