淮山药薏米粥_淮山药薏米水功效

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本文目录一览：

1、粥的种类是有很多的，不同的营养粥品效果是不同的，而且适合的人群也是不一样的哦。淮山药薏米粥大家都知道的吧，里面有淮山药，大米，薏米，具有祛湿利尿的作用，来看看淮山药薏米粥的做法。

2、取淮山药和薏米加水熬粥，每日服用，可健脾益肾、抗衰老。淮山药又名山药，性平，味甘，归肺、脾、肾经，淮山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。

3、淮山薏米粥用的是淮山和薏米一起搭配煮的粥，非常滋补美味。喝淮山薏米粥的好处有哪些利水消肿：有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

4、而薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，也是一种适合脾胃虚弱者食用的食材。薏米具有消肿、利尿、祛湿、抗炎、排毒、增强身体免疫力等功效，还可以抑制骨质疏松、增强皮肤抵抗力及缓解疲劳等。

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1、第1步、东北大米120克，糯米30克，薏米30克，芡实40克，加点糯米熬的粥比较润口香糯，当然不喜欢这个口感的可以不加糯米，也有人不加大米煲的，不加大米本人觉得口感不好，纯属个人喜欢不接受任何反驳。

2、山药薏仁芡实粥的做法步骤 1 薏仁、芡实洗净，用清水浸泡一晚；大米淘洗干净，用水浸泡20分钟。2 山药去皮、切块，浸在水中防止变黑。3 锅中适量水烧开，放入薏米、芡实、大米。4 大火煮沸转小火熬约30分钟至软烂。

3、芡实薏米山药粥的做法步骤：原材料：淮山药，薏米1/4杯，茨实1/4杯，扁豆1/4杯，大米2/3杯。调料：盐适量。

4、步骤：山药，薏米，芡实打成粉后备用。将温水将三者调成糊状。开火，在锅中倒入适量的水，待到水烧开后，将已经调好的糊状物倒入锅中。

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5、每天喝一次，干怀山药500克、芡实150克、薏苡仁750克。把怀山药、薏苡仁、芡实打成粉末，每天取一或两调羹，放入小米或大米中熬粥，每天喝一次，坚持一个月左右，体质会有明显改善。

做法步骤：第1步、东北大米120克，糯米30克，薏米30克，芡实40克，加点糯米熬的粥比较润口香糯，当然不喜欢这个口感的可以不加糯米，也有人不加大米煲的，不加大米本人觉得口感不好，纯属个人喜欢不接受任何反驳。

第一种：直接煮步骤：将山药、薏米，芡实清洗干净后，先将山药和芡实倒入锅中炖煮，炖煮10分钟后再放入薏米，中火煮沸后，改为慢火细炖，炖煮40分钟之后就可以出锅食用了。

准备材料：山药、薏米、芡实、糯米、红枣、桂圆等。将山药、薏米、芡实、糯米清洗干净，放入锅中，加入适量的水，煮开后转小火熬煮1个小时左右，至粥变稠。

，锅内水开后把调好的山药芡实粉糊糊倒入锅中，迅速搅办均匀，顺手加几块冰糖。水再次烧开后改用最小的火（以保持你的粥微微沸腾为前提）来煮，不要盖锅盖，否则容易溢出来。

1、淮山粥的做法：淮山去皮隔水蒸熟用刀压碎，然后和白粥一起煮十分钟，吃的时候稍微放一点点盐。

2、使用铁棍山药效果最好，也可以用 6g怀山药代替。平时煮米粥时，会放 1 汤匙油来增加米粥的口感。用于调理孩子肠胃，则要省去油。山药和大米的组合是防积食粥的最基础搭配。

3、将大米淘洗干净，放入电饭煲，放入水，进行煮粥，再把淮山药放进去一同煮，直到把粥煮熟煮烂，就可以吃了，淮山药粥是比较营养的，而且非常便于肠胃的消化，对于消化不好的人可以吃这道粥来调理，效果甚佳。

4、小米山药粥。制作所需的材料有新鲜山药50克以及适量小米，具体制作方法：首先要将山药去皮，并清洗干净切段后捣碎备用，然后取适量的小米淘洗几遍后放入锅内煮粥，待粥煮绵之后放入山药搅拌均匀，再煮约15分钟就可以了。

5、制作宝宝辅食山药粥所需的食材用料有小米50克和山药80克即可。

6、淮山瘦肉粥怎么做1 养生补气的淮山瘦肉粥的做法淮山切小块，瘦肉剁碎，剁碎的时候加点生粉，再撒一点盐，最后放在碗里倒一点酱油，这样入味。然后入锅，煮粥模式，加入枸杞，我的.电压力锅只煮了20分钟就好了。

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