本篇文章给大家谈谈饮食误区，以及青少年饮食误区对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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日常饮食需要留神12个饮食误区
饮食误区1黄油比人造黄油卡路里高 黄油和人造黄油的卡路里含量是相同的。
常见的饮食误区吃土豆容易发胖很多人都把土豆当成容易发胖的食物，其实不然。
误区一：需要多的营养就重要 如果从种类上来说，我们人体需要约四十种的营养食物，量的多少大都不同，一般比如摄入的蛋白质的量一天只需要80克左右就能满足人体所需，如果你是劳动者，需要更多的体力，那么可能摄取的量对多很多。
日常饮食误区新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康如果是指刚从菜地里***摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。
中国公众五大饮食误区?
1、误区三：食物分好与坏 我们经常听到一些专家的观点，把食物分成好和坏。有的食物被说是垃圾食品，有的则被称为万能食品。这是非常不正确的观点。
2、误区三：喝汤代替吃肉 提醒：肉中的蛋白质不会跑到汤里 有些人不爱吃肉，就把肉熬成汤，认为肉的精华都在汤里，喝汤可以代替吃肉。
3、健康误区常常有，吃饭习惯更重要，以下8个误区，你中了几个？0 1 喝饮料 常喝甜饮料、碳酸饮料，会增加糖尿病、痛风、肥胖等风险。据美国调查显示：每天喝一罐300毫升甜饮料的人群比不喝甜饮料的人群。
4、常见的饮食误区有很多，下面就来详细了解吧。常见的饮食误区吃土豆容易发胖很多人都把土豆当成容易发胖的食物，其实不然。
5、“素油”比动物油好。不少素食者以为，只要不含动物食品原料，就是营养价值很高的食物。
宝宝饮食误区,你知道吗?
1、把鸡蛋当做孩子的第一种辅食 因为鸡蛋方便，很多家长习惯把鸡蛋黄当做孩子要吃的第一种辅食。这种做法是不对的，虽然鸡蛋有营养，但是它的成分并不全面，也不均衡，而且过早给孩子吃鸡蛋黄，很容易导致孩子过敏。
2、误区一：盲目给孩子补充多种营养素 不少家长怕孩子营养不够，又是补钙又是补铁，这样给孩子补充多种营养素，既不能解决营养素缺乏的问题，又会给孩子的主要脏器加重负担。专家指出，一定看孩子体内缺什么营养素，再适量补充所需的营养素。
3、印度尼西亚学者研究发观，当儿童食物中已含有足够量的铁时，如再补铁则会阻碍儿童生长。他们让47名中产阶层家庭的儿童服用樱桃汁4个月，其中24名儿童所饮果汁中不含铁，而且这47名城市儿童的饮食中并不缺铁。
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