本篇文章给大家谈谈西红柿的营养，以及西红柿的营养成分对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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西红柿含有什么营养成分
番茄的营养成分和功效1 每100克西红柿中含糖9克，脂肪0.2克，蛋白质0.9克，钙4毫克，磷24毫克，铁0.2毫克，镁12毫克，钾179毫克，钠***毫克。 此外含有少量的维生素A、维生素B维生素B维生素C等。
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
西红柿含有什么营养成分 每100克西红柿中含糖9克，脂肪0.2克，蛋白质0.9克，钙4毫克，磷24毫克，铁0.2毫克，镁12毫克，钾179毫克，钠***毫克。此外含有少量的维生素A、维生素B维生素B维生素C等。
而且维生素C在酸性条件下相对稳定，用醋凉拌西红柿可以最大化保留其中的维生素成分。再加上大蒜有杀菌、抗氧化的功效，经常吃这道菜可以帮助促进营养吸收，增强人体免疫力。咳嗽的时候吃一点，还有润肺化痰的作用。
西红柿营养成分很多，主要有番茄红素、有机酸、维生素C等等，具体内容如下：番茄红素：西红柿富含有丰富的番茄红素，而番茄红素有很好的抗氧化的作用，同时对于前列腺也有很好的保护的功效。
西红柿含有，大量的维生素，蛋白质，脂肪，碳水化合物，铁，钙，磷等营养成分。
好吃的西红柿,到底都有什么营养成分呢?
另外，它们也是维生素C的一个很好的来源，富含维生素C的食物的消费有助于身体发展抵抗传染性物质和清除有害的自由基。新鲜西红柿钾含量非常丰富。100克含有237毫克的钾和5毫克的钠。
西红柿一直是营养学家一致公认营养极为丰富的食物，其中既包含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，也含有维生素BBC、P等多种维生素和钾、钙、磷、铁等矿物质。
维生素C是西红柿中含量较高的营养成分之一，具有很多重要的生理作用。首先，它可以增强人体的免疫力。此外，维生素C还有助于促进胶原蛋白的合成，有利于皮肤、骨骼和血管的健康。
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
西红柿的营养价值有哪些?
1、另外，每100g西红柿含有19mg维C，有助于降低 食管癌、胃癌等消化系统肿瘤的发生风险；西红 柿中丰富的胡萝卜素能帮助预防口腔癌；维生素 B6则有助于减少膀胱癌的发生。提到西红柿的做法，很多人可能脱口而出“炒蛋”。
2、帮助胃液消化脂肪和蛋白质。番茄***有的番茄红素，是食物中的一种天然色素成分，在化学结构上属于类胡萝卜素。由于被发现具有抗氧化、抑制突变、降低核酸损伤、减少心血管疾病及预防癌症等多种功效，已日益受到营养界的关注。
3、你好，番茄俗称西红柿，是食用草本植物。每100克番茄当中含有水分94克、蛋白质0.9克、碳水化合物5克、胡萝卜素550微克、维生素C19毫克，还有其他的维生素和微量元素。
西红柿的营养的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于西红柿的营养成分、西红柿的营养的信息别忘了在本站进行查找喔。
