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黑豆的功效与作用
美容护发：黑豆富含B族维生素、维生素E、泛酸，有乌发的功效。改善胃肠道：黑豆含有的膳食纤维及低聚糖能帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排出，改善便秘。
美容养颜：黑豆富含大量的果胶、低聚糖、粗纤维等，具有美化肌肤、保持肌肤的作用。另外，黑豆还能增强人体中肾脏系统的功能。
黑豆的功效与作用是满足人体对蛋白质的需要。黑豆为豆科植物大豆的黑色***。黑豆蛋白质含量36%，易于消化，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义。
黑豆有什么功效和作用黑豆的功效与作用黑豆功效和作用黑豆的功效与作用？黑豆有什么作用，功能黑豆的功效有什么？补肾益脾。吃黑豆可以滋补五脏，维持肾机能正常，起到补肾益脾的作用。预防便秘。
如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤***等。黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。
补血养肾，中医认为黑色属水，水走肾，黑豆作为黑色食物能够有利于补肾养肾。而人的肾主精血，肾脏得到滋养，身体的气血也会足。经常吃黑豆能够帮助补肾，缓解肾虚体弱、腰膝酸软、风湿痹病、关节不利等等不适症状。
黑豆的生长过程
1、黑都生长主要就是要温暖环境和中等酸碱性土壤，需要肥沃疏松沙壤土最好。生长水分需要比较多，最多是开花结荚时期，要特别注意。黑豆是短日照作物，长日照影响开花，要注意品种选择。
2、取适量的黑豆，先用水冲洗干净，然后再用40度的温水浸泡4-6小时。这里要注意，豆子在水中浸泡的时间不能太长，如果时间过长，豆瓣就会因吸收的水分过大，而出现发黏甚至是腐烂，这样豆子就失去了生命力。
3、在生长高度上，牛奶对于红豆、绿豆及花豆的效果最好；米糠对于黑豆的效果最好。 在生长重量上，牛奶对于绿豆及花豆的效果最好；鸡毛对于红豆的效果最好；米糠对于黑豆的效果最好。
4、黑豆的生长环境：用一次性杯子做盆，在里面垫上纸巾代替泥土，然后把黑豆***放纸巾上面，加上适量的水，把杯子放在有阳光的窗台上；观察完***发芽的过程后再把它移植到花盆里面，每天给它浇水。
5、黑豆生长过程。黑豆生长过程顺序图片。黑豆生长过程观察日记。黑豆本身是***，将其播种到疏松肥沃的土壤中，浇适量的水，很快就能生根发芽长出幼苗。
6、看看它长出的叶子是不是黑色的，又是如何生长的呢？首先，我把一粒小小的黑豆泡在水里。刚开始，我还看不出有什么变化，等了好长时间之后，还是没有什么变化。把我等的都不耐烦了。
黑豆的种类及功效
黑豆的功效与作用 古人认为豆是肾之谷，黑豆形状像肾、味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效，特别适合肾虚者食用。
黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。 黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。
补肾益脾。吃黑豆可以滋补五脏，维持肾机能正常，起到补肾益脾的作用。预防便秘。黑豆的膳食纤维含量较高，有良好的通便作用，可以促进排毒，起到预防便秘的功效。抗氧化抗衰老。
补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。 黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。
黑豆分为乌皮青仁豆和乌皮黄仁豆两种。乌皮青仁豆，又叫绿心豆，种皮乌黑、仁肉青色而得名。此品种所以名贵，主要是蛋白质、维生素、铁质等含量极为丰富。药用价值很高，在中医用药上属于滋补佳品。
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