大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于糙米怎么吃的问题，于是就整理了4个相关介绍糙米怎么吃的解答，让我们一起看看吧。
糙米怎么吃才是正确的？
1、准备优质糙米，要选择自然糙米，使用化学农药少的，浸泡在水中一星期之后可以出芽的是真正糙米。
2、在凉水中浸泡8小时左右。
3、使用压力锅，糙米和水1/1，用一般的锅做(包括电饭锅)水应是糙米的1.5~2倍。
4、前15分钟用小火，中间25分钟用中火，后15分钟小火。如果是一般的饭锅或平底锅，小火15分钟后，再向锅内洒一些冷水，再盖上锅盖，5秒大火。
熄火，该状态保持10分钟后，就做成了糙米饭。
用料：糙米120克，杏鲍菇150克，甜豆100克，胡萝卜1根，盐3克，胡椒粉3克，高汤适量
做法：
1.糙米淘洗干净后浸泡2小时
2.胡萝卜削皮切粒，杏鲍菇也切粒
3.平底锅放入花生油，烧热后放胡萝卜粒，翻炒，再加入杏鲍菇粒，翻炒，下盐和胡椒粉调味
4.然后放入浸泡过的糙米，拌匀，最后放高汤，拌匀
5.把平底锅里的所有食材倒入电饭煲里，启动电饭煲的煮饭程序，当电饭煲煮饭时，把甜豆洗净切粒
6.平底锅放少许油，炒熟甜豆粒，煮熟的米饭，当米饭煮熟后放入平底锅和甜豆粒拌匀即可
糙米最好最正确的食用方法？
材料：糙米100g、燕麦五勺、黑芝麻一勺、红枣三颗、枸杞一小把、牛奶适量
做法：
1.黑芝麻用水冲洗，以免有灰尘。
2.锅内倒入适量水，水开倒入糙米，煮20分钟。
3.然后依次放入燕麦、红枣、枸杞、黑芝麻、牛奶。
4.搅匀煮开即可。
糙米怎么吃？
1.
准备糙米50克，糯米5克，放入盆中加清水浸泡1小时，淘洗干净放入砂锅，加入纯净水2L，山药块10克，红枣2克，大火烧开，小火熬煮1小时即可。
2.
准备糙米50克，大米5克，放入盆中加清水浸泡1小时，淘洗干净放入砂锅，加入纯净水2L，百合10克，枸杞2克大火烧开，小火熬煮1小时即可。
3.
准备糙米50克，红豆5克，放入盆中加清水浸泡1小时，淘洗干净放入砂锅，加入纯净水2L，大火烧开，小火熬煮1小时即可。
糙米怎么食用？
1、在蒸煮糙米之前，至少泡4个小时。糙米浸泡以后，口感变软，营养素得到激发。
2、在蒸糙米时，加入黄豆，可以使营养更全面。黄豆需要泡8个小时，激发营养，目的都是催芽。再加入糙米进行蒸煮。重点，糙米蒸煮之前要浸泡，才能激发营养，利于吸收。
3、糙米饭尽量选择全谷。使用全谷可以均衡营养素。黄五类的搭配可以使人提供完整的蛋白质。五米，黄大米。黄小米，中的维生素B群很丰富，能稳定情绪，改善睡眠。
到此，以上就是对于糙米怎么吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于糙米怎么吃的4点解答对大家有用。
