大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于咖啡 健康的问题，于是就整理了4个相关介绍咖啡 健康的解答，让我们一起看看吧。
喝咖啡健康吗？
一般来说，咖啡属于健康饮品之一，不过有益健康是有前提的：
1、适宜的摄入量：根据美国研究表示，普通成年人每日***的摄入量不宜超过400mg，一杯某星的现磨咖啡，***含量在100～110之间。
2、喝什么样的咖啡：推荐喜欢喝咖啡的朋友选择现磨的黑咖啡，或者只加奶不加糖等其他甜味剂的咖啡，不推荐速溶咖啡
一天一杯咖啡健康吗？
答：可以
咖啡可以每天喝，但不要超过上***，咖啡的耐受量因人而异，健康的成年人每天最好不要超过3杯，每杯约200毫升，虽说适量饮用对身体也有好处，但过量饮用容易给身体带来负担。
奶茶健康还是咖啡健康？
咖啡比较健康
其实突然说起这个问题的时候，我也仔细想过。我可能觉得咖啡会好一点，和其他没关系。可能是因为我在外面喝的奶茶大多甜腻，比较喜欢美式黑咖啡的味道。
减肥的时候也想喝咖啡。毕竟咖啡有助于减肥，这个时候我会选择咖啡。
下午困的时候，我会更经常的选择一杯咖啡。我这个时候选的咖啡可以是拿铁，也可以是意大利的，这是我自己的选择。
但是有时候心情不好的时候也想喝杯奶茶，如果又甜又腻，虽然会担心发胖，但还是会喝一杯。毕竟快乐才是最重要的。
奶茶相比咖啡更健康些，因为从营养价值上看，茶的营养比咖啡要高很多，人们在冲泡饮用茶以后，能吸收多数营养，从这方面看茶对人体健康的影响，比咖啡要更出色一些，因为咖啡中的主要营养只有***，而茶叶中含有丰富维生素和叶黄素，还含有一些氨基酸和多种对人体有益的矿物质，它不但能提神醒脑还能抗菌消炎也能预防三高提高人体消化功能。
哪种咖啡健康效果最好？
不加糖的黑咖啡，不仅有助消化，还能促进脂肪的燃烧。下班前30分钟也可以喝一杯黑咖啡。在下班的时候步行20分钟，尽情燃烧脂肪。
减肥是一个复杂系统的过程，要从饮食，运动，作息习惯多方面进行努力。建议你要养成早睡早起的生活习惯，饮食上要做到早吃好
到此，以上就是对于咖啡 健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于咖啡 健康的4点解答对大家有用。
