大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于胶原蛋白什么时候吃好的问题，于是就整理了3个相关介绍胶原蛋白什么时候吃好的解答，让我们一起看看吧。
骨胶原什么时候吃？
回答如下：骨胶原可以随时食用，但最好在空腹时食用，因为这样可以更好地吸收。另外，可以在早上起床后或者运动前后食用，以帮助身体更好地吸收和利用骨胶原。具体的用量和食用方法可以根据产品说明或者医生建议来进行。
什么时候喝蛋白粉最好？
健身人群服用方法
1、运动后30~40分钟内，喝1~2份(约22~45克）乳清蛋白。
运动后喝，是因为训练过的肌肉充血膨胀后，才会达到练哪里大哪里的效果。不过女生别紧张，要练大肌肉的话，需做极重的重量训练才会变大，适当的重量则可修饰优美的线条。
2、睡前喝一份乳清蛋白，搭配全麦食品，蛋制品等。
睡眠期间是生长激素分泌、身体合成肌肉的理想时机，也是身体营养储备消耗的高峰。补充蛋白质可以为生长提供营养，也补充睡眠中体内营养的分解。搭配全麦食品或者鸡蛋，可以延长蛋白质吸收的时间，为长时间睡眠的身体持续提供营养。
蛋***是运动人士的必备，除了运动人士我们日常想要减肥的朋友该如何服用蛋***呢?我们一起往下看。
减肥人群服用方法
1、运动后30-40分钟内，喝1份乳清蛋白。
大运动量之后，不但脂肪被消耗，肌肉也同样大量被分解。服用蛋白质补充可以达到减脂不减肌的目的。肌肉的损失会令人追悔莫及。
2、低脂肪、低炭水晚餐后，喝10克左右乳清蛋白，配合高纤维食品。
蛋***中含有大豆蛋白、异黄铜、软磷酯等物质,是一种天然的雌激素的补充剂,常喝蛋***,可以有效的预防乳腺疾病。可以平衡营养健康减肥。胶原蛋***最好早晚空腹喝,睡觉前2个小时,早上八点到九点,这段时间喝胶原蛋***可以提高身体对它的吸收率。胶原蛋***建议每天喝2次,每次5克。坚持喝蛋***是有利于美容减肥的，但是应该在专业营养师的指导下服用。
伊塑胶原蛋白果冻是晚上吃还是早上吃？
一般是在早晨空腹或早餐后两小时吃,也可以在晚上睡觉前三小时吃,对女性而言,可以减缓皱纹,让肌肤更加紧致,除了食用胶原蛋白以外,还可以通过食用各种保健品进行补充,能够达到滋润肌肤、延缓衰老、美容去皱的功效,具体效果要根据胶原蛋白的成分含量和自身吸收情况来决定,建议爱美人士坚持服用。
胶原蛋白在服用的时候，我们可以选择空腹，空腹服用效果会比较好。比较推荐的是早上刚刚起床的时候，因为这个时候，人处于空腹的状态，这个时候服用胶原蛋白的话有利于吸收，还可以起到一定的暖胃，健胃的效果。
另外的话可以选择睡前服用，睡前服用胶原蛋白可以对于晚上皮肤的修复等有一定的效果。当然胶原蛋白的服用，有的时候需要一定的时间，比如说常常需要一个月，或者是三个月才有一定的效果。
到此，以上就是对于胶原蛋白什么时候吃好的问题就介绍到这了，希望介绍关于胶原蛋白什么时候吃好的3点解答对大家有用。
