大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于腹外斜肌的问题，于是就整理了3个相关介绍腹外斜肌的解答，让我们一起看看吧。
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腹外斜肌会让腰变粗吗？
1 不会让腰变粗
2 腹外斜肌是人体腹肌群的一部分，它位于腹直肌的侧面，可以帮助维持腹部的稳定性和平衡性。
在进行腹肌锻炼时，适当地加入腹外斜肌的训练可以帮助减少腹部脂肪，让腹部更加紧实。
3 腰变粗可能是因为腰部脂肪增加或者肌肉过度发达。
但是，适当的腹外斜肌训练不会导致腰部变粗，反而可以帮助塑造更加健康的腹部线条。
什么是腹直肌？
腹肌包括前外侧腹壁的三个腹直肌和后腹壁的腰方肌。腹直肌是位于前腹壁中线两侧的带状肌肉，由腹外斜肌、腹内斜肌和腹直肌鞘组成。腹直肌带上下延伸，在它前面有三四个横向的腱结构，称为腱。腹横肌和腹直肌表面的深筋膜称为腹横筋膜。它是肋骨内纹的一部分，是外科手术中重要的一层结构。
听说练习腹外斜肌可以把腰练粗这是真的吗？
锻炼这会增强你的肌肉。增加了肌肉减少了肥肉。如果原来你很胖，练后腰会变细，因为肥肉体积大，肌肉体积小。
如果你原来很瘦，没有肥肉也没有肌肉，锻炼后增加了肌肉，腰会变粗，这是好事。
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到此，以上就是对于腹外斜肌的问题就介绍到这了，希望介绍关于腹外斜肌的3点解答对大家有用。
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