大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于缺钙的原因的问题，于是就整理了3个相关介绍缺钙的原因的解答，让我们一起看看吧。
常吃菜补钙的原因？
就整体膳食结构而言，蔬菜也是钙的重要来源。尤其是有些蔬菜，如油菜、小***、西兰花、苋菜、海带、毛豆、芸豆、小葱等。这里重点推荐一下油菜。每100克油菜含钙108毫克。以一餐摄入250克油菜计算，可获得270毫克钙，甚至多过1袋（半斤装）牛奶的含钙量。
而且，油菜中草酸、膳食纤维等干扰钙吸收的成分含量较其他蔬菜少，故其钙吸收率好于其他大部分蔬菜。
蔬菜类产品常吃能够补钙的，比如芹菜,油菜,胡萝卜,萝卜缨,芝麻,香菜,雪菜,黑木耳,蘑菇、圆***、油菜、雪里蕻、菠菜、空心菜、鲜毛豆等，这些菜肴都可以有效地调节混合食物中钙的含量。有些人担心，菠菜吃前必须过一遍水，会不会把里面的钙丢失，科学实验的答复是，过水后的菜中钙的含量不会降低，所以不必顾虑烹调过程中钙的丢失问题。
钙补不上的主要原因是什么？
1,钙的吸收是有关键期的，婴儿钙吸收率＞50%，儿 童为40%，成年人为20%，老年人仅仅15%左右，
2.肉食中的高脂肪和饮料中的高糖、高磷、高碳酸都会影响钙的吸收
3.维生素D能增加钙的主动吸收，缺乏会影响钙的吸收
4.食物中的植酸也会影响钙的吸收
5.缺钙的孩子多数同时会伴有缺锌，如果两者同时缺乏，先注意微量元素锌的补充，然后再补钙的效果会更好
6.给孩子提供充足的维生素D和优质蛋白，多晒太阳多运动，促进钙的吸收。
养的小斑鸠腿瘸是不是缺钙？
如果鸟儿的腿部没有外伤，那大概是缺钙了。缺钙会导致其出现骨骼发育不良、腿骨软弱无力等，所以才会出现鸟儿走路一瘸一拐的现象。对此要及时给鸟儿补钙，才能让小鸟的走路恢复正常。接下来就来说几种常见的补钙方法。
1. 保健砂
保健砂是一种矿物质饲料，包含的营养物质较为丰富，不仅能够给鸟儿补充钙质，还能帮助维持消化功能，如果鸟儿是正在生长发育的时候，对营养物质的需求比较高，主人平时应该每天供应充足的保健砂，给鸟儿补充流失的钙质。喂食前建议先杀菌消毒，比如放在太阳底下晾晒，保证保健砂的干净卫生。
2. 钙磷粉
钙磷粉是比较适合鸟儿去食用的，其粉末状不仅易于消化且容易吸收。在给小鸟进行补钙时，建议喂食格音钙磷粉这类鸟类专用的钙磷粉，不仅可以补充钙营养还能为鸟儿体内提供磷元素，合适的钙磷比例是鸟儿在生长发育中高效利用的关键。
到此，以上就是对于缺钙的原因的问题就介绍到这了，希望介绍关于缺钙的原因的3点解答对大家有用。
