mifan_米饭蒸多久就熟了

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克左右。一般情况下，一人份的米饭量，可以依据个人的饭量程度适当添加或减少，并没有一个规定的标准量。通常100g左右G的生米刚刚好可以制作出一碗米饭的量。

每人每餐吃500克米，即一斤，一日三餐即5千克大米。一个月30天即45千克。一年365天即545千克大米。

因人而异，一般情况下正常人一般一顿饭（午饭），大约要吃掉250g到400g米。每个人吃的粮食要跟体重成正比，否则会引起浮肿，而且男女也是有差别的，同体重的男性比女性吃的要稍微多一些。

一般来说，男性每餐吃150-200克大米，女性每餐吃100-150克大米，体重越大可以吃得稍多一些。大米是营养丰富的食物，蛋白质含量比面米类要高出许多，更能满足我们的营养需求。

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，米饭冰淇淋。具体做法：将米饭和牛奶混在一起，搅匀，然后再加入黄油和糖，搅拌到浓稠状，倒入模具之中放入冰箱冷冻2小时即可做出美味的米饭冰淇淋了。2，锅巴。

炒着吃剩米饭可以用来炒着吃，可以添加自己喜欢吃的材料，做成炒米饭口感是很不错的。做成饭团还可以将剩下的米饭做成饭团吃。做成寿司剩米饭也可以做成寿司等进行食用。

第一种做法：黄金炒饭。首先准备好需要的食材：剩米饭1碗，土豆一个，胡萝卜一根，香菇两三个，玉米粒，豌豆，生抽，老抽，蚝油，葱花，鸡蛋一个。

剩米饭可以用来做饺子皮烧麦；方法简单一起看看怎么做；【材料】：剩米饭一碗、饺子皮 20张、腊肉50克、腊肠 30克、香菇 6个、胡萝卜 1个、生抽 5汤匙、老抽 1汤匙。【做法】：把腊肉、腊肠、香菇和胡萝卜都切碎切成小粒。

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米饭的英语：rice，读音：[ras]。rice的基本意思是“稻”，也可指“稻米，大米”，还可指“米饭”。rice 英 [ras]美 [ras]n.稻；稻米，大米。vt.筛选。

米饭的英文是：rice [ras]。释义表示n.，代表稻，稻米，大米的意思。例句：a grain of rice。一粒大米。

米饭用英语表示为“rice”；读音是英 [ras]，美 [ras]。

平时吃的米饭是用大米做的，也有小米高粱米等等。下面来看一道米饭的做法。用料(大米、糯米、小米、玉米、黑米、小豆、红薯、南瓜等)洗好，放进电饭锅里，放好煮稀饭用水的量，定时。一般定在下午3点让它做好。

五常稻花香2号大米：它是黑龙江粳稻的一种，香米，水稻秧苗散发一种香气，大米也非常香，做饭是会散发特色的清香，所以该种大米享誉全国，是最高档的大米之一。长寿米：产于钟祥市，钟祥气候温和，土肥水美，盛产水稻。

我们吃的米饭是水稻，水稻去壳简单处理后是糙米，去壳精磨是白米。面粉是用小麦磨出来的，小麦去壳是麦粒，麦粒是发有点黄褐色的，磨掉外层黄褐色的部分（磨下来的黄褐色部分叫麸皮）。里面就是白色的了，磨成粉就是面粉。

籼米，是那种细细长长的身材很好的米，大多数都是长江以南的地区种植，近期苏宁众筹上发售的瑶珍山泉米就是属于籼米一类。

1、膳食纤维：大米中的膳食纤维含量较高，尤其是糙米、杂米等，可以促进肠道健康，减少便秘问题，并有助于调节血糖水平和胆固醇水平。总之，大米是一种非常基础的食品，营养价值很高。

2、铁、钾、镁等矿物质在大米饭当中尤其丰富。其中，铁对于防止贫血至关重要，钾则是调节电解质平衡，缓解心脏及肾脏的压力；而镁则是舒缓情绪、缓解疲劳，同时还能帮助骨骼牢固。

3、碳水化合物：大米的主要营养成分为碳水化合物，是人体能量的主要来源。一般情况下，100克米饭摄入的热量在110~220千卡左右，主要取决于大米加工的方式和分类。

4、总之，大米是一种营养价值很高的粮食，它提供了人体所需的能量、蛋白质以及多种维生素和纤维素。在日常饮食中，我们应该适当控制大米的摄入量，保持均衡和多样化的饮食，以确保足够的营养摄取，并维护健康的身体状态。

5、大米是世界上最重要的粮食作物之一，也是人类餐桌上必不可少的主食之一。在中国传统文化中，大米被赋予了“粮仓之王”的美誉。

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