<span class='title_c'>清心安神 巧用莲子心
夏秋之交，天气湿热难耐，很多人容易心火旺盛，出现劳神、烦心过度等情况，进而耗伤心血，使心脏缺乏心血濡养及心阴滋润，导致出现心神不宁、睡不安稳，此时，巧用莲子心有助于清心安神。
莲子心是莲子中的青嫩胚芽，气微，味苦，微寒，归心肾经，善清心热且能止血、涩精、清暑利湿，清心安神、止咳化痰，常用于治疗口渴、心烦、失眠、遗精、目赤肿痛和高血压等病症。
莲子心该如何使用？
莲子心可清心降压，高血压人群可取莲子心2~3克，用开水冲泡3~5分钟，代茶饮；也可以加茶叶、白糖适量调饮。
对于心火亢盛引起的失眠，也可以用莲子心泡水代茶饮，有助于睡眠。
对于一到秋冬季就口腔溃疡频发的人群，可取莲子心3克、栀子9克、甘草6克，冲入开水焖泡，代茶饮，每日一剂，连服3剂，有效缓解口腔溃疡。
对于从事脑力工作的人群，也可适当吃一些莲子心，以健脑、增强记忆力、提高工作效率。
不过需要注意，莲子心味苦，苦味中药性燥伤阴，长期大量使用苦味药反而会耗伤心阴，建议在专业中医师或中药师指导下使用。莲子心用量宜轻，不能长期服用，愈后即止。体质虚寒、脾虚人群服用苦寒的莲子心后，容易腹泻，不宜过多食用。-来源：河南省卫生健康委员会-
莲子心清热止血安神补脑降血压
随着季节的转变，炎热的夏天马上就要到了，随着气温的不断升高，很多的朋友的都会慢慢出现上火的现象，日常生活中很很多可以安神降火的中药食材，比如莲子心，莲子心属于很常见的中草药之一，很多时候都是常用来泡水服用，可以有效的起到清热降火的作用，那接下来就给大家说一下关于莲子心的所有功效吧。
莲子心属于我国传统中药材之一，它主要有清心、去热、止血、涩精等作用。含有淀粉、β-胆甾醇、生物碱以及多种微量元素，具有较高的营养价值。莲子心的功效与作用具体包括为：
1、清心：莲子味甘、涩,性平。归脾、肾、心经。莲子心还有很好的去心火功效,可以治疗口舌生疮,并且能有效的消炎的症状。
2、去热：莲子心性寒，服用之后具有清心泻火的作用，所以莲子心对于各种发烧、高热等症状有明显的降火作用。
3、止血：止血主要针对于因血热而引起的出血，像吐血、女性崩漏等症状，可以用莲子心搭配生地、茅根、犀角一同服用。这样就能很有效的改善出血的现象哦。
4、涩精：服用莲子心还具有很好的补脾益肾以及止泻的作用，对于一些遗精以及脾虚还有心神不宁、焦躁不安、神志不清还有小便不禁等症状都可以有不错的治愈效果。
5、安心宁神：安眠，安神养心，能有效的改善失眠多梦有着不错的效果。
6、抗心衰：莲子心不仅能够清除体内的燥热起到降火的作用，它还会对保护心脏有着很不错的作用。
7、降血压：莲子芯味道极苦,却有显著的强心作用。能扩张外周血管,降低血压。从莲子心提出莲心碱结晶，能有效的降血压的作用，经常食用莲子心的话，会让人体保持血压的平稳。
8、健脑：中老年人特别是脑力劳动者经常食用，对中老年朋友们来说平时可以多食补一些莲子心，可以帮助我们健脑，增强记忆力，提高工作效率，更重要的是还可以预防老年痴呆的发生。
以上就是给大家介绍的有关于莲子心-清热止血安神补脑降血压免疫的多种强大作用，大家都清楚莲子心对我们人体都有哪些好处了吧?多用莲子心可以让我们每天可以睡得香，还可以帮我们在炎热的夏季清热安神补脑，可以看得出莲子心真的是个宝哦。
莲子心泡水喝的做法 莲子心和什么泡水喝功效好
1 莲子心泡水喝的做法 步骤：
1、取适量莲子心放入茶杯中。
2、冲入沸水。
3、加盖闷泡5-10分钟。
4、待水温稍冷却后即可代茶饮用。
5、也可以将其放入茶壶中，加水煮2-3分钟即可。
6、期间可以多次续水，直到莲子心没有味道。
7、也可以根据自己的情况，加入其他的食材或药材同泡。
2 莲子心泡水一次放多少 2-5克。
莲子心是一种常见的中药材，其味苦，性寒，具有清心安神、化痰止咳、固肠止涩等功效，一般莲子心的药用量为2-5克，不宜盲目过多服用，否则其寒气可能会刺激肠胃，导致肠胃功能虚弱而引起不适反应。若是作为某种疾病的治疗，其用量可咨询专业人士。
3 莲子心可以经常喝吗 不建议经常喝。
莲子心只适合作为治疗药材使用，并不适合作为保健药材日常服用，因此在没有相关症状的情况下，是不建议经常喝莲子心的，否则容易损伤脾胃阳气，导致脾胃功能虚弱，反而会对身体健康造成不利影响；另外，即使是用于治疗某种疾病，也应当中病即止，不宜长期服用。
4 莲子心和什么泡水喝功效好 莲子心的药用价值比较高，可以根据自身的需要，与多种食物或药物一同配伍使用，常见的有如下几种：
1、蜂蜜。蜂蜜味甜，滋润作用强，莲子心与蜂蜜一起泡水喝，不仅可以缓解莲子心的苦味，还可以增强其止咳润燥的作用。
2、菊花。菊花和莲子心也是比较常见的搭配，两者都具有较好的清热作用，一起泡水可以增强其降火疗效。
3、枸杞。枸杞具有滋补肝肾、明目的作用，莲子心与其一起泡水可以用于辅助治疗肝肾阴虚引起的心神不宁、失眠难安等症状。
4、陈皮。陈皮同样具有较好的化痰作用，它与莲子心一起泡水喝不仅可以中和莲子心的寒气，还可以加强其止咳化痰的作用。
