大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于牛奶怎么喝吸收好的问题，于是就整理了2个相关介绍牛奶怎么喝吸收好的解答，让我们一起看看吧。
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60岁的老年人怎样正确喝牛奶才有意健康？
随着年龄的增大，人体对钙质的吸收能力降低，而体内钙质的流失的速度在加快，因此老年人很容易骨质疏松，在摔跤或撞击后骨折的概率比较高，老年人补钙有迫切性，牛奶含钙高，易于吸收，是补钙最适合的食物，老年人应坚持每天喝1-2杯牛奶，同时要注意多晒太阳（不是暴晒哦），适当补充一点维生素D3，少吃含磷酸或磷酸盐高的食物，同时要有适量的运动。
牛奶隔袋加热还是倒到锅里加热？
使用隔袋加热或者倒在锅内加热都是恰当的。
若使用微波炉加热要小心时间不要长，因为温度一高，牛奶的营养素会被破坏，还要注意使用微波炉加热会有温度不平均的现象，所以喝之前要摇一摇才不会被烫到。牛奶含有丰富的氨基酸，在高温下，牛奶中的氨基酸与糖形成果糖基氨基酸，这种物质不但不被人体消化吸收，反而会影响人体健康，所以牛奶加热温度不宜过高，加热到100℃时，牛奶不但色、香、味被降低，营养价值也大大降低!到此，以上就是对于牛奶怎么喝吸收好的问题就介绍到这了，希望介绍关于牛奶怎么喝吸收好的2点解答对大家有用。
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