<span class='title_c'>孕妇可以吃杏吗孕妇吃水果的这些禁忌建议了解
当得知已经孕育一位小生命时，几乎每一位准妈妈都会非常重视，为了小宝贝的健康发育，准妈妈在生活各方面都会十分注意，同时家人也都会非常小心。
邻居家儿媳在怀孕前饮食习惯不健康，喜欢吃烧烤、火锅，还经常叫外卖，渴了只喝饮料，不喝白开水，结婚几年没有怀孕，后来好不容易怀孕了，戒了所有外卖，由婆婆安排一日三餐，也戒了所有饮料，只喝白开水。
在怀孕期间，准妈妈和家人都怕吃不对或做不好，影响了胎儿的健康和发育，有个妈妈问，怀孕了能吃杏子吗？
可能这位准妈妈喜欢吃杏，但是又担心吃杏会不会对胎儿不好，或者影响自己的健康，怀孕期间不能随便吃药，所以自己的健康也要非常注意。
这位准妈妈的担心是有一定依据的，民间有“桃饱杏伤人”的说法，就是说杏吃多了对身体有一定的伤害。
为什么会这样呢？杏为什么会“伤人”呢？
我们都知道，杏子在未完全成熟时会口感酸涩，即使成熟了，吃着是甜的，挨着果皮的部分果肉也会有一些酸味。
这是因为杏是一种酸性果实，含有有机酸，PH值偏低。正是因为酸，吃多了可能会刺激肠胃，引起呕吐和腹泻。
而且杏的果肉里含有一种杏氢苷类物质，这种物质有轻微的毒性，这也是杏这种植物在进化里形成的保护自己的方法。所以杏吃多了有可能会引起中毒，这也是“伤人”的一种。
鉴于杏具有酸、微毒这样的特性，所以建议孕妇还是要谨慎食用。
那么喜欢吃杏的就不能吃了吗？
也不是，所谓“离开剂量谈危害就是耍流氓”。
杏毕竟是一种常见的水果，孕妇并不是绝对不能吃，只是吃的时候要注意。
首先，要选择新鲜熟透的杏，熟透的果实酸涩度会大大降低，甚至有些品种的杏是一点酸味也没有，吃起来只有甜味。
其次，吃之前要认真清洗，减少农药残留，也可以去皮食用，去皮不仅可以去掉果皮上残留的农药，也可以去掉果皮的酸度和硬度，让口感更好。
再次，吃杏要适量，每次少量食用，避免过量，不仅是杏，任何水果都不要过量食用。
中国营业学会推荐孕妇每天的水果摄入量是200-400克。
除了吃杏，还可以搭配其他水果，减少杏的食用量，不仅可以让营养更均衡，也减少对身体的影响。
孕妇吃水果的这些禁忌，建议了解。
除了杏，还有一些水果，孕妇也不能多吃，比如柑橘类水果、荔枝、龙眼、葡萄等。
荔枝、龙眼、葡萄等水果含糖量较高，孕妇过量食用有引起妊娠糖尿病的风险，妊娠糖尿病对孕妇和胎儿都会产生较大影响，所以孕期要监测血糖，警惕妊娠糖尿病的发生。
在饮食上，就是要注意含糖量高的水果不要过量食用，想吃可以适量吃一点，但切记不要过量。
柑橘类水果吃多了可能会引起上火，孕期上火可能会导致便秘等问题发生，孕期本来胎儿会压迫下腹，引起痔疮等问题，如果上火，可能会加重，增加身体的不适感。
荔枝和龙眼也容易引起上火，叠加风险，就更要少吃。
其实对于大多数常见水果，孕妇都可以适量食用，对于平时没吃过，或一些不常见的水果，建议还是别吃了，孕期安全第一。
对于所有水果，即使再爱吃，也不要过量食用，因为一是水果含糖量高，会引起孕妇血糖问题；二是水果要么寒凉，可能引起腹泻，要么容易上火。
有些准妈妈孕期胃口不好，就想吃甜美多汁的水果，但是水果虽然可口，但是不能多吃，孕期更需要营养均衡，水果吃多了，其他食物就吃得少，就会导致其他人体必需的营养素摄入减少，从而引起营养不均衡，影响胎儿发育和孕妇自身健康问题。
孕妇能吃杏子吗 孕妇为什么不能多吃杏子
1、孕妇可以吃杏子，但是注意要少吃。
2、孕妇为什么不能多吃杏子：
杏是一种常见的水果，酸甜多汁，不含脂肪，是一种低热量的水果。杏的营养也很丰富，含有多种有机成分和人体所必须的维生素和无机盐类，胡萝卜素、维生素C和维生素A都非常丰富，对于人体健康有益，可以生津止渴，清热解毒。但是杏不宜多吃，因为杏很酸，吃多了可能引起肠胃不适，而且还容易使人上火，可能出现口腔溃疡、拉肚等。孕妇可以少量的吃杏，不要吃太多。
怀孕不可以吃什么水果?
问题一：怀孕能吃什么水果不能吃什么水果 1、杏慎吃。 孕妇不宜吃杏，过量食用会伤及筋骨、影响视力，还极易长疮生疖。
2、枣能吃。 枣具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处。枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。
3、西瓜慎吃。 西瓜属寒性食物，多吃易伤脾胃。
4、荔枝慎吃。 孕妇不宜多吃荔枝，一方面多吃荔枝容易上火，另一方面孕妇大量食用会引起高血糖。如果血糖浓度过高，会导致糖代谢紊乱，从而使糖从肾脏中排出而出现糖尿，容易导致胎儿巨大，并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。
5、椰子能吃。 孕妇可适度吃一些椰子，可美颜，还可为体内的胎儿供足营养。
6、苹果能吃。 苹果属于大众水果，含有丰富的膳食纤维和其他营养素，能够帮助预防便秘和补充营养，但是妊娠糖尿病患者慎食。
7、香蕉能吃。 常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。但孕妇不宜多吃，最好每天仅一根，以防患上妊娠糖尿病。
8、柠檬能吃。 柠檬适合孕妇，“柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。”怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。9、柚子能吃。 柚子适合孕妇吃，柚子所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。
10、樱桃能吃。 注意：孕妇每天吃樱桃不应超过12颗。樱桃是孕妇的理想水果。妊娠妇女对铁的需要量高，樱桃对防治准妈妈出现缺铁性贫血有良好的效果，又可增强体质，健脑益智。
11、芒果能吃。 芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。但对芒果过敏的人慎吃。
12、木瓜孕妇不能吃。 因为木瓜含有一种女性荷尔蒙，又以青木瓜中含量最多，建议孕妇不宜多吃。
13、桃子孕妇慎食。 建议要少吃，若孕妇过量食用会生热，可能引起急性流产、出血等。（妊娠糖尿病患者忌食）
14、葡萄能吃。 孕妇要提防糖尿病，因此食用葡萄应适量。
15、橘子能吃。 但是桔子性温，多吃会出现口舌生疮、咽喉干痛等“上火”症状，孕妇宜少吃。
16、橙子能吃。橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高。能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，对皮肤干燥也很有效，橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效，特别适合孕早期妇女食用。
17、猕猴桃能吃。 孕妈妈每日可进食一个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量。但是猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用，先兆性流产的妇女应忌食。
18、桂圆不能吃。 桂圆对于孕妇，特别是对孕早期妇女来说，是一种“禁果”。中医认为，桂圆性温、味甘、甘温极易助火，动胎动血。孕妇气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴，出现热象，引起腹痛，“见红”等流产症状，甚至引起流产或早产。
19、橄榄慎吃。 橄榄性平，诸无所忌，孕妇也可少量食用，但注意有一种黑橄榄，孕妇不可食用。
20、香瓜能吃。 一般人群均可食用，孕妇可适量食用，特别是夏季烦热口渴时。
21、杨梅能吃。 美国保健品药FYI使用杨梅黄酮用作治疗预防关节炎和各种炎症，尤其对怀孕妇女适合使用。
22、山楂慎吃。 山楂活血通瘀，对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生......>>
问题二：刚怀孕可以吃什么水果，不能吃什么水果 给你几点在孕期的注意事项吧。 一，饮食 孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素尤其是维生素C，E和叶酸的食物，饮食宜稍淡，应避免吃 *** 性食物，不宜饮酒，抽烟。 二，孕期用药 孕期中服药应有医生指导。孕早期胚胎中各器官正在发育易受某些药物的影响而发生畸形。有些药物如激素，抗菌素生素，抗疟药，麻醉剂，镇静剂等应禁用或慎用。 三，劳动和休息 生活应有规律应保证充足的睡眠和适当的户外活动，避免去人多，空气混浊的公共场所，以免感染疾病并影响胎儿。孕妇一般可以照常工作和劳动，妊娠8个月后应避免重体力劳动。睡时应多取左侧卧位，以促进子宫，胎盆的血液循环，利于胎儿生长发育并减轻下肢浮肿。 四，沐浴 妊娠期间汗腺分泌旺盛，白带增多，故宜勤洗澡，勤换衣裤。外 *** 应每日清洗。妊娠最后两个月应避免盆浴，宜淋浴或擦浴，以免造成上行性感染。 五， *** 的护理 妊娠6个月开始每日用毛巾擦拭 *** ，直至分娩，以清除 *** 积垢并使 *** 皮肤坚韧，避免产后哺乳时发生皲裂。如 *** 扁平或凹陷，应经常用手指轻轻向外牵拉，以利产后哺乳。 六，衣着 宜宽大舒适， *** 和腰部不可束紧。 七，性生活 妊娠头三个月及最后三个月应禁止性生活，以免引起流产，早产和感染。 八，宣教 孕妇自己监护胎儿的安危，定时计算胎动并作记录，如有异常即到医院检查。 孕妇饮食宜吃食品1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮，少 *** 制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。4、每天可加食1─2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。 下列食品孕妇不宜吃 1、油炸食品及香辣调料; 2、含有酒精的饮品，以及咖啡、可口可乐等饮料; 3、生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的肉类食品; 4、腌熏制品以及太咸或太辣的食品; 5、可疑的食物; 6、甜食，包括白糖、红糖、金色蜜糖、糖浆及人工合成产品; 7、软饮料，如可乐、加糖果汁; 8、水果罐头; 9、人造奶油; 10、饼干、蛋糕、点心、面点、面饼以及果酱和果冻; 11、早餐加糖的麦片、粥等; 12、冰淇淋、加果汁的冰水再加糖，可以用冻水果或者水果泥来代替; 13、含糖调味品，如花生黄油、开胃食品、泡菜、沙拉调味汁、蛋黄酱。 下列九种食品孕妇应禁食 1、桂圆妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不宜食桂圆; 2、杏仁杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁; 3、山楂山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，最好不吃; 4、黑木耳黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食; 5、薏苡仁薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能; 6、马齿苋马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产; 7、久存土豆土豆中含有生物碱，存放越入的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢......>>
孕期吃水果有讲究，哪些水果千万不能吃呢？
孕期吃水果禁忌多，孕妇不可食用的水果有哪些呢？
孕早期少吃凉性、活血的水果，早期胚胎不稳定，可能小刺激就会引发大问题。比如山楂、桂圆、杏等。山楂性寒，容易引起宫缩，而桂圆和杏则是燥热，可能会出现漏红、腹痛、小腹坠痛，早期还是少吃或者不吃。
孕晚期少吃荔枝，尤其是血糖高的孕妈，荔枝糖分高，吃太多还可能会引起上火，出现便秘现象。
那么孕期吃哪些水果好呢？其实大部分水果都可以。比如苹果、秋梨、柑橘、柚子、猕猴桃、牛油果、雪莲果、草莓等，这些日常的水果都可以吃。但如果吃了会感觉不舒服，需要马上停下来。
其实，孕期最好选择那些含糖总量较低且升糖指数也较低的水果，这样容易保证血糖控制在一个稳定的较低的水平。
PS：什么是升糖指数？简单来说，这是衡量单位重量的一种食物在进食后可以升高人体血糖的速度。升糖指数越高的食物，升高血糖的速度也越快，血糖的控制就越不稳定。不过，一种水果的升糖指数不仅与水果的种类有关，还与它的成熟程度、饮食搭配和加工方法关系密切。
例如，橙子的升糖指数并不算高，还没有成熟的橙子含糖量更低，但是成熟橙子榨汁后升糖指数就会飙升了！又如，西瓜虽然单位重量的含糖量不算高，但是升糖指数在水果中属于较高行列。
含糖总量低的水果很多孕妇都知道，即使不知道，尝一尝，特别甜的水果，含糖量一定少不了。那么升糖指数怎么衡量？其实是有专门的研究和结论的，为了方便大家在孕期食用，韩一声专门挑选了几款适合孕期吃的水果供大家参考：枇杷、草莓、樱桃、柳橙、蓝莓、柚子、火龙果、鲜桃、木瓜、番石榴、牛油果、苹果、梨子等。不过，含糖量低也不能随便吃，还是要注意适量原则，自我管控最重要。
相反，以下的几种水果就要少吃或者不吃了，因为有的是含糖量高，有的是升糖指数高，有的则是都高：西瓜、香瓜、椰子、芭蕉、熟香蕉、大枣、葡萄干、菠萝、龙眼、荔枝等。
总之，孕期多吃水果可以给身体补充水分，宝宝皮肤也会更水嫩白皙。但也不要当饭吃，两餐之间吃水果吸收更好一些。
