小米燕麦粥_小米燕麦粥的做法

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燕麦片一把小米燕麦粥的做法步骤 space 点击查看大图准备原料：小米、燕麦片。space 点击查看大图锅中加水，放入小米煮开，然后转小火煮5分钟，加入燕麦片。space 点击查看大图待再次开锅，再转小火煮3分钟。

麦片两杯。准备红枣8颗，提前准备泡好，如下图。燕麦片放入内胆里淘洗干净。红枣洗好之后，红枣一起放入内胆里加入适量的水。启动小米粥模式煮一个半小时即可。

燕麦小米粥的做法准备好小米和燕麦，小米洗干净。

制作步骤：把小米用冷水清洗干净，再把放进到熬粥的锅里边加冷水侵泡三十分钟上下。把燕麦片也用冷水清洗，放进锅中添加适量的冷水一起用大火烧开，拌和之后调成文火，渐渐地的熬料二十五分_。

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1、这个的话虽然是可以的，但是一起煮的话基本上燕麦片全部煮化了。

2、燕麦片和小米在煮制的情况下都能够放到一起，可是煮制的_间不适合过长，要不然会出_营养成分外流，***如挑选熟和燕麦粉，就不可以和小米一起煮了，能够在粥即将煮快好的时候再添加，一起煮三四分钟就可以熄火。

3、可以，做成燕麦小米粥材料：燕麦50g，小米150g，水适量首先将需要的燕麦和小米这些材料准备好。燕麦提前放到水里浸泡半小时左右。将小米和燕麦一起放到锅里面煮，并在锅里面放入适量的水。

4、可以一起煮的。但是燕麦米需要先浸泡2小时左右的时间，才能和小米一起煮。我是单一的燕麦米熬粥。

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5、可以的。小米含有丰富的蛋白质、脂肪以及碳水化合物，有很好的健胃消化的作用，燕麦呈现粗颗粒状，可以有效的调理肠胃，因而，小米燕麦粥具有非常好的保健功效，适合肠胃不畅，体弱虚寒的人群食用。

分钟后将小米洗干净与燕麦片一起放到煮锅里煮。煮的过程要不断搅拌。以防粘锅。30分钟就煮好了。

燕麦片自身有很好的减少血压的功效，并且燕麦片还能减少我们身体的胆固醇，燕麦片可以防止心脏病症和肠子出现的癌症。而小米汤被大家称为代参汤，由此可见营养成分之丰厚。

据研究证实，只要每日食50克燕麦片，就可使每百毫升血中的胆固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克。小米麦片粥的功效2：小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。

燕麦片和小米在煮制的情况下都能够放到一起，可是煮制的_间不适合过长，要不然会出_营养成分外流，***如挑选熟和燕麦粉，就不可以和小米一起煮了，能够在粥即将煮快好的时候再添加，一起煮三四分钟就可以熄火。

用料：小米15克，燕麦片5克，水一碗半。小米和麦片轻轻用水淘一淘，这俩都不能使劲洗，小米洗过分了会营养流失还没香味，燕麦片压扁过，也不能使劲搓洗。如果用熟麦片，就洗好小米再混合麦片。

小米燕麦粥的做法步骤 space 点击查看大图准备原料：小米、燕麦片。space 点击查看大图锅中加水，放入小米煮开，然后转小火煮5分钟，加入燕麦片。space 点击查看大图待再次开锅，再转小火煮3分钟。

用料小米 100g 熟燕麦 50g 燕麦小米粥的做法准备好小米和燕麦，小米洗干净。

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