献血后吃什么_献血后吃什么药补血最快最有效

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1、当然，如果献完血有点头晕啥的，喝点奶，多喝点水粥啊的把血容补上就好了，其实年轻人没必要太可以的去补血什么的。问题三：体检抽完血应该吃什么补红枣。最为常见的一种补血食物，可以以粥的形式，也可以喝红枣茶，或者直接干吃。

2、献血者多吃粗粮补血献血之后吃一些粗粮食品，比如芡实，对于补血也有很好的效果。芡实又叫鸡米花，属水生植物，和黑豆功效一样，有补血作用，同时芡实还能提供充足的粗纤维，缓解便秘和排便不畅症状。

3、在献血后可以通过食补的方式来进行补血，多吃一些含有丰富蛋白质的食物，同时含铁类的食物也能够很好的起到补血作用，蔬菜水果可以根据自己的口味去选择，在献完血之后最好保持平静，不要去运动健身了。

乌鸡汤。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。 5 说到养生粥，当归红枣排骨、黑糯米补血粥、银耳红枣汤、养颜补血燕麦粥等，都可以煮来长喝。

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特指一部分人：血糖低的人，体检空腹时抽完血，可能出现晕倒现象。可以临时吃糖水，糖果或糖粥等，以缓解不适。

当低于110克/升时，除加强营养，鼓励多食黑木耳、海带、紫菜、香菇，猪肝、豆类、肉类，蛋类等含铁食物以外，也可补充硫酸亚铁、琥珀酸亚铁(速力菲)、益气维血颗粒等一些补血、生血药。

造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。含有优质蛋白质较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。含有铁较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。

一般正常献血是没问题的，补充***力能量就好了补充足量的蛋白质：献血后可适当增加牛奶、猪肉、牛肉、鸡蛋、鱼肉和动物的肝、心、肾以及黑鱼、甲鱼等富含优质蛋白质的食物，这些食物还含有造血所需的其他营养物质。

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含有叶酸较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。含有维生素B12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。

献血后吃什么喝水献血之后应该要多喝水，尤其是富含电解质的一些饮料，水是比较好的，比如说葡萄糖，水，盐水或者是一些比较好的维生素饮料，因为他能够很好的帮助，身体维持电解质的平衡，缓解头晕的现象。

献血之后吃什么好献血之后，我们首先要做的就是要多喝水来补充水分，不过最好是喝一些含有葡萄糖或者盐分的水了，可以给我们的身体稍微的补充一些能量。

一，复方阿胶糕，复方阿胶糕是中医有名的补血药品。二，健脾生血冲剂，健脾生血冲剂也是中药里面有名的补血药物。三，红桃k口服液，红桃k口服液中富含铁元素可以起到有效补血的效果。

献完血后，人体会损伤部分血细胞和血浆，其中以红细胞损伤最多，血浆中以水分损伤最多。

意见建议：献血后所需蛋白质中动物蛋白（禽蛋、鱼、肉类）和植物蛋白（豆类及豆制品等），而且，并不需要一次吃好几个鸡蛋，或大鱼大肉来补充，因为这样反而会增加胃、肠及肝、肾等器官的负担，对健康不利。

补充足量的蛋白质：献血后可适当增加牛奶、猪肉、牛肉、鸡蛋、鱼肉和动物的肝、心、肾以及黑鱼、甲鱼等富含优质蛋白质的食物，这些食物还含有造血所需的其他营养物质。

首先可以吃优质的蛋白质，因为优质的蛋白质是合成一切血细胞和血浆蛋白的基础，可以多吃一些，比如新鲜的蛋类、豆类以及鱼类，还可以多吃牛肉、羊肉等优质的蛋白质。

鱼肉和动物的肝、心、肾以及黑鱼、甲鱼等富含优质蛋白质的食物，这些食物还含有造血所需的其他营养物质。因为造血时需要大量的蛋白质，所以献血后必须注意补充足量的蛋白质。

芡实又叫鸡米花，属水生植物，和黑豆功效一样，有补血作用，同时芡实还能提供充足的粗纤维，缓解便秘和排便不畅症状。

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