2岁宝宝食谱大全及做法_2岁宝宝食谱大全及做法大全

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于2岁宝宝食谱大全及做法的问题，于是就整理了1个相关介绍2岁宝宝食谱大全及做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 2岁小朋友的食谱？

2岁小朋友的食谱？

两岁宝宝食谱：
1、早餐要吃好，以优质蛋白为主，如全麦面包，蒸鸡蛋，牛奶。
2、午餐要吃饱，以肉类及水果为主，如炖鳕鱼，水果沙拉。
3、晚餐要吃少，以肉类及碳水化合物为主，如猪肉***水饺，小米粥等，荤素搭配能够很好的补充宝宝所需的各类营养。保证宝宝营养物质的均衡摄入，减少低钙，低锌微量元素的缺乏。

两岁宝宝已经可以自己学习吃饭，可以给宝宝每天喝纯牛奶或者是酸奶，摄入的蛋白质量至少要在40克左右，可以吃富含优质蛋白质的鸡鸭鱼肉，吃主食，吃各种蔬菜水果，吃豆制品等。

选择易消化，富含优质蛋白及维生素的食物为主，比如可以吃菜粥、小混沌、鸡蛋粥、瘦肉粥、软面条等。另外，两岁的孩子已经长出很多乳牙，咀嚼的功能也很完善，像猪肉、肝、鸡肉都可以吃，

对两岁的小朋友而言，早餐的话可以吃一些面包，鸡蛋和牛奶，上午10点和下午3点，我们可以给他们加一些水果。中午和晚上可以跟随大人一起吃正餐，但是小朋友一定要有比较丰富的菜品。

到此，以上就是对于2岁宝宝食谱大全及做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于2岁宝宝食谱大全及做法的1点解答对大家有用。