<span class='title_c'>别的水果可以不吃但是百香果不能不吃不仅生津止渴还有助睡眠
百香果酸酸甜甜，许多人都爱吃，
但是，你们了解百香果都有哪些功效和吃法吗？
今天，就让小编给大家伙介绍详细介绍一下，
关于百香果的功效和吃法，
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百香果大家应该有听说过吧，和鸡蛋有些相似，从而还被称之为鸡蛋果，并且散发出浓郁的芳香味，口感还是非常美味的。
另外，百香果中富含有丰富的营养价值，含有各种我们身体所必需的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素、钙等营养物质。具有帮助睡眠，美容护肤、增强免疫力等功效。
1、生津利咽
百香果味道甘酸，其中富含氨基酸，大量有益氨基酸的摄入有助于受损组织细胞的恢复，并由于具有生津利咽的作用，所以食用百香果可以改善咽干和声嘶。
2、润肠通便
百果香所含有的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除粘附滞留在肠道的***物质，避免***肠道和被人体再吸收。
3、安神助眠
百香果中含有丰富的香酚成分，具有安神作用，食用百香果可以改善失眠。
解锁百香果的多样吃法
1、直接生吃：
这是最简单的办法，用刀子切开后刮下肉和籽，或者直接用勺子挖着吃也行。不过直接吃百香果的酸味，可不是每个人都能忍受的。另外切开的百香果要尽快吃掉，时间太长会导致维生素C等多种维生素的流失。
2、泡蜂蜜水喝：
用蜂蜜的甜调节百香果的酸之后，大部分人都可以接受，不过要提醒大家的是，前面提到每100克百香果含糖量达到11克左右，如果再加入蜂蜜，那真的就不太利于减肥了。
在用百香果泡水喝的时候还有几个需要注意的地方：
注意水温不宜太高，太高了容易将营养挥发掉，并且还可能会使果汁变酸，夏天的话直接凉白开冲泡，冬天一般在40度左右就可以了。挑选百香果的时候尽量选择表皮看起来深红色或紫色，摸起来手感是光滑的，这样的百香果即熟又新鲜。
小贴士：
患有消化系统疾病的人群，应当谨慎进食。百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，最好将果裸放通风干爽处方不易变质。
文章来源于：北青网
百香果功效
百香果功效
百香果是我们大家在生活中经常吃的一种水果，平时可以和蜂蜜在一块喝，还有许多百香果味饮料，百香果牛奶等，都是我们大家在生活中常吃的食物，我们大家在生活中吃百香果特别多，那百香果功效都有哪些呢？
百香果功效
首先百香果中富含丰富的维生素c，氨基酸等，可以补充我们身体内的微量元素。它可以生津止渴，促进我们肠胃的消化吸收，晚上睡觉前喝百香果还可以促进我们的睡眠，提高我们的睡眠质量，消除身体上的疲劳。小孩喝百香果还可以促进儿童的生长发育。同时百香果也可以配合其他水果榨果汁喝的，它的果汁具有清润肺肠，对于平时消化不良的人有很大的作用，百香果同时还是一种药用保健水果它的根茎叶药用价值也是极高的，在中医中富有盛名。当然我们在生活中不要贪吃，以免引起身体不适。
相信大家在了解了百香果功效以后，大家在生活中也会多多食用百香果，它不仅可以增加我们的身体免疫力，提高我们的身体活力，还能降低我们的血压血脂，然后在生活中我们也可以和各种食物搭配着吃，多种多样的选择满足了不同人们的需求。
百香果是个怎样的水果？经常吃有何功效？
西番莲又名蛋果、爱情果，为西番莲属、西番莲属草本藤本植物。被称为百香果是因为它的果肉能散发出菠萝、香蕉、草莓、荔枝、番石榴、芒果等十余种水果的香气。百香果口感酸甜，含有多种氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，营养价值很高。经常食用百香果可以生津止渴，安神助眠，清胃通便，排毒养颜。含有番茄红素，能清除自由基，延缓衰老，提高免疫力。百香果含有丰富的B族维生素、维生素C、矿物质和抗氧化物质，能促进消化，保护皮肤黏膜，保护视力，防止贫血，降低胆固醇，镇静安神。百香果含有钙、磷、铁等矿物质，对骨骼强度很有帮助，还可以预防骨质疏松。
百香果一般适合人吃，但要遵循适量的原则，做到饮食均衡。另外，百香果有酸性物质和膳食纤维，有消化系统疾病的人要少吃，以免***加重病情；而且百香果容易引起过敏，过敏体质的人要谨慎食用。百香果具有促进消化、保护皮肤黏膜、保护视力、防止贫血、降低胆固醇、镇静等作用。普通人群应遵循适度消费的原则。百香果是一种水果，含有丰富的维生素和矿物质，可以起到一定的护肤作用。然而，百香果和柠檬一样，是一种光敏感的食物。吃完后要避免暴晒，容易造成脸上的色斑。
肠胃不好的人也要避免暴饮暴食。百香果还有很好的生津利咽的功效。这种水果酸甜可口，生津止渴。而且百香果还含有大量有益的氨基酸，可以修复受损的组织和细胞，同时清热解毒。经常食用百香果可以促进唾液分泌，缓解咽喉痛等症状。百香果具有非常好的美容养颜效果，其维生素C具有净化作用，可以防止有害物质在体内沉积，从而有效改善皮肤状况，达到美容养颜的效果。而且百香果中还含有胡萝卜素和有效的酵素成分，能快速清除自由基，提高皮肤的抗氧化功能，改善皱纹和色斑，从而使外观更加美观。
百香果含有丰富的纤维和胶质，能快速吸收人体血液中的有害物质，同时能提高肠道内的有益菌，抑制有害菌的生长，帮助肠道尽快排毒，保持健康。可以减肥，抑制脂肪的吸收，促进排泄，有效缓解便秘。百香果中的超级纤维可以渗透到肠胃最小的部位，通过其活性基因吸收体内的有害物质，并彻底排出。还能改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃吸收有害物质的屏障作用，净化身体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美容养颜的效果。
百香果的功效与作用及禁忌 食用百香果的好处
1、美容养颜。 百香果中富含维生素C，可以有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。而所含的胡萝卜素和有效酶成分，可以清除人体自由基，养颜抗衰老。
2、安神助眠。由于百香果中含有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味，其所含的丰富的香酚成分具有安神作用，食用百香果可以防失眠。
3、生津利咽。百香果味道甘酸，生津止渴，其中富含丰富的氨基酸，大量有益氨基酸的摄入有助于受损组织细胞的恢复，并由于其具有清热解毒作用，所以食用百香果可以治疗咽干和声嘶。
4、润肠通便。百果香所含有的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的***物质，避免***肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。
5、排毒。百香果中富含纤维和胶质成分，可以吸附人体血液中的有害物质，其酸味有助于改善肠道菌群，抑制有害细菌滋长，具有排毒作用。
6、禁忌：胃不好的人和对百香果过敏的人不宜吃百香果。母婴久病之人少吃。
百香果有什么作用呢？
百香果是营养非常丰富的水果，在平时的日常生活中，吃百香果对人体有很多的好处，百香果的功效大致有以下几个方面：
1、百香果能够生津止渴、清热解毒，对于咽干口苦、咽炎有一定的改善作用。
2、百香果能够润肠通便，对于长期的大便干燥的患者，每日吃一个百香果，能够促进胃肠蠕动，在一定程度上减少便秘的发生。
3、百香果富含维生素，还能够帮助改善肌肤的弹性。
4、百香果对于缓解失眠有一定的好处，对安眠有一定的***的作用。
5、百香果还能够在一定程度上抗疲劳，提高人体的免疫力。
所以，通过以上的分析，百香果有很多的好处，每日吃一个对身体有好处。日常还可以吃些清淡易消化的食物，不要吃辛辣***、生冷油腻的食物，还要保持心情舒畅，规律作息，避免熬夜、劳累等情况。
