<span class='title_c'>春困如何选择花茶
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春天到来，万物复苏，春光明媚，但是，这个季节人们往往容易困倦乏力，俗称“春困”。那么，喜欢喝茶的朋友，如何选择提神醒脑的花茶呢？
花茶为我国特色茶品种，又称香片。***用茶用香花与茶坯窨制而成，“茶有花香、花有茶味”，风味独特。由于花茶中香气高扬的芳香物质有醒脑作用，春困时节饮用，正合时宜。
茶用香花一般为茉莉花、白玉兰花、菊花和桂花。窨制花茶的茶叶原料称为茶坯。多选用绿茶，少量***用乌龙茶和红茶。一般而言，北方茶客选择绿茶坯居多，南方则以乌龙茶坯为主。
茉莉花茶
茉莉花，木樨科，茉莉属。花瓣白色。香气清爽鲜灵。全年分为三期花期：春花，品质较差，伏花质量最好，秋花品质比伏花稍次。
茉莉花茶一般用绿茶窨制，成品既保持了绿茶浓郁鲜爽的天然茶味，又饱透茉莉花的鲜灵芬芳，有“祛寒邪、助理郁”的功效，是春季饮用花茶的上佳之选。研究表明，茉莉花茶不仅可以安定情绪、振奋精神，对于女性生理机能也有帮助，有一定的滋润皮肤，养颜美容效果。
桂花茶
桂花，木樨科，木樨属。常见品种有：金桂、银桂、丹桂和四季桂。金桂花、银桂花香气浓郁，适合窨制花茶。
桂花一般以乌龙茶窨制，便是知名的“桂花乌龙茶”。桂花茶除了提神醒脑外，还有一定的解毒、消炎祛痰和缓解牙痛的功效。
菊花茶
菊花属菊科植物菊，中国传统十大名花之一。开于晚秋，香气浓郁。现代研究发现，菊花有一定的抗衰老和调节心血管功能之功效。
菊花茶能在一定程度上抑制病菌的产生，降低血压和胆固醇。同时在平肝明目、止痛消肿等方面有一定功效。
白玉兰花茶
白玉兰花，木兰科，白兰属。花瓣白色。白兰花香气浓烈，故窨花时用量宜少。按***花季分为春花、伏花及秋花。伏花品质最好。春花香气浓郁，秋花香气清高。
白玉兰花茶香气高扬，有缓解头痛、缓解疲劳之效。
需要注意的是，花茶与花草茶不同。花茶为茶，属于我国第七大茶类-再加工茶。而花草茶见花不见茶，不属于茶类。
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春天，春困最宜喝什么茶？
我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季分明。春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，喝茶能缓解春困带来的不良影响。而根据 “春生、夏长、秋收、冬藏”的说法，春天也是养肝的好时候……春天适合喝什么茶呢？现在就为大家来介绍。
一.茉莉花茶
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茉莉花茶以绿茶窨制而成的，香气浓郁，能帮助人们散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发。使“精”、“气”、“神”为之一振。
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二. 玫瑰花茶
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玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。
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三.苦荞绿茶
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苦荞被誉为“五谷之王”，三降食品（降血压，降血糖，降血脂）；而绿茶是是天然的健康饮品，绿茶中的天然营养成分对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果。两者搭配在一起的苦荞绿茶，更是春天养生的佳品。
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四．枸杞乌龙茶
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春天宜养肝，而家枸杞与乌龙茶进行调饮，成为养肝茶品的不错选择。此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用还具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效。
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五．蜂蜜柠檬茶
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柠檬蜂蜜搭配在一起，润燥又可补充维生素。蜂蜜具有良好的滋阴润燥、美白皮肤的作用，柠檬可以提神清新口气、赶跑春困防过敏，达到缓解“春燥”的目的。
吃什么食物能缓解春困？春困喝什么茶缓解？
到了气候温暖的春天，人就会出现一种精神疲倦的情况，那就是春困，春困对人的平时学习和工作是有一定影响的，所以，为了不让生活受到不好的影响，缓解春困是很有必要的。我们知道，在感觉疲倦的时候吃一点东西可以打起精神，那么，春困喝什么茶缓解呢？
1、缓解春困需饮茶
1.玫瑰薄荷茶
选玫瑰花干花蕾4-5枚，薄荷叶5片。共置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡10-15分钟即可代茶饮用（待茶凉后饮用口感更佳）。本茶之玫瑰花有活血散瘀、疏肝解郁作用，薄荷清凉除热、醒脑提神，合用可提神散热，使人精神振奋，烦热顿消。
2.腊梅枸杞茶
选腊梅花干花蕾6-8枚，枸杞子10-15粒。共置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡15-20分钟即可代茶饮用。本茶之腊梅花以除热生津见长，而枸杞可养肝明目、强壮筋骨，合用后可养肝滋肾、生津明目、消除疲劳，尤宜于久用电脑引起视物昏花，困倦无力者。
3.玫瑰花茶
玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季养生饮用。平时取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣。
4.菊花人参茶
选菊花干花蕾4-5枚，人参10-20克。将人参切片或小段，与菊花共置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡15-20分钟即可饮用。本茶之菊花有解毒散热、平肝明目作用，而人参可补元气、健脾益肺、生津安神，合用有益气祛火之功，可提高免疫力，消困提神。
5.薰衣草柠檬茶
选薰衣草干花蕾5-6枚，柠檬汁20毫升。将薰衣草置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡5-10分钟，待茶呈淡绿色微凉后加入柠檬汁即可饮用。本茶之薰衣草有滋补气血、舒缓压力、消疲除倦作用，而柠檬清香，有利尿、开胃、活络、醒脑作用，合用可提振食欲，消解春困。
6.茉莉花茶
选茉莉花干花蕾5-6枚，青茶1小撮。共置茶杯中，沏入初沸稍凉至90度左右之开水，加盖浸泡10-15分钟即可饮用。本茶之茉莉花有清热解表、和中下气及利湿作用，而青茶鲜香甜醇，可提神益思、解除疲倦。合用后香气清婉，馥郁宜人，可提神解郁，调节肠胃，同时还美容养颜。
7.蒲公英花茶
蒲公英中所含维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝肾运转，促进消化，从而使人精神抖擞。
8.西洋参茶
春困时节，早晨赖床、白天犯困、哈欠频频的症状多见。此时，喝点西洋参泡的茶，即可帮助人们赶走春天的倦意。每次取3—5克西洋参，用300毫升左右的沸水冲泡，闷5分钟后当茶频饮，反复冲泡至无味后将西洋参嚼服即可起到提神的作用。
9.玫瑰佛手黄芪茶
不要小看这“三朵花”，放在一起是绝好的搭档。理由是，玫瑰有疏肝理气功效，佛手有和胃理气功效，两者都用于畅气；黄芪有健脾补气功效，可以补气。三者搭配，可养气及畅气，达到养肝护肝目的。用法也很简单，取黄芪6克、玫瑰3克、佛手3克，冲泡饮用即可。
10.枸杞红枣茶
春困还可以饮用一些药茶做为***，促进体力恢复。首先是传统的枸杞红枣茶。用枸杞子10克，红枣3粒，加冷水适量，大火煎煮5分钟，代茶饮。
11.枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。
12.柠檬茶
柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1克的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后喝均可，不伤肠胃。
13.熏衣草柠檬茶
熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。
2、哪些茶不宜喝
1、变质茶
茶不易妥善保管，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶节约，舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质，这样的茶亦不可再饮用。
2、头道茶
因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快到出后再冲入开水，这样泡出的茶水才是最卫生的茶。
3、焦味茶
炒制过火的茶叶，营养已经丧失，味道也不好了。
4、久泡茶
冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值；而且由于茶叶中的维生素C，维生素P，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低；同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多，很不卫生。
5、冷茶
茶宜湿热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊。也就是说温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪目明；冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。
6、烫茶
茶一般都是用高温的水冲泡的，但是不能在水温过热时饮用。太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃***较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示，经常饮温度超过62oC茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56oC以下。
7、串味茶
有的味道是有毒素，如油漆、樟脑味等。
8、浓茶
浓茶中含有大量的***、茶碱等，***性很强，饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花，对肠胃也不好，有的人饮用后会产生呕吐感。
9、隔夜茶
特别是变了味的茶，即使还尝不出来变味，也多半滋生、繁殖了大量的细菌等。因为茶叶含有大量的蛋白质，大部分不溶解于热水，残留在叶片中，水温较高时，茶叶上的蛋白质便会腐烂，放置一晚后，又会有一种酶菌生成，同时在茶中残留大量的丹宁酸会变成具有***性的强烈氧化物，对肠胃造成***，引发炎症。所以，隔夜茶不宜饮用。
春天适合喝什么花茶 五种花茶助你放松心情赶走春困
1 薰衣草柠檬茶 选材：薰衣草干花蕾5-6颗、柠檬片或柠檬汁。
做法：将薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5至10分钟。如果用柠檬汁，要等茶泡成淡绿色之后，再加入。
配搭原理：薰衣草香气为大多数女性喜爱，有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用；柠檬利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。
2 菊花人参茶 选材：菊花干花蕾4-5颗、人参10-20克。
做法：选取将人参切成细段，放入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。
配搭原理：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，驱除疲劳，而菊花气味芬芳，祛火、明目。两者合用具有提神之效。
3 玫瑰薄荷茶 选材：玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。
做法：把干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。
配搭原理：玫瑰花是让女性愉悦的花，有助于活血化淤、舒缓情绪的作用；薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新。玫瑰花的甘甜，可以冲淡薄荷之中的苦涩味。
4 蜂蜜菊花茶 选材：蜂蜜、鲜菊花花瓣。
做法：将鲜菊花瓣捣烂，加水煎半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃以下时加入蜂蜜，调匀。饭前饮用。
配搭原理：可以提神健身，消除疲劳。
