<span class='title_c'>枸杞+红枣泡水喝身体竟会收获4大好处养生人士须知
枸杞是一种非常多见的中药材，所含有的枸杞多糖、氨基酸、生物碱类，以及挥发油等成分非常的丰富，还含有非常丰富的黄酮类物质以及各种维生素，对人体健康有着较多的保健作用。
而且在冲泡枸杞水时，若适当加入一些红枣，养生的效果更能加倍，不妨看看！
枸杞加红枣泡水喝对人体有哪些好处？
一、益气补血
枸杞中含有19种氨基酸，其中8种属于人体每天必须氨基酸成分。枸杞中还含有大量的维生素A、维生素B族，以及维生素C和维生素E。
另外，所含有的铁元素、锌元素以及硒元素等成分也特别丰富，这些成分能够起到增强造血功能的作用。而在红枣中含有大量的天然维生素，以及丰富的铁元素，有着溢血滋补、养胃健脾等多种功效。
所以两者搭配泡水饮用，对于气血不足、贫血所导致的经常性头晕、心慌、心悸，身体过度乏力，以及皮肤苍白、萎黄现象，有着较好的改善功效。
二、滋养肝脏
枸杞红枣水对于肝脏健康，有着较好的滋补功效。枸杞当中所含有的枸杞多糖成分，可以修复受到损伤的肝脏细胞，并提升肝脏胞的生理功能。还可以促使一些肝细胞再生，有着养护肝脏的作用。
而且在枸杞和红枣中都含有大量的维生素C、维生素B族，以及氨基酸等成分，这些成分既可以起到降低肝火的作用，还有着一定的抗炎功效。所以对于肝炎患者来讲，也可以用枸杞搭配红枣泡水饮用，有助于疾病的恢复。
三、安神助眠
尤其是对于肝火旺盛导致的失眠、多梦，以及无法进入深度睡眠状态的人群来说，日常中可适当的用枸杞搭配红枣泡水代茶饮用，能够起到稳定情绪以及助睡眠的作用。
而对于因为出现气血不通畅，所引起失眠现象的人群来讲，适当喝一些枸杞红枣水，能够提高血液循环速度，有着促进睡眠，以及缓解心慌、心悸、头晕、头痛等不适感的作用。
四、润肺止咳
在枸杞和红枣当中都含有大量的胡萝卜素，这种成分进入人体之后可以转化成维生素A。而且本身枸杞和红枣中的维生素A含量就比较丰富，这种成分可以维持上皮组织的正常生长以及分化功能可以提高呼吸道的抗***能力。
所以在出现咳嗽现象的时候，喝一些枸杞红枣水，能够有效改善咳嗽症状，对于肺部也有着一定的滋养作用。
总而言之，用枸杞搭配红枣泡水饮用，对人体健康有着以上4种好处。除此之外，还可以有效改善皮肤粗糙，以及过度老化等现象。
但值得注意的是，枸杞与红枣的性质较热，两者搭配有着比较强的滋补功效。对于容易上火以及出现发烧症状的人群来说，尽量不要饮用过多枸杞红枣水。否则，会导致不适症状加重，对健康反而不利。
枸杞加红枣泡水喝，对人体的好处你不一定了解，现在知道还不晚
枸杞是很多人的 养生 必备品，时不时地泡上一杯枸杞水，就像是标准搭配一样，很多人在喝枸杞的时候，会加一点红枣。无论是红枣枸杞水，还是红枣枸杞牛奶等等，似乎已经成了人们生活中的固定搭配。这两种其实都是大补的食物，也都可以作药，那么枸杞和红枣搭配在一起的时候，有哪些好处呢？总结起来至少有以下4点：
1.养肝
枸杞不仅可以明目，还可以养肝，大枣可以补气。两种搭配在一起，既可以养肝又可以补气，可以起到排毒，减轻肝脏损害的作用。
2.美容养颜
一些爱漂亮的女性会经常喝一点红枣枸杞水，因为红枣不仅能补气，它还具有美容养颜的作用，还可以预防皮肤的衰老。在促进人体新陈代谢的过程中，让人越喝越美丽。
3.安神、促进睡眠
红枣还有一个十分实用的功效，那就是养血安神，枸杞也有一定的助睡眠的功效，对于睡眠不好的人来说，睡前来一杯枸杞红枣水可以起到安神助眠的作用。
4.调理月事
身边不少女性朋友在生理期的时候会喝一点枸杞红枣水，究其原因，也是因为红枣可以补气补血，还含有丰富的铁，对经期身体比较虚弱的女孩子很适合，而枸杞具有养肝补肾的作用，肝对于女性的月事来说是十分重要的。月经期间喝一点，不仅可以缓解经期一些难受的症状，还能让自己的心情更美丽。
枸杞和红枣搭配在一起对身体的好处除了上述4个外，枸杞里面还含有丰富的胡萝卜素，进入人体后可转化为维生素A，对视力有帮助，这也就是传统医学所说的明目。另外，这两种食物都可以帮助减少脸上的斑点、除皱纹，可以说是女孩子居家必备了。
红枣和枸杞一起泡水喝有什么作用
1 补气养血 红枣和枸杞都具有很好的养血作用，尤其是红枣更是生活中很多女性补血养血的常用药物，将红枣和枸杞一起泡水喝，再适量的添加一些红糖调味，补血补气效果更佳。
2 美容养颜 红枣和枸杞都很有极高的卫生，红枣含维生素C最高，而枸杞含维生素A很高，都具有很强的抗氧化功效，经常用这两种药材泡水喝，能帮助清除体内的自由基，减少其对皮肤的损伤，起到延缓衰老的作用，而喝红枣泡水还能补血，使人面色红润。
3 养肝明目 红枣中含有大量的维生素C，枸杞中含有很多的维生素A，维生素C的氧化性比维生素A要求强很多，一起食用时能确保维生素A被充分的运输至肝脏和眼睛，延缓细胞的衰老，和促进视网膜上视紫红质的合成，起到很好的保肝明目作用。
4 保护心血管 红枣中含有一定的芦丁成分，有软化血管，降低血压的作用，而这两种食物中都含有较高的氧化性物质，对清除血液中的高密度脂蛋白有帮助，一起泡水喝时能起到防治高血压、降低高血脂等作用。
