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疏肝理气(中医理论中的重要调理方法)
1、注意擦两胁的速度宜均匀和缓，压力平稳适度，轻而不浮，重而不滞，同时操作过程中配合深呼吸并口吐“嘘”字。
2、疏肝理气法的临床应用 郁久化火者，宜酌加清火之晶，以清肝解郁；肝郁兼有血虚与脾气虚弱者，宜与养血健脾药同用。6 疏肝理气法的使用禁忌 由于理气药物多辛燥，故对阴亏之人须慎用或注意配伍。
3、【刘乃刚（中日友好医院中医针灸科主治医师）】 四季养生穴位 春季保肝按一按太冲穴、风池穴、足三里穴 疏肝理气 中医认为，肝气旺于春季，故应当以养肝为主。
4、方法：泡玫瑰花茶；玫瑰花具有行气解郁，和血散瘀的作用。当心情郁闷、脘胃胀满疼痛或月经不调，***胀痛时，用5到10克的玫瑰花，开水冲泡20到30分钟后饮用，有改善症状的效果。热水泡脚。
疏肝理气的食物
1、萝卜：萝卜是很常见的一种蔬菜，经常吃萝卜的人可以疏肝理气，健胃消食，因为萝卜种类很多，比如红皮萝卜在疏肝理气方面特别好，如果平时气不顺的时候可以吃上点萝卜来顺顺气。
2、首先就是萝卜，萝卜可以说一直都被称之为理气的食物，而且还能清热消痰，因此能帮助人们更好的健脾胃。另外就是大枣，大枣可以增加人体的血清蛋白，从而能达到保护肝脏以及排出肝脏毒素的作用。
3、柑橘 中医认为，柑橘具有顺气、止咳、健胃、化痰、疏肝理气等多种功效。橘子几乎一身都是宝，其皮、核、络、叶都是地道的药材。其中，橘皮经过炮制后就成为陈皮，是理气最常用的药材。
4、常见的疏肝理气的食物有：莲藕：藕能通气，能健脾胃顺气。萝卜：擅长顺气健胃，浊冷消痰。以青萝卜疗效最好，红皮皂口者次之，如胃冷的子性，能够添排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。山楂：善于顺气活血、化食消积。
疏肝理气用什么中药好?有没有治疗肝郁的药?
常用的中药有柴胡、香附、枳壳、丹参等。柴胡可以疏肝解郁，舒缓烦躁；香附和枳壳则有助于理气行滞，舒缓肝胆气滞引起的症状；丹参可以活血化瘀，改善气血循环，从而缓解失眠问题。
其一：若是您的身体出现了气虚肝郁的情况的话，可以吃九气心痛丸，它有理气，散寒、止痛。用于胃脘疼痛，两胁胀痛的功效。其二：若是您的身体出现了气虚肝郁的情况的话，可以吃柴胡疏肝丸，它有调气疏肝，解郁散结。
可以通过中成药进行治疗，要在中医师经过辨证以后，给患者开具处方，比如可以用逍遥丸、舒肝解郁胶囊、柴胡疏肝丸等药物。
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