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月经量少吃什么调理最好方法
补气养血较好的食物有大豆炖排骨、当归山药炖乌鸡，还有红豆、鹌鹑蛋、小河虾，乳鸽等，这些食物都有利于补气补血，填精补肾，对女性脾虚气弱、经量过少有较好的改善作用。
来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。 月经来的时候每天吃一杯红糖泡的.开水。 月经来最好不要让自己太劳累了。
月经量少自己调养主要是***用了食疗的方式，月经量少食疗有方，在这里介绍了一道，黑豆红花汤来帮助女性调养月经量少的问题，这个还是算比较简单的。首先我们要准备到的材料后：准备两小把黑豆、红花3克、红糖30克。
少女月经量少吃什么调理?
女孩月经量少原因很多呀。食疗调理三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。
黑木耳铁含量丰富，能养血驻颜，防治缺铁性贫血；还含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓。常吃可用于调理月经过多、经期延长。
那么，少女月经量少吃什么调理？月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。
问题一：月经量很少怎么办 充足的睡眠。“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。
经期量少要吃什么?
含铁食物 经期月经量少很可能是贫血的原因造成的，所以在经期多补充富含铁元素的食物可以避免发生缺铁性贫血。我们在饮食中可以吃一些动物肝脏、菠菜、黑豆、虾、乌骨鸡等，不仅可以补铁，还具有很好的滋补作用。
月经量少应该吃点什么首先，是我们大家一日三餐必不可少的主食及豆类的选择。可以是小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。然后，就是这明天必不可少的肉、蛋、奶类的选择。
月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆什么的。我之前也是月经量很少，而且来两天就没了，后来看中医，推荐了个食疗：三红赤沙粉 所谓的三红就是：红枣、红豆、红米，赤沙就是赤砂糖。
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