过午不食法_过午不食法的正确时间

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早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃。绝对不可以吃宵夜。过午不食过渡阶段者的操作步骤：吃饭时间改为早上5：00到下午1：00。先从每周一天过午不食，连续四周后再调整一次。

过午不食是佛陀为出家人制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。

过午不食法首先一日二餐，早餐吃好，午餐吃饱，不用担心吃的太多，以饱为原则，其次午后禁食，吃过午餐2-3小时后就不要进食，但可以喝水，咖啡，茶，及低热量的饮料。

过午不食法一般指下午2点后不再进食固体食物，也有指2点后不再进食除水果、水之外的饮食。

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正确做法过午不食就是在中饭之后，坚决杜绝任何进食，以及任何含糖饮料，让身体有一个较长的时间来消化已有热量。切记，这个世界上没有减肥食品，只要吃进去的东西都会长肉，都有热量。

清朝皇宫的食制，都是一天两顿，连皇上也不例外。不过老百姓该怎么吃还怎么吃，不跟皇宫里一个讲究。而且，实际上皇族也不是真的一天两顿，正餐之外还有加餐，大概也是一天四顿。

“过午不食”，实际上是佛家戒律，这个“午”，是指正午，大概是中午11点到下午1点这段时间，过了这段时间，就不能吃东西了。古代人就不吃晚饭，实际上这是胡说。翻翻古书，很容易找到古代人一日三餐饮食习惯的证据。

而一日三餐的起源，正是在宋朝。尽管寿命和的因素都有关系，可饮食习惯的改变，则是一个不能忽视的因素。

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过午不食是佛陀为出家人制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。

一天吃三吃三餐是两宋以后才开始的，因为取消了宵禁。夜生活开始，活动时间长了当然要吃饭。

午时，指的中午11-13点，即十一点到下午一点之间，称为午时。随之，过午不食，即过了下午一点就不吃饭了。实际上，这个食，是指的正餐，不能有饭不菜的那种吃，但可以喝下午茶，或者吃水果之类的。

过午不食，就是下午1：00以后，到第二天早饭期间不吃任何东西，日中一食就是一天24小时，白天11：00===1：00之间，只吃一顿饭，要是刚开始受不了，可喝点糖水，不会的胃病。

准确来说是两点以后。在两点之前你可以吃很多东西，确保到第二天早上都不会饿。但是两点之后就不要进食，最好连水都不要喝。

过午不食就是过了正午（中午11点到下午1点）直到次日黎明都不再进食了。过午不食最早来源于佛教，是佛陀为出家比丘制定的戒律，在律部中正确的说法叫‘非时不食’。

过午不食进食的时间是早上天亮以后到日中时间以前。因为各地日中时间是不一样的，普遍是采取提前一点时间的做法，也就是中午1点以前吧。

太阳在正中午之前，一直到第二天黎明之前，都是不能吃东西的，如果当地的正午是12点之后，就不能再吃东西了，严格地说，下午13点之后不能吃固体的食物。因为各地的纬度不同，所以过午不食的具体时间也不同。

1、所谓‘过午不食’，午时通常是指上午十一点到下午一点，照严格来说，是不要超过正午十二点，过了正午十二点零一秒就不能吃了。

2、过午不食的解释佛教戒律。每日一餐，过了中午就不再吃食。清俞正燮《癸巳存稿·午食》：“古以不能夕食为病，宋人言长年诀：夜卧不覆首，晚饭少数口。

3、过午不食是佛教戒律，主要指不能在规定许可以外的时间吃东西。过午不食是佛陀为出家人制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。

1、早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃。绝对不可以吃宵夜。过午不食过渡阶段者的操作步骤：吃饭时间改为早上5：00到下午1：00。先从每周一天过午不食，连续四周后再调整一次。

2、过午不食的正确做法是，过了下午3点就不要再吃高热量的食物了。其实过午不食并不是像我们从字面上理解的那样，到了午后就不再吃任何东西，而是要正确的吃东西而已。

3、过午不食法的正确做法是指下午3：00以后不要再吃任何高热量类的食物。

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