苦瓜减肥茶_苦瓜茶减肥法

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苦瓜减肥的食谱凉拌苦瓜主料：苦瓜2根。调料：糖、醋、辣椒酱、味精、盐等各适量。

苦瓜减肥是很多人熟知的方法，那么，苦瓜怎么吃减肥效果最好呢？蜂蜜苦瓜汁材料：苦瓜100克，凉白开150毫升，蜂蜜一勺。（喜欢芹菜的小伙伴也可以放100克芹菜进去）方法：苦瓜切成小块，去籽。

苦瓜怎么吃减肥最快榨苦瓜汁或者直接吃榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法，但是，不要忘记，在榨汁之后将剩余的苦瓜渣子也要吃掉。

苦瓜减肥食谱(1)甘苦两味苦瓜汁材料（1人份）苦瓜70克、青紫苏叶2片、鲜榨菠萝汁200毫升、蜂蜜或柠檬汁适量。将苦瓜洗净后切块，记得不要去掉苦瓜内的瓜瓤，带着瓜瓤切块。

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通过富含维C的水果分解油脂日常生活中，很多常见的水果，比如橘子、樱桃、苹果、草莓等等富含大量的维生素C和果胶。维生素C可以稀释脂肪细胞和脂肪组织，从而慢慢地溶解脂肪。

做法：热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。护胃—玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。原料：玫瑰花5克。做法：温开水冲泡。功效：活血散淤、治肝胃气痛。清火排毒—菊花茶清火、减肥最方便的饮品。

做法：用开水冲泡。清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。普洱茶原料：普洱茶叶、干菊花5朵。做法：热水冲泡。帮助消化、消除油脂。消脂排油茶准备材料：何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。

编辑推荐节后清肠排毒秘方，有效刮油去脂，让你一身轻松。节后清肠排毒秘方空腹喝蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

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1、一般每日2-3次，每次投放苦瓜茶2克左右，即3-4片，用温开水冲泡，可反复冲泡4-6次。长期饮用对对降糖、降脂、减肥健身、提高免疫力效果显著。

2、苦瓜茶的泡法将苦瓜茶放入杯子里，将冲开的水，倒入茶杯。盖上杯盖，等3-5分钟，待干苦瓜充分吸收水份，舒展开来。苦瓜茶摊凉至60度，即可加入适量蜂蜜搅拌，饮用。

3、苦瓜茶的饮用方法一般每日2-3次，每次投放苦瓜茶2克左右，即3-4片，用温开水冲泡，可反复冲泡4-6次。经科学研究和实践证明，长期饮用对对降糖、降脂、减肥健身、提高免疫力效果显著。

4、苦瓜洗净切片，排入烘干机架上。选择烘干温度为55℃，开启电源，连续工作4小时，苦瓜干烘制完成，密封装袋，随时食用。取适量苦瓜干和枸杞，开水冲泡，清火降压又减肥的苦瓜茶就可以饮用。

（2）其次，为了加强减肥效果，饮茶期间要注意科学饮食，尽量少吃高脂肪、高糖、高热量食物，否则这边喝减肥茶，那边又暴饮暴食，任何减肥品都不会起作用。

苦瓜可以和花茶一起食用，下面是苦瓜的正确食用方法：苦瓜必须要生吃。不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。

鸡蛋苦瓜汤。西红柿蛋汤。——这俩汤很平常，但满健康、营养的。***期经常弄这俩汤喝，俩月下来，成效也蛮明显的。不过，要快速瘦身的话，或许，要加上其他的运动和饮食调理。

小提示：女生在经期前后那几天和一些吃冷食品易腹泻者都是不可以饮用的。绿茶苦瓜减肥茶准备材料：苦瓜干5克，绿茶适量。

碧生源减肥茶太贵了效果也不怎么好如果要选减肥药一定要选纯中药成分的无副作用不反弹，健康减肥。不过一定要注意网上很多***的，要看清销量和评价，后面会给大家推荐我和朋友用过的一款正品。

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