<span class='title_c'>糖尿病人能吃苹果吗提醒不想血糖升得太高少吃这4种水果
随着现代人们的生活质量提升，糖尿病成为了困扰人们的疾病“大户”，严重影响着人们的正常生活，这大部分都是由于不良饮食习惯引起的。
现代的科技发展快速，美食也多种多样，并且容易获取，不再像以前一样人们能吃的只有一日三餐。然而科技是把“双刃剑”，正是这各种各样的美食才导致了现代人的身体健康每况愈下。
苹果算是生活中很常见的水果之一，基本上一年四季都能吃到，并且因为科技的不断进步，现在苹果的种类也是多种多样。
苹果的维生素含量丰富，并且水分足，酸甜可口，很多人都喜欢吃苹果，并且认为多吃苹果对身体健康有好处。那么对于患有糖尿病的人来说，苹果能吃吗？
糖尿病人能吃苹果吗？
虽说糖尿病人有许多食物都不能吃，但像苹果这样的水果还是可以适当食用的。
苹果不算是含糖量高的水果，并且升糖指数也较低，而且细嚼慢咽地吃苹果，能够让身体产生饱腹感，以防过量饮食。另外，苹果中的自然甜味剂也会慢慢进入血液，保持稳定的血糖和胰岛素水平。
所以糖尿病患者少量食用是完全可以的，并且还能够帮助稳定血糖水平。但是任何东西都要适量，虽然苹果含糖量不算高，但是一次食用太多，同样会导致摄取糖分超标，因此糖尿病人一天一个就足够了。
医生：不想血糖升高，4种水果尽早忌口
GI：血糖生成指数、GL：食物血糖负荷
1、哈密瓜
哈密瓜是一种很美味的水果，非常甜并且水分足，但也正是因为太甜了，所以含糖量很高，不适合糖尿病患者吃。
虽然哈密瓜也含有丰富的维生素以及多种矿物质等营养成分，但是哈密瓜的含糖量比较高，糖尿病患者一旦食用就会导致血糖水平迅速升高。
2、甘蔗
甘蔗也是一种含糖量极高的水果，许多人爱吃，因为甘蔗的水分足，并且也不算贵，像平时我们日常生活中的白糖、蔗糖等等都是以甘蔗作为原料的。
因此糖尿病患者最好不要吃，食用后非常容易被身体转化为葡萄糖，从而导致胰岛素水平升高，诱发高血糖。
3、榴莲
榴莲可以说是“水果之王”了，即便闻起来臭，可是吃起来却很好吃，因此即使价格昂贵，还是有很多人会吃。
但是榴莲中的含糖量也是相对较高，并不适合糖尿病患者食用，虽然营养价值丰富，但是大量摄入会导致体内糖分超标，从而升高血糖水平。
4、葡萄干
很多人都知道，糖尿病人其实是可以吃葡萄，因为葡萄的GI（生糖指数）为43，属于低糖食物，GL（血糖负荷）为4，属于低血糖负荷食物，糖尿病患者只要控制吃的量是没问题的。
但是很多人却误以为葡萄干也能吃，殊不知葡萄干GI指数超过了60，特别是GL指数达到了53.4，属于高糖食物，因此建议血糖高的人少吃葡萄干。
小贴士：
1、患上糖尿病就不要想着吃这吃那，多查阅资料，多学习正确的、健康的降糖知识，毕竟许多食物吃多了可是会引起血糖快速升高的，如果不严格控制，吃再多药也是无用功。
2、糖尿病患者在饮食的时候，不管是主食还是水果，都需要格外注意下GI和GL这两个数值，它们可以结合在一起用来衡量食物中血糖含量和负荷情况，对糖尿病患者的饮食有指导意义。
糖尿病患者能吃水果吗？医生提醒：4种水果要少吃，血糖不会飙升
很多人认为，水果吃起来越甜，含糖量就越高，糖尿病人只要不吃甜的水果，就不用担心血糖的问题了。
但其实水果的含糖量是尝不出来的。水果中主要的糖分有四种：葡萄糖、果糖、蔗糖以及淀粉，其中甜度排名依次为：果糖、蔗糖、葡萄糖和完全没甜味的淀粉。
除了四种糖类，水果中含有的苹果酸、柠檬酸等也能改变水果吃起来的味道，所以水果吃起来甜并不能代表它含糖量一定高，反之，吃起来酸的也不一定含糖少。
比如火龙果，没有西瓜甜吧，但是西瓜含糖量为5.5%，远低于含糖量13%的火龙果。
人参果，吃起来有一股子淡淡的黄瓜味，含糖量却高达18%。
百香果，每次用它泡水还得往里掺两勺蜂蜜，但它的含糖量比葡萄还要高，约为11%。
最让人惊讶的就是山楂了，吃起来酸酸得很开胃，很多人就以为山楂的含糖量并不高，其实山楂的含糖量高达22%，
所以，别再用甜来辨别水果的含糖量了，糖尿病患者想知道一种水果适不适合自己吃，最直接的方式就是测血糖，吃了水果后空腹血糖值仍然在5-7mmol/L，餐后血糖值仍然在5-10mmol/L，就是可以的！一般来说糖友可以吃的水果有苹果、梨子、草莓、樱桃等，大概3到4两就可以了，特别要注意的是水果不能放在餐后吃，一定要在餐与餐之间，作为一顿独立的加餐来吃。如果吃完某种水果后血糖失控了，那么就要少吃这种水果了。
糖尿病人能不能吃苹果
问题一：糖尿病人能不能吃苹果? 40分 苹果是很多人喜欢吃的水果。糖尿病人能吃苹果吗？对于这个问题，很多糖尿病人认为苹果中含有糖分，要少吃甚至不吃。这种想法其实也不是完全正确的。 苹果中含有的铬能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，而苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此，糖尿病患者宜吃酸味苹果。
苹果可以帮助糖尿病患者减肥
①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。
②苹果提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出，身体也变得更健康。
③使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体饥的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢 *** 性食物或油腻食物。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
当然，酸味苹果也是水果，上述的作用只是***降糖，糖尿病患者在吃酸味苹果时不要忘记计算苹果的热量，减少主食量，最好尽量在两餐之间食用。
问题二：糖尿病人可以吃苹果吗? 糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、***、韭菜、豆类制品。
含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。
富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、***、豆类以及阀菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。
此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。
糖尿病是一种常见的慢性非传染性疾病，因体内胰岛素绝对或相对缺乏引起血液中葡萄糖浓度升高所致，进而糖大量从尿中排出，呈现多饮、多尿、多食、消瘦、头晕、乏力等症状。糖尿病可进一步引发全身各种严重的急、慢性并发症，造成体内许多系统受损，特别是对血管和神经。糖尿病已成为当今人类健康的三大杀手之一，严重威胁人类的健康。其中，糖尿病足是最常见的并发症之一，往往导致患者残疾甚至死亡。
糖尿病人的饮食原则
现代医学证明，正常人在饮食以后，随着血糖升高，胰岛素分泌也增多，从而使血糖下降并维持在正常范围，因此，不会发生糖尿病。而糖尿病患者，由于胰岛功能减退，胰岛素分泌绝对或相对不足，胰岛素不能在饮食后随血糖升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，于是血糖就超过正常范围。此时，若再像正常人那样饮食，不进行饮食控制，甚至过度饮食，就会使血糖升得过高，并且会对本来就分泌不足的胰岛组织产生不利影响，使胰岛功能更加减退，胰岛素的分泌更加减少，从而使病情进一步加重。所以，对糖尿病人要合理地进行饮食控制。
饮食疗法是各型糖懒洋洋现的治疗基础，是糖尿病最根本的治疗方法之一。不论糖尿病属何种类型，病情轻重或有无并发症，是否用胰岛素或口服降糖药治疗，都应该严格进行和长期坚持饮食控制。对肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年轻型病例，可以把饮食疗法做为主要的治疗方法，适当地配合口服降糖药，就能达到有效地控制病情的目的。对Ⅰ型糖尿病及重症病例，变应在胰岛素等药治疗的基础由，积极控制饮食，才能使血糖得到有效控制并防止病情的恶化。所以，饮食疗法为糖尿病的基础疗法，必须严格遵守。
1.饮食治疗的目的
(1)减轻胰岛负担，使血糖、血脂达到或接近正常值，并防止或延缓心血管等并发症的发生与发展。
(2)维持健康，使成人能从事各种正常的活动，儿童能正常地生长发育。
(3)维持正常的体重。肥胖者减少能摄入，可以改善受体对胰岛素的敏感性。消瘦者双可使体重增加，以增强对种传染的抵抗力。
2.饮食疗法应用要点
(1)饮食治疗是治疗糖尿病的基础疗法，是一切治疗方法的前题，适用于各型糖尿病病人。轻型病例以食疗为主即可收到好的效果，中、重型病人，也必须在饮食疗法的基础上，合理应用体疗和药物疗法。只有饮食控制得好，口服降糖药或胰岛胰才能发挥好疗效。否则，一味依赖所谓新药良药而忽略食疗，临床很难取得好的效果。
(2)饮食疗法应根据病情随时调整、灵活掌握。消瘦病人可适当放宽，保证总热量。肥胖病人必须严格控制饮食，以低热量脂肪饮食为主，减轻体重。对于用胰岛素治疗者，应注意酌情在上午9～10点，下午3～4点或睡前加餐，防止发生低血糖。体力劳动或活动多时也应注意适当增加主食或加餐。
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问题三：糖尿病人可以吃苹果吗 可以吃，苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，并且它还能有效地降低胆固醇。含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%，西瓜、香瓜含糖4%－5%，葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内；含糖较高的有香蕉、桂圆、荔枝含糖14%－16%，甘蔗含糖20－30%，蜜枣、葡萄干含糖则高达70%－80%。糖尿病人应尽量选食含糖低的瓜果，对于糖量中等的瓜果不可多吃，应予节制，而对于含糖量高的柿饼、甘蔗、蜜枣、葡萄干则宜禁食。果汁及水果罐头含糖量高，不吃为好。进食水果时间以餐后或两餐之间较为适宜。糖友应该更加注意平时的饮食习惯，所以我建议你按照糖尿病推荐食谱吃，以保证血糖的控制和营养的摄取，你可以下载血糖高管***
问题四：糖尿病人可以吃苹果吗 不是可以不可以，而是属于优选的水果类型，因为苹果是综合价格和营养价值最经济的水果。国外还有句类似我国谚语的话，一天一苹果，医生远离我。
不过，前提是空腹控制在8以下餐后控制在10以下，否则任何水果都是不建议食用的，另外要作为加餐，每次不超过200克，最好是嘎啦苹果等品种，冰糖心的含糖量比较高。
问题五：糖尿病人可以吃很甜的苹果吗 没问题，放心吃吧。
苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不仅是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，并且它还能有效地降低胆固醇。
糖尿病患者应严格控制精白米、面的摄入，可能的话，在血糖恢复到正常范围之前不要 *** 白米、面，包括酒类，应以蔬菜、水果、粗粮为主。
问题六：糖尿病人可以吃苹果降血糖吗 可以啊，苹果因为本身就具有降血糖的功效。
煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。研究发现，苹果加热后，苹果内所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。这类物质不仅能降血糖血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。由此可见，吃煮熟的苹果是大有益处的。
问题七：>糖尿病人能不能吃苹果 苹果性凉、味甘、酸，具有生津润肺、除烦解暑等功效，其中的可溶性纤维可调节机体血糖水平，可预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。 意见建议：糖尿病人不适合多吃苹果，多吃就会影响血糖，最后造成病情恶化。所以糖尿病人吃苹果要控制好量， 糖尿病患者在忌食糖(白糖,红糖,葡萄糖,水果糖,麦芽糖,奶糖,巧克力,蜂蜜),糖类制品(蜜饯,水果罐头,各种含糖饮料,含糖糕点,果酱,果脯).因为这些食品可导致血糖水平迅速上升,直接加重病情,干扰糖尿病的治疗.所以,必须禁止食用.富含淀粉的食品(大米,白面,薯类,豆类,谷类),进入人体以后,主要分解为碳水化合物,它虽是机体热量的主要来源,但因其可直接转化为糖,因此必须 *** .否则,病情将无法控制. 以上就是关于糖尿病人能不能是苹果的简单介绍如有需要可以咨询海王星辰健康药房,或是在医生的指导下服用格列齐特片(II) 海王星辰健康药房网致力于为广大朋友提供价格优惠，品质保证的优质药品和商品。
