大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃宵夜的坏处的问题，于是就整理了2个相关介绍吃宵夜的坏处的解答，让我们一起看看吧。
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吃夜宵的好处和坏处？
吃夜宵好处是吃饱了不饿了，安心睡觉了，坏处是如果吃多了，或者吃了不好消化的食物会很难受，影响睡眠，爱长肉的人，还会发胖长肉增加体重。
如果吃了晚饭，不建议吃夜宵，晚饭没吃，半夜饿了，可以少量吃一点好消化的食物，比如稀粥，面条之类的。
儿童吃宵夜的危害和坏处？
儿童吃宵夜危害和坏处是孩子睡眠不好。
睡不着，所有正常儿童在入睡阶段花费的时间都是10-30分钟，但在睡觉前一小时内吃过宵夜的孩子会花30分钟-50分钟可以入睡。
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特别是吃太多高蛋白食物人体脂肪成分，儿童所有胃肠道系统长期负荷运行，甚至睡眠后这些人体器官仍不能休息，不仅影响儿童睡眠，而且很容易让儿童害怕梦，心态经常受到影响。
到此，以上就是对于吃宵夜的坏处的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃宵夜的坏处的2点解答对大家有用。
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