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本文目录一览:
- 2、有关孕产妇保健小知识
- 3、孕早期营养保健安全知识
- 4、孕期小知识:预产期计算和孕期保健
- 5、孕产妇保健的日常护理
- 6、孕期保健知识
孕妇保胎小知识
1、注意个人卫生。妇女怀孕后,***分泌物增多,外***易被细菌感染,要经常清洗,勤洗澡,勤换***。注意适当的工作与活动。但强度不宜大,避免剧烈运动,防止受到外伤。注意必要的营养。
2、(2)适当运动 保持心情愉快:运动包括散步、做广播操等,也应参加力能所及的劳动。
3、你好,怀孕初期保胎应该要注意避免进行剧烈的运动,饮食上可以多进食富含叶酸、蛋白质和维生素的食物来补充营养,***如发现有出血、腹痛剧烈症状,一定要马上前往医院检查治疗,不要私下服用保胎药,多点卧床休息。
4、孕妇如果精神负担较重、情绪比较紧张,可以有选择地短期给予小剂量的镇静剂,如氯氮卓(利眠宁)、***(安定)等,服药时间不宜长。
5、怀孕初期保胎食物1:蜂蜜 蜂蜜是最自然的保胎食物,蜂蜜中富含人体所需的多种维生素和微量元素,极易吸收,可以很好的补充孕期母体和胎儿所需的营养。
有关孕产妇保健小知识
在主食中,面食含铁一般比大米多,吸收率也高于大米,因而有条件时应鼓励孕妇多吃些面食,如面条、面包等。4.锌:妇女在妊娠期间因锌的需要量剧增。
孕妇在感冒的时候不要乱服药。比如很多孕妇禁忌的药,像退烧药、抗菌药、消炎药等等孕妇都不可以用,这些药物对腹中的胎儿有很不好的作用。
适当的运动可以帮助孕妇保持健康的体重,增强身体的免疫力,缓解孕期不适症状。充足睡眠孕妇需要充足的睡眠来保持身体的健康和精神的愉悦。避免有害物质孕妇需要避免接触有害物质,如化学品、辐射等。
(一)阴血骤虚,元气耗损,百脉空虚。产妇由于分娩时的产创出血、产时用力、出汗等,导致产妇处于气血虚弱、百脉空虚的状态,中医有“产后一盆冰”之说。容易出现虚弱、怕冷、怕风、多汗、微热等现象。
孕早期营养保健安全知识
怀孕初期的营养饮食 孕期如何科学合理营养首先,孕期的合理营养应该遵循食谱广的原则,做到粗细搭配、荤素并用,每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有,才能达到全面科学合理的营养要求,保证胎儿的正常生长发育。
鸡蛋: 大部分孕妈在孕早期是不怎么爱吃肉的,这时候我们可以通过鸡蛋来补充营养,因为鸡蛋中含有人体所需的各种营养物质。
从营养方面来说,孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能***胃酸分泌,提高消化酶的活性,增加孕妇食欲,减轻早孕反应。
怀孕初期的女性其实一般对于饮食是没有特殊要求的,只要没有特别严重的早孕反应,那么保证在饮食上营养均衡即可,另外还要适当的补充叶酸以及维生素,多吃新鲜的水果蔬菜,保证良好的心情即可。孕早期营养保健知识 选择促进食欲的食物。
孕期小知识:预产期计算和孕期保健
计算预产期,只需在末次月经第一天加上9个月零1周即可。例如:末次月经是1月1日,加9个月为10月1日,再加1周(7天),为10月8日。10月8日就是预产期。真正分娩可能发生在预产期的前后2周内。
怀孕不满37周分娩为早产,孕42周以后分娩为过期产。预产期的算法:末次月经的月数减3(或加9),日数加7即可推算出预产期。例如,末次月经是1990年8月24日,那么预产期就是1991年6月1日。
怀孕时间是根据末次月经的第一天开始计算的。末次月经的第一天就是怀孕的第一天,七天为一周,四周就是一个月,妊娠三十八到四十二周之间会分娩。
孕产妇保健的日常护理
孕产妇应当更重视口腔的护理 女性怀孕后,会因体内增高的荷尔蒙引发齿龈充血、水肿、肥大,甚至发生炎症,尤其是怀孕头三个月和分娩前三个月更为加重。
产妇要保证充足睡眠。嗜睡是正常现象,晚上大约要睡8-10小时,因夜间哺乳影响睡眠的话也不必着急,可以选择在白天补睡。只要一天睡觉的总量达到就可以。另外,产妇的睡觉姿势也有讲究。
所以产后新妈妈护理时候一定要多多留意产后身体的每一个变化。产后及时排尿,防止膀胱过度充盈。应***取侧卧位,避免长时间仰卧位,***后位者要做胸膝卧位每日2次,每次15分钟,以纠正***位置。
孕期保健知识
1、但在醒着的时候,他可是一个精力充沛、调皮好动的小家伙,拥有你想像不到的丰富多彩的***生活:到处游走、打哈欠、玩弄脐带、吸手指、甚至是啃自己的小脚丫。
2、适量食用动物肝脏(每周一到两次,每次50克左右)。 孕期不要减体重。保证营养的多元化外,还要注意避免食用以下容易导致营养失衡的食物: 油炸食品:油炸食品是导致心血管疾病的元凶,含致癌物质过氧化脂,破坏维生素,是蛋白质变性。
3、建立孕妇保健手册怀孕两到三个月建立孕妇保健手册,一定要定期产检,对孕期母胎健康保驾护航。及时就诊孕期如出现腹痛,***流血,流液等不适,要及时就诊。
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