<span class='title_c'>形如香叶的番泻叶最好别放在厨房里
俗话说：“肠道年轻，人就年轻。”正常情况下，一个人的生理年龄和肠道年龄应该相差不大。但近些年来，伴随着生活不规律、精神压力大、饮食结构不当、缺乏体育运动等行为,越来越多的都市人群肠道正在急速老化。今天我们就来聊一聊肠道老化的一大元凶——便秘！
令人“难以启齿”的便秘，短期内会引发内腹胀、食欲减退等不良反应，如果长期得不到改善，还会导致皮肤暗沉、焦虑抑郁……如果发展为习惯性便秘，严重的还有可能引起肠道产生一系列病变！
所以千万不要把便秘当做"小事",这是病,得治!
说起便秘的改善，就不得不提到我们今天要介绍的主角，被人称为植物界的天然泻药——番泻叶。
番泻叶单从外表上看，与我们日常用于给食物提鲜的香叶十分相似；但从名字上来看，二者的区别一目了然：“番”指的是外国或外族，番泻叶是一味主要依靠进口的药材,主要产于东非、阿拉伯南部和印度,我国南方沿海有所引种栽培[1]；而“泻”则表示其具有泻热行滞、通便、利水之功能，是一种常用的泻下药[2]；“叶”表示其外观形态。
番泻叶主要成分为番泻叶苷A、B、C、D,大黄酸、芦荟大黄素、大黄素和多糖等。主治热结积滞、便秘腹痛、水肿胀满,人医临床已广泛作为导泻剂[2]。其作用机理为:通过刺激肠黏膜神经感受器,反射性地引起大肠平滑肌收缩,使肠蠕动加快,而产生泻下作用[1]。
番泻叶作为一种常见药材，很多具有“难言之隐”的便秘患者会长期服用甚至产生依赖感。但在这里一定要强调：番泻叶虽功效显著，使用时一定要遵守医嘱，注意用法用量！（孕妇、哺乳期及月经期妇女忌用）因为长期使用番泻叶治疗便秘，会出现消化道出血、黄疸、慢性中毒等症状，严重时还会导致肝功能不同程度的减退,出现腹胀、消化不良等不良反应症状,具有一定的肝毒性,需要特别谨慎使用[3]。归根结底，肠道只有自身功能正常，无需借助外力泄下才是有利于身体健康的长久之计。
如果家里有老人或孩子，请一定记得把番泻叶放在他们不容易触碰到的地方，特别是千万千万不要放在厨房里！万一不小心被误认为是香叶，放在食物中误食，后续会导致一系列不良反应，得不偿失！
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参考文献：
[1]谢基立.话说番泻叶[J].家庭中医药.2021,28-02-
[2]毕海林,肖裕章,胡军,宋小红,袁启峰,潘瑶,唐建华.番泻叶的研究概况[J].中国兽医杂志.2017,53-04-
[3]崔利营,贾月如.长期滥用番泻叶治疗便秘导致肝损伤的研究[J].中国药物滥用防治杂志.2021,27-03-
番泻叶的功效与作用
现代研究发现番泻叶有泻下、抗菌、止血、解痉等药理作用。它也可以治疗各种便秘，特别是老年性的顽固性的便秘，对腹部术后肠功能恢复也起促进作用。药理作用主要是泻下、抗菌作用、止血作用、松弛肌肉、清洁肠道等作用，但是还有减肥、行水消肿、鉴别应用等。
拓展资料：
一、番泻叶怎么喝最减肥？
建议肥胖者可以直接将番泻叶拿来泡茶喝，只要每天中午和晚上适当喝一些番泻叶茶就能达到一个非常好的减肥瘦身效果了，因为喝番泻叶茶能够帮助大家排出肠道内的垃圾和毒素，有助于促进身体内油脂物质的快速分解，坚持喝一段时间身上脂肪减少，自然就瘦下来了。但是大家千万不能一次性喝太多的番泻叶茶，否则是会出现畏寒的问题，出现腹泻的症状。
虽然喝番泻叶茶能够帮助大家达到瘦身的目的，但是稍微喝多一点就会出现腹泻的问题，建议大家减肥采用以下几种方式：
1、饮食
我们在减肥的时候建议大家多吃一些蔬菜、水果、谷类食物，不要吃脂肪含量高的食物，如果实在想吃肉的话可以用高蛋白、低脂肪食物代替。
2、运动
有氧运动是最有效的减肥方法，一般坚持时间越长，它的效果越好，平时我们可以通过慢跑、跳舞、游泳、跳远等方式进行锻炼。
二、番泻叶隔多久能用一次
番泻叶服用的次数应结合自身的情况，一般每天服用2次左右就可以，但是每次不要喝得太多。
番泻叶是一种中药，能缓解肠道上火、喝水过少引起的便秘症状。服用番泻叶后，大约6~8小时左右的时间内部会产生反应。其实，番泻叶归属于一种刺激性的泻药，里面含有蒽醌甙类，服用后会被肠道内细菌溶解为蒽醌，能合理的提升人体的乙状结肠，推动性肠蠕动。此种药物药力比较猛，药物见效比较快。
正常情况下最好的排出大便时间是以早晨起床以后为主，所以建议便秘患者入睡前服用，第2天早上起来就会有大便排出。
什么是海萃人参？
海萃人参是多年生草本植物，喜阴凉，叶片无气孔和栅栏组织，无法保留水分，温度高于32度叶片会灼伤，郁闭度0.7-0.8。
通常3年开花，5-6年结果，花期5-6月，果期6-9月。生长于北纬33度—48度之间的海拔，数百米的以红松为主的针阔混交林或落叶阔叶林下。
扩展资料：
海参，属海参纲，是生活在海边至8000米的海洋棘皮动物，距今已有六亿多年的历史，海参以海底藻类和浮游生物为食。 海参全身长满肉刺，广布于世界各海洋中。
我国南海沿岸种类较多，约有二十余种海参可供食用，海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一，具有非常高的营养价值。
参考资料：人参_百度百科
五谷杂粮里哪些东西是寒性体质的人不能吃的？
寒性体质的人在饮食上注意避开或减少寒凉食物的摄入，列表如下：
1、调味品：食盐、面酱、酱油、白矾。
2、蔬菜：藕（生）、马齿苋、莼菜、鱼腥草、芦荟、海带、菜瓜、紫菜、草菇等。
3、蛋类：松花蛋、鸭蛋（性微寒）。
4、肉类：海粉、蚬（河蚬）、田螺（大寒）、蛏子、泥螺、蜗牛、鸭肉、蟹、牛蹄等。
5、水果：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、无花果、李子、梨、芒果等。
6、干果：柿饼。
7、饮品：金莲花茶、木蝴蝶茶、人参叶茶、凌霄花茶、番泻叶茶。
8、中药：麦门冬、珍珠、栀子、石斛、白茅根、芦根等。
9、鱼类：甲鱼、鳗鱼、黑鱼。
扩展资料调理方法：
1、先从调理脾胃开始，只有养好脾胃，才能把吃下的食物转化成我们需要的体能。对于体寒的人吃什么好我们可以选择一些温性的食物，如山药、枸杞、南瓜等。
2、体寒的症状是大多是因为供血不足导致的。所以我们应多吃一些补血的食物，如阿胶和红枣加工放在一起每天适量食之。有很好的补血作用。
3、每天运动能促进血液循环，能使得我们身体的各部门协调起来，开始生产血液，血由此才能补足。每天半小时足够了。
4、体寒的女性可以多晒晒后背采集自然的能量。因为阳气的主要部位，主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合，可以获得更多的阳气。
参考资料来源：百度百科-寒性食物
参考资料来源：人民网-11个表现提示寒性体质 中医教你这样应对
