<span class='title_c'>郑州失眠医院失眠的治疗方法
失眠（Insomnia）是一种常见的睡眠障碍，它可能使人感到疲倦、效率低下、思维混乱以及更严重地影响健康等。失眠是一种病症，因此需要有正确的治疗，以确保患者能够获得足够的睡眠，以改善他们的健康状态。选择一种治疗方法取决于患者本身的情况，这里给大家介绍失眠的首选治疗方法。
一、药物治疗
药物治疗是失眠的重要治疗方法之一，它的目的是改善患者的睡眠质量和效果，以改善他们的健康状况。药物治疗可以分为多种类型，包括抗焦虑药，抗抑郁药，抗***药，抗镇静剂等。在选择合适的药物治疗时，应注意药物的副作用，以避免引起不良反应。
二、行为改变疗法
行为改变疗法是指以心理学的方法帮助患者克服失眠的行为模式，包括在床上发呆，安慰剂使用，思考无效的活动等。主要的行为改变疗法包括安抚疗法，渐进睡眠退出疗法，定期睡眠疗法，屏息疗法，运动疗法和受控床头活动疗法等。
三、心理治疗
心理治疗（psychotherapy）是指帮助患者根据现实和虚拟世界中发生的事情，以及他们对此的反应，通过讨论和与他们交流来揭示意识，改善心理健康。常见的心理治疗包括认知行为疗法，家庭治疗，群体治疗，行为疗法，精神分析，冥想，心理游戏等。
四、其他疗法
除了药物治疗，行为改变疗法和心理治疗外，还有一些其他的治疗方法，如芳香疗法，放松疗法，体育疗法，饮食疗法等，可以帮助患者改善失眠的症状，提高睡眠质量。
总之，失眠的首选治疗方法包括药物治疗、行为改变疗法、心理治疗和其他疗法等，每种治疗方法都有其特定的优势和劣势，正确选择治疗方法可以帮助患者获得足够的睡眠，从而改善他们的健康状况。
郑州失眠抑郁症如何治疗，才好呢？？
1、保健疗法：每天***太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2、饮食疗法：取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 3、药粥疗法：大枣10枚，元肉10克，大米50克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。推荐阅读：用什么方法治失眠 4、脏器疗法：猪心1枚，柏子仁15克，调料适量。将柏仁去壳杂，洗净备用。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等，煮至猪心熟后服食，每日1剂。 5、填脐疗法：取酸枣仁10克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。 6、敷足疗法：取朱砂3-5克，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 7、足浴疗法：磁石30克，菊花、黄芩、夜交藤各15克，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。 8、耳穴贴豆法：主穴为心、肾、神门、皮质下、枕。心脾两虚配脾、交感;心肾不交配交感、内分泌;肝胆火盛配肝、脾、胃、止痛点。clj
失眠治疗的方法
失眠是最常见的睡眠障碍，主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍等，首先可以尝试纠正睡眠卫生行为，必要时可使用药物治疗、心理治疗、物理治疗，应遵医嘱进行。
1.纠正睡眠卫生行为：作息时间规律，临睡前不要剧烈运动，不要服用干扰睡眠的食物，如酒精、咖啡、浓茶、香烟等。不要在床上进行和睡觉无关的行为，如看书、玩手机等，保持环境黑暗、安全、舒适、安静等。
2.药物治疗：
褪黑素类，如阿戈美拉汀等，常见不良反应有头疼、多汗等。
非苯二氮?类安眠药，如扎来普隆、唑吡坦、佐匹克隆等，常见不良担心有乏力、恶心、呕吐等。苯二氮?类安眠药，如劳拉西泮、氯硝西泮、***等，常见不良反应有嗜睡、恶心、头晕等。
抗抑郁药，如度洛西汀、曲唑酮等，常见不良反应有疲劳、口干、头昏等。
3.心理治疗：如放松疗法、认知行为疗法等。
4.物理治疗：如光照治疗、重复经颅磁***治疗等。
长期失眠应及时就医，以免延误病情。
失眠的治疗方法
失眠治疗的方法有以下五种：
第一、药物治疗，常用的药物第一种是中成药，常见的有百乐眠、肉蔻五味丸及酸枣仁等药物；第二种是苯二氮卓类药物，常用的是安定、***、***、艾司唑仑等；第三种是新型的睡眠诱导剂，常用的是右佐匹克隆及思诺思等；还有一种改善睡眠的药物，它可以同时具有抗焦虑抑郁的作用，比如每素玉、米氮平等，这些药物可以直接起到镇静作用。
第二、治疗失眠以自我调节治疗为主，平时要保持良好的睡眠规律，放松心情，入睡前想一天发生过愉快的事情，可以在不知不觉中进入梦乡，也可以做催眠设计的放松训练。
第三、饮食治疗失眠，有些食物在睡前吃有助于睡前放松，提高睡眠质量，如睡前喝杯热牛奶有助于入睡，还有其他的像燕麦等，都是很有价值的睡前的佳品。
第四、音乐治疗失眠，白天工作受到挫折，心情不佳导致一天的情绪都很失落，晚上难以入睡，这种情况可以及时调整心情，听一些节奏舒缓的音乐放松心情，从而利于轻松入眠。
第五、物理治疗，通过物理治疗器靶向进入病灶，更安全更放心。
上述五种就是治疗失眠的方法，希望每个人能找到合适自己的治疗方法，早日恢复健康，早日免受失眠疾病的折磨。失眠症的治疗首先要明确病因，消除病因。目前失眠症主要***用综合治疗，包括一般治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗和中医治疗，失眠症的治疗周期一般为4周。
一、药物治疗
1、苯二氮卓类药物：如安定片，对人的镇静作用温和，能缩短诱导睡眠时间，减少夜间觉醒次数，延长睡眠持续时间。连续用药可出现头昏、嗜睡、乏力等反应，长效类尤易发生，大剂量偶致共济失调，过量急性中毒可致昏迷和呼吸抑制，但本类药物安全范围大，发生严重后果者少。
2、谷维素：主要作用于间脑的自主神经系统与内分泌中枢，能调整自主神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调症状。偶有胃部不适、恶心、呕吐、口干、***肿胀、皮疹、油脂分泌过多、脱发、体重增加等，停药或减量后可减轻或消失。
3、褪黑素：能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降，有较强的调整时差功能，一般无不良反应。
二、手术治疗
本病无手术治疗。
三、物理治疗
1、***：是治疗失眠症的一种办法，可以帮助放松肌肉促进睡眠，针对头部进行***可以帮助安神助睡眠，从额头开始向后适当用力推，用这种方法进行***会感觉到头部放松，促进血液循环。
2、经颅微电流***疗法：是治疗失眠的一种方法，是通过调节大脑分泌的改善睡眠不足的激素来达到效果的，比如可以调节乙酰胆碱这种调节人生理以及心理活动的激素，并进一步达到改善睡眠的效果。
四、心理治疗
1、劝说劝导法：在一定条件下，言语影响对心理、生理活动都会发生很大的影响。因此，正确地运用“言语”这一东西，对患者***用启示诱导的办法，宣传疾病的知识，分析疾病的缘由与机制，革除患者的思想顾虑，前进其打败疾病的决计，使之主动积极地协作医生进行医治，然后推动健康的恢复。所以，运用言语对患者进行劝说劝导，是精力医治的底子办法，对失眠症的防治具有较重要的价值。
