大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童一周食谱的问题，于是就整理了4个相关介绍儿童一周食谱的解答，让我们一起看看吧。
儿童一周营养食谱？
以下是一份适合儿童的一周营养食谱，供您参考：
周一：
早餐：麦片粥，煮鸡蛋，牛奶
午餐：煎鱼，蔬菜沙拉，米饭
晚餐：炒鸡肉，炒青菜，米饭
周二：
早餐：燕麦粥，煮鸡蛋，牛奶
午餐：炖牛肉，蔬菜炒饭
晚餐：煮鸡肉粥，炒青菜
周三：
7-9岁小孩一周菜谱？
周一：馒头，蒜薹炒肉丝，肉末炒胡萝卜，烧竹笋，紫菜虾仁儿汤。
周二：面条，小白菜，西红柿炒鸡蛋，红烧排骨。
周三：小米粥，花卷，红烧鸡块，土豆丝。
周四：肉丁包，西兰花，白灼虾。
周五：馄饨，黄瓜火腿，清蒸鲈鱼。
周六：饺子，莴笋炒肉，凉拌腐竹，萝卜炖羊肉。
周日：山药羹，清炒豆芽，肉末拌粉丝。
7-9岁的小朋友正在长身体，需要荤素营养搭配，口味偏清淡，易消化吸收。
1-3岁一周菜谱？
菜谱：鱼肉青菜粥，番茄汁烩肉饭，五彩麦片粥，黄鱼小馅饼，草菇煮豆腐，牛肉土豆包球，乌龙面蒸蛋。
海鲜鸡蛋羹做法：
原料：虾米200g、新鲜花蛤100g、鸡蛋1个。
做法：
1.虾米切碎，黄酒浸泡10分钟。
2.花蛤洗净，用开水烫使其打开。
3.鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。
1—3岁婴幼儿一周食谱。
周一、
早餐:大米粥,鸡蛋面饼。
午餐:软米饭、肉末炒胡萝卜、虾皮紫菜汤。
加餐:牛奶、饼干。
晚餐:肉末碎青菜面。
周二、
早餐:牛奶、面包夹果酱。
午餐:豆沙包、小米粥、猪肝炒黄瓜。
加餐:水果、点心。
1、青菜面条
将水烧开，放面条，一点点盐，青菜切碎放入，煮熟盛起，可放少许肉松，保证膳食均衡。
2、鸡蛋羹
在碗里打几个鸡蛋，放上适量水，少许盐，筷子搅拌，接着在锅中蒸熟。
3、小米粥
星期一 早餐：豆浆、金银卷、酱豆腐 中餐：卤面(猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿)、豆腐丝 晚餐：肉片炒熏干、小白菜、软饭、菠菜汤
星期二 早餐：牛奶、油盐花卷、肉松 中餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、软饭 晚餐：猪肉茴香包子、拌江豆
星期三 早餐：大米绿豆粥、千层饼、五香豆腐干 中餐：包子(猪肉、韭菜、虾米、鸡蛋)、黄瓜汤 晚餐：肉片炒扁豆、腐竹烧丝瓜、软饭、豆腐汤
星期四 早餐：牛奶、豆沙包、花生米 中餐：鸡块、肉末茄子丁、冬瓜汤、软饭 晚餐：骨头汤馄饨、素炒蒿子杆、小窝头
星期五 早餐：小米粥 、馒头、咸鸭蛋 中餐：牛肉土豆块、西红柿冬瓜、黄豆汤、软饭 晚餐：木须肉(猪肉、鸡蛋、黄花、黑木耳)、馒头、丝瓜汤
1周岁五个月宝宝一周的食谱？
1、土豆地雷
原料:200克大米,100克香菇,100克猪肉馅,圣女果1块,奶酪1块,海苔1块,食盐适量,酱油适量。
作法:把米饭蒸熟。 洗净香菇,切丁。 将锅中的油烧热,放入香菇翻炒片刻,加入酱油、食盐炒熟。 将煮好的米饭放入碗中压紧,倒扣在盘子里。 将炒过的菜围成一圈。 以海苔切眼睛,奶酪片做牙齿,圣女果用菜梗插在米饭上。
2、花式豆腐
材料:豆腐,青菜,鸡蛋,盐。
方法:取半个鸡蛋大的一块豆腐,放入沸水中煮沸,放入青菜叶5-8片(油菜或小白菜)洗净,切碎;取鸡蛋煮熟,取出蛋黄备用;将豆腐、青菜拌在一起,加适量盐,把鸡蛋黄撒在上面;吃时要上锅蒸5-8分钟。 豆腐不能煮老,青菜不能用菠菜代替。
3、果肉藕粉粥
材料:苹果,香蕉,猕猴桃,藕粉
将水果(苹果1/4,香蕉半根,猕猴桃半个,任选一种)切碎;用奶瓶盖作量器,按一瓶盖子加半瓶盖藕粉计算,按小儿食量调制;用中火将调好的藕粉煮熟,然后再用中火加热,然后再开始煮。
注:要自然冷却,如多次搅动会变稀;此粥现做现吃。
到此，以上就是对于儿童一周食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童一周食谱的4点解答对大家有用。
