<span class='title_c'>糖尿病人睡觉时有这几个症状说明血糖高了
目前，三高人群正在趋向于“年轻化”，不仅仅是在老年人群，现在的一些中年人群中，也慢慢的开始出现，特别是糖尿病这一个慢***，血糖只升不降就是它的特点。糖尿病一旦沾上，那是真的非常难受的事情，吃任何食物都会特别的小心，生怕会让自己的血糖浓度升高，而戒口，对于“民以食为天”的我们来说，实在难受。
首先说个睡眠的问题，它与糖尿病也是有很大关系的。熬夜，长期的睡眠不足，会让人处于相对应激的状态，神经兴奋性增强，促使皮质醇、肾上腺素等升血糖激素分泌增加，就容易出现糖代谢紊乱，进而诱发糖尿病。同时糖尿病，也会导致失眠，身体上，是血糖失控给胃带来压力，夜间出现低血糖或者胃轻瘫时，就会因腹胀、纳差而失眠；而在精神上，糖尿病会给人一种心理压力，也是导致难以入眠的原因之一。
而血糖高的人，在晚上睡觉的时候，会有4个表现，若一个不占，就恭喜了,因为你血糖控制得不错！
1.睡觉心慌、冷汗
高血糖的人，晚上睡觉时会出现心慌，出冷汗的情况，那么就要注意夜间低血糖的发生。特别是冬天，人体保暖的时候会消耗更多血糖来供暖，从而导致出现了血糖偏低，表现为睡不好觉、出冷汗、心慌、手抖等。
2.失眠、起夜频繁
上升到糖尿病的时候，就会出现睡眠障碍，一般表现为失眠和起夜频繁。血糖失控后，会让人口渴多喝水，而且多饮多尿，尤其是在睡前口渴大量喝水，而失眠则是血糖平衡失调，出现睡眠障碍。
3.睡前虚弱饥饿
晚饭吃饱后，到了睡前还是很容易出现饥饿，而且精神状态差，这是跟血糖的代谢异常有关。身体得不到足够的能量，所以精神变差，加上血糖不能被有效利用，就出现了饥饿的情况。
4.皮肤发痒、不适
晚上躺下睡觉时，就会出现身体发痒的情况，从而很难入睡，也有可能是皮肤问题，但也很有可能是血糖太高所导致。糖尿病会引发周围的神经发生病变，就可以让皮肤出现瘙痒、肢体麻木等感觉。
如果已经确定自己血糖偏高的时候，一定要注意以上的4个表现，若一个不占，那自然是最好的，也非常的恭喜，但是若是占了，就要小心预防了。
来源：新浪新闻
血糖高的人，睡觉时有哪些表现，若一个没有，值得高兴
短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害。比如在应激状态下或情绪激动、高度紧张时，可出现短暂的高血糖；一次进食大量的糖类，也可出现短暂高血糖；随后，血糖水平逐渐恢复正常。
然而长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。如失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变、心脑血管疾病、糖尿病足等。控制高血糖势在必行。
血糖高的人，睡觉时会有6种表现，若没有，血糖控制得还不错！
01 ?睡觉时起夜频繁通常来说，糖尿病患者，多数会出现睡眠障碍，表现为失眠，起夜频繁。这是因为，过高的血糖会使血液的渗透压增加，人会变得容易口渴烦躁、多饮多尿。尤其在睡中出现这种情况，便会造成频繁起夜而影响睡眠。并且临床上，肥胖的2型糖尿病患者，还容易并发阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，睡觉时容易憋醒，继而影响睡眠质量。
02 ?睡觉时容易饥饿血糖高的人，即使吃了晚饭，在睡觉时，也很容易感到饥饿，并且精神状态很差，身体虚弱。这多与自身血糖代谢异常有关联。因为身体得不到足够的能量，导致精神状态萎靡，并且其血糖不能被有效利用，就会变得容易饥饿。如果这种情况持续很久，要提高注意，及时到相关医院进行检查。
03 ?睡觉时容易口渴口渴这是再正常不过的现象，但是一般人口渴可能喝一两杯水就会缓解，但是对于血糖高的人来说，尤其是糖尿病患者夜间更明显，即便喝了很多水，口渴的现象还是没有缓解，反而病情越发严重。这时就要多加注意了，因为口渴是体内脱水的缘故，光凭借喝水是无法解决的，反而会使得血糖急剧增加，因此要及时调整血糖。
04 ?睡觉时皮肤瘙痒皮肤瘙痒有很多种情况，有些是由于被子不勤换、不经常洗澡，或者过敏导致皮肤发生瘙痒，但不是经常性的。还有一些在睡觉之前，皮肤会格外的痒，那么可能是体内血糖过高的缘故，微血管循环差，局部细胞的功能也变差而直接造成皮肤瘙痒，或者因为神经病变导致。
05 ?睡觉时手脚发麻临床上，40%左右的糖尿病患者，都有手脚发麻的情况出现，尤其是在夜间睡觉时，这也是最明显的变化之一。这是因为，人们身体的神经系统对血糖很敏感，高血糖会逐渐损伤神经及血管，尤其是下肢神经，致使末梢神经出现病变，最终导致手脚发麻、干裂、甚至是坏死。另外，高血糖还会伴随着脚趾疼痛、灼热感的现象，同样是夜间感觉会更为明显。
其实正常人或多或少都出现过这种情况，但并不是每天都会双脚麻木，若是一时没有得到缓解，而且症状越来越重，那就说明你体内的血糖含量比较高，使得神经系统出现问题，就会出现双脚麻木的症状。除了麻木以外还有触电，被火烧或者蚂蚁爬的感觉，这些都是高血糖对神经系统的损害。
06 ?睡觉时容易心慌手抖血糖偏高的人群，在晚上睡觉的时候，会出现睡不踏实、爱出汗等现象。尤其是进入了秋季，身体为了保暖，就需要消耗更多的血糖来满足需求，而在晚上睡觉的时候，对血糖的需求量，要比平时多很多。尤其是秋冬季节，身体为了保暖，需要消耗更多血糖来满足需要，而且夜间对血糖的需求比平时多；此时，血糖落差较大，还会造成血糖迅速降低的情况，此时便会出现睡不好觉、冒冷汗、心慌、手抖等现象。
首先要去除血糖升高的诱因，如感染等诱发血糖升高的原因。糖尿病前期和糖尿病的治疗应该遵循?五驾马车?综合治疗的原则，包括合理的饮食、适当的运动、糖尿病知识的学习、对血糖和病情的监测以及药物的治疗。同时高血糖的患者还经常合并高血压、高血脂、高血黏度等问题，需要进行相应的治疗。
预防高血糖的原则与高血糖的治疗原则相同，要注意健康的生活方式，维持合理的体重，定期进行血糖的监测，在糖尿病前期可以考虑使用饮食、运动等治疗。
血糖高的人，睡觉时会有哪几个异常呢？
睡觉时，留意这三个异常，小心是高血糖
血液中葡萄糖浓度若高出了正常的范围，我们就把它称之为高血糖
那么在日常生活中，我们该如何判断自己身体中的血糖高不高呢？其实在睡觉的时候一些异常的表现，也是在身体在通知你。
睡时饥饿
这多半与体内血糖代谢发生紊乱有着一定的关系，这很可能也是身体向你发出的求救信号，说明体内血糖偏高了，如果你没有的话，说明血糖还算平稳。
皮肤瘙痒
如果一个人在睡觉的时候经常出现皮肤异常的瘙痒，不要仅仅以为是皮肤的问题，这很可能也是体内的血糖在作怪，如果血糖过高的话，体内的糖分不能充分地被吸收，就会影响到皮肤的新陈代谢。
心慌手抖
如果你在睡觉的过程中经常睡不踏实，爱出汗，同时伴随着心慌手抖的情况，那么这就需要提高警惕了，这很可能也是体内血糖超标的重要暗号。
现在食疗养生是非常受到大众的推崇的，尤其对于糖尿病患者来说，在饮食上一定要更加格外的注意，那么血糖高在饮食上该如何改变呢？
血糖高，饮食上如何调理？
空心菜：很多人在平时也非常喜爱吃空心菜，空心菜中含有类似胰岛素的成分，能够有效地促进体内胰岛素的分泌，付出降低血糖，所以它已经被列为高血糖人群最理想的蔬菜之一。
苦瓜：苦瓜含有丰富的苦瓜皂苷这种成分，能够有效的帮助促进体内胰岛素的分泌，对于降低血糖具有非常好的效果，所以虽然它的味道比较苦涩，但是也希望你快把它拉入你的饮食清单。
洋葱：很多人也并不喜爱吃洋葱，因为洋葱具有很强的***性的味道，但是它其中含有一种成分，能够有效的***胰岛细胞，促进体内胰岛素的分泌，对于降低血糖也具有非常好的效果，而且还能够平衡血压和血脂，对身体的健康非常有益。
黑木耳：如果体内血糖偏高的话，多吃点黑木耳也是不错的选择，它还有一种特殊的成分叫木耳多糖，这种成分能够有利于帮助促进体内胰岛素的分泌，对于降低血糖具有非常好的效果，而且它还能够帮助活血化瘀，呵护血管健康。
