<span class='title_c'>25岁女生长期熬夜长出老年斑这些淡斑偏方别瞎试
3月18日，话题#25岁女生长期熬夜长出老年斑#登上微博热搜第一，引发网友热议。
据山海视频报道，山东济南一名25岁的女生因长期熬夜长出老年斑。据山东大学齐鲁医院整形美容烧伤科副主任医师刘培介绍，一位25岁左右女性来就诊时，面部有了老年斑的色素沉着，了解得知该女生很少12点之前入睡，因为长期的熬夜、睡眠不足长出了老年斑。
医生介绍，老年斑是皮肤的一种老化，也代表着对身体的损伤，年轻人出现老年斑主要与熬夜、内分泌失调有关。此外，老年斑还紫外线摄入量有关，光照越多，越容易出现。
长期熬夜危害甚大，会造成各种疾病，研究表明，长期维持每日少于六小时的睡眠，相对于那些保持没晚7到8小时睡眠的人来说，增加了4.5倍的中风风险；连续两星期每天减少睡眠2小时和连续48小时不睡觉，都会降低大脑的认知功能，使人变笨。
此外，经常熬夜，人会感到非常疲惫，心脏一直在超负荷运转，会导致心脏缺血缺氧，如果感到心脏痛，或者“咯噔”一下，这可能是预警，需要及时改变生活作息，必要时需要去就医检查。
对此，网友纷纷评论：说的不就是我吗？
你平时有熬夜的习惯吗？如果出现老年斑等皮肤问题，有什么办法可以淡化吗？网上流传牙膏、红霉素软膏等能去除老年斑克星的方法，靠谱吗？
牙膏是老年斑克星？
网络上流传的“牙膏去除老年斑”的方法很简单，就是睡前将牙膏涂抹在老年斑处，第二日再用清水洗净，只要三个月就能见效。而事实上，这个方法十分不靠谱。
因为老年斑是人体血循变差、细胞衰弱后引起的黑色素沉淀在皮肤基层的表现，而牙膏只能作用于皮表，无法深入到皮肤基层消除色素沉淀，因而并不能改善老年斑问题，并且牙膏的某些成分会刺激到皮肤，长期使用还可能引发皮肤过敏等其他皮肤问题。
红霉素软膏能去除老年斑？
红霉素染膏是价格低廉且容易购买到的药膏，传言这个神奇的药膏可以淡化脸上老年斑，是真的吗？
红霉素软膏的应用的确十分广泛，对于病菌感染引起的脓包疮、毛囊炎、细菌性口角炎、轻微创伤感染，还有寻常痤疮、酒糟鼻、烫伤烧伤、尿布皮炎有很好的治疗作用，但是对于老年斑，红霉素软膏却没有作用。
对于不是细菌感染引起的皮肤感染，红霉素软膏一般都处理不了，像老年斑是褐色素沉淀的问题，红霉素软膏也是束手无策的。
除此之外，网络上还流传着用生姜、大蒜等去除老年斑的“小妙方”，在这里也给大家辟谣一下。
这些用生姜、大蒜去除老年斑的方法都属于偏方，不仅无法去除老年斑，甚至还会刺激皮肤而引发接触性皮炎的问题，甚至还会引起皮肤红肿等其他刺激性反应。
真正能够淡化老年斑的方式是什么？
脸上出现老年斑总会让你更显老，特别是现在很多年轻人，年纪轻轻就提前感受“老年斑”，千万不要听信偏方，想要去除老年斑，还是这两种方法有效！
1、就医治疗
药物治疗，像老年斑面积较大的患者，可以考虑在医生的指导下外用复方维A酸乳膏，或者口服阿维A脂，但切勿擅自乱用药。
激光或电灼治疗，即通过热效应让病变表皮气化坏死，露出皮肤下方正常组织，之后等待新的表皮重新长出来就可以了。
冷冻治疗，即利用液氮冷冻老年斑处的方法，液氮温度在-196℃，并不会对正常细胞造成损伤，却能将冻伤限制在患处，之后局部形成有疼痛感的水泡，暂时会影响颜值，但一段时间后就会消退。
2、调整生活方式
首先，我们要养成防晒的习惯，防晒不仅能防止皮肤晒黑，还能防止皮肤衰老。
一般阴天、阳光下活动、去海滩这三种情况下，分别选择SPF为15-25、25-30和50的防晒霜，最好在出门前半小时涂抹一份硬币或指甲盖大小的防晒霜，持续在户外时要间隔两到三个小时再涂抹一次。
其次，我们在生活上也要做出调整。作息方面要规律，避免熬夜和过度劳累，保持精神愉悦，不要有太大压力，坚持规律运动，能够帮助延缓身体衰老，而饮食方面同样要规律，同时多吃一些富含维生素E的食物，比如绿叶蔬菜、蛋奶等。
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老年斑的偏方消除方法
1、米酒枸杞
材料:枸杞、酒酿、梨、冰糖、干银耳。
做法:把干银耳彻底泡发,洗净,切除黄色根部,梨洗净去皮,切成小块;把银耳放入高压锅内,加上适量的清水,盖上盖子煮20分钟;之后开盖,加入枸杞、酒酿、冰糖和梨块,等待再次烧开后,即可食用。
2、薏仁牛奶粥
材料:薏仁、牛奶、燕麦。
做法:薏仁和燕麦要提前6个小时浸泡;浸泡好之后放在锅里,加入清水和洗干净的大米,用大火煮一个小时;等待薏仁和燕麦都煮透后,加入牛奶,再用小火煮一会;差不多熟了,可加入适量的白糖调味。
3、西红柿汁
材料:西红柿若干个。
做法:新鲜西红柿若干,洗净,放入榨汁机中挤汁,取汁敷脸,每天大概两到三次,可淡斑强健肌肤。
如何去除老年斑 6种偏方赶走老年斑
一、调整饮食 降低脂肪和甜食的摄入量，一般以占人体总热量的二5%～三0%为好。同时宜适当多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物。 二、搓手搓脸 方法是手掌对搓至手心发热时，反复搓擦双手手背一～二分钟，然后搓擦面部一～二分钟，力度以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑形成。 三、生活窍门 ①生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗老年斑作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡一0分钟，再加入一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎(每日一0克)，加上精盐、味精、少量辣椒油，拌匀，长期食用。 ②把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直至皮肤充血微红为止，每日三次，连续应用一周以上即有良效。 四、服用中药 服用补肝益肾、活血养血的中药，也可使老年斑消退。 五、日常吧习惯教你怎样预防老年斑 一.要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。 二.加强营养。平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。 三.养成睡前刷牙的习惯。它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。 四.避免不利因素的刺激。皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激。 5.坚持早晨起床后，有一0分钟的健身运动。 陆.口服维生素E。每日50～一00毫克，坚持服用半年到一年，多数老年斑可逐渐变淡，少数还可消失。 漆.常做面部按摩。尤其是额部、眼部的保健按摩。 吧.饭后不宜吃甜食。 六、爱美老人如何“吃去”老年斑 丝瓜络食谱原料： 丝瓜络一0克，白茯苓一0克，白僵蚕一0克，白菊花一0克，珍珠母一0克，玫瑰花三克，红枣一0克。 制作方法： 以上七味药，用纱布包裹后，放锅中加水适量，连煎二次，取汁二碗。 健康提示： 一.此方主治老年斑。 二.早、晚各饮一碗，或代茶频饮。
怎样去除老年斑小妙招
首先，要调整饮食习惯：降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素E、维生素C的食物，多喝开水。\x0d\x0a其次，生活中有一些小窍门，对减少老年斑很有效，老年朋友不妨一试。\x0d\x0a生姜：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。\x0d\x0a洋葱：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。\x0d\x0a大蒜：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。\x0d\x0a外涂维生素E、维生素A：把维生素E、维生素A胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。
怎样快速祛除老年斑 这些方法可以帮助到你
祛除老年斑有这些方法：一、用柠檬汁来去老年斑
首先榨一个新鲜的柠檬，并取出柠檬汁，把柠檬汁直接涂抹在长老年斑的皮肤上，大概敷上半个小时，然后清洗干净涂过柠檬汁的皮肤。如果你有皮肤敏感的问题，那么建议你在柠檬汁里加入一些蜂蜜来稀释再使用。
二、用蓖麻油来去老年斑
在棉签上沾一点蓖麻油，然后涂在长有老年斑的地方，并且轻轻的按摩两三分钟，然后等几个小时之后就可以把蓖麻油又给洗掉，每天早上和晚上都可以涂一点，坚持一小段时间就可以看到明显的效果了。
三、用芦荟来去除老年斑
芦荟是一种很好的美容植物，它能够使皮肤重生，还能缓解皮肤因晒伤造成的症状问题，能够有效的去除颜色较深的色斑。每天用芦荟汁在老年斑处涂抹并按摩，等芦荟汁干燥后就可以用清水清洗，不用一个月就可以看到效果了。
四、用苹果醋来去除老年斑
苹果醋来去除老年斑是非常好的偏方之一，但是要注意把苹果醋稀释后再用，水与苹果醋的比例为一比一，稀释之后涂在老年斑处，30分钟后再洗掉，每天坚持，过几天就可以看到老年斑的颜色明显减退了。
