<span class='title_c'>常吃黑木耳不但能清血管还有这几个好处你可能想象不到
说起黑木耳可能很多人多吃过，这是一种很有意思的美食，黑木耳本身是朽木上面生长的霉菌，可以说是偶然进入我们食谱中的美食，黑木耳因为形状的特别，还有这云耳的称呼。我们都知道多吃黑木耳的好处很多，其中一个就是能够清除血管中的毒素，那么黑木耳为什么能够清除血管中血液毒素了。
黑木耳为什么能清理血管中的毒素？
虽然黑木耳清洁血管的功效比起药物的功效要小很多，但是确实能够清除血液中的胆固醇含量。因为黑木耳里面还有很多的胶质，能够吸附一些附着在血管上的脂肪，血液中的脂肪含量低了，自然里面含有的胆固醇和毒素也就会少了。从而达到杞里血管中毒素的作用。但是黑木耳是不能吃太多的，因为黑木耳清理血管中的毕竟是属于一种食疗的方式，见效时间比较长，不能完全的依赖这种方法来缓解。而且黑木耳中本来就含有微量的毒素，稍微吃一些是没有关系的，但是如果长期大量的吃黑木耳的话，估计血管还没调理好，人就先出问题了。
那么黑木耳除了能清理血管中的毒素，还有哪些功效了？
养颜
黑木耳中因为拥有很高的铁含量，是菠菜的二十多倍，多吃一些黑木耳，能够充分的补充人体中确实的铁。此外黑木耳中还含有丰富的维生素，能够起到美白肌肤的功效，我们在平时的时候多吃一些黑木耳，不但能够美容养颜，还能够有效的预防缺铁性贫血。
黑发
少白头是现在不少人都有的困扰，这一方面是和环境的污染有关，还有一方面是和现在生活节奏太快，人们过度紧张，忧虑过度有关。黑木耳中含有的微量元素和特有的铜能够促进我们身体里面的黑色素生成，从而起到乌发的效果。有少白头或者是头发早白的中年人可以稍微多吃一些黑木耳，能够帮助毛囊修复，使得头发尽快变黑。
防结石
黑木耳总有一种特殊的植物胶原蛋白，这种物质能够帮助我们的身体润肠通便。身体里的毒素排出了，就能够防止肝结石和肾结石这种内源性的结石生成，从而达到预防结石的目的。同时对于出发的胆囊炎患者，每天都保持摄入一些黑木耳，能够缓解疾病带来的疼痛和呕吐现象。
常吃黑木耳是有着很多的好处的，但是要注意的是，黑木耳不要过度的泡发，过度泡发的黑木耳中可能含有一定量的毒素，会引发肾脏的衰竭，严重危害人体的健康。我们吃黑木耳最好就提前个把小时泡发就行了，不用太过于提早。如果等到夏天，外面的温度变高之后，黑木耳就要注意泡发的水温要保持常温，不然很有可能导致黑木耳出现霉菌。黑木耳不但能够软化血管，还能帮助我们乌发显年轻，同时还能够预防身体里面的结石，可谓是好处多多，我们日常生活里，可以多吃点。
常吃黑木耳对身体健康有什么功效？
第一，黑木耳有比较高的营养价值，含有丰富的蛋白质，脂肪，多糖，胡萝卜素和B族维生素，磷脂，钙磷铁等等的矿物质元素。
第二，木耳中含有丰富的维生素e，氨基酸，有很强的抗氧化的功能，减少自由基对皮肤的伤害，缓解皮肤的粗糙，干燥等等的问题，可以达到美颜的目的。另外木耳中含有丰富的维生素K，可以使血液变稀，减少血液的凝结，预防脑血管和老年痴呆症的发生，很适合老年人食用。
第三，还有补血的作用，排除毒素的作用，还可以减肥瘦身，防治心血管疾病的发生，还可以排除结石，抗癌等等的功能，通便。
吃黑木耳又什么好处与坏处
1.吃黑木耳对身体的好处：黑木耳通常具有补气血、润肺养阴、凉血止血、降压等功效；黑木耳通常有比较高的营养价值，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素和B族维生素、钙、磷、铁等营养成分，可以补充人体所需的营养；黑木耳中含有丰富的维生素E、氨基酸等物质，一般具有比较强的抗氧化作用，可以减少自由基对皮肤的伤害，缓解皮肤粗糙、干燥等症状。
2.吃黑木耳对身体的坏处：黑木耳中的膳食纤维含量比较丰富，如果患者长期吃黑木耳容易导致腹痛、腹泻等症状的发生；黑木耳中含有卟啉，直接吃黑木耳可能会导致患者的皮肤出现瘙痒、红肿、痒痛等症状
经常吃木耳能不能清理掉血管中的垃圾呢？为什么？
经常吃黑木耳，有三大好处，别低估了黑木耳对人体的重要性！养颜： 黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉；此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品。
血管的相关问题是越来越多了，给生命带来的影响也比较大，一旦血管出现严重的堵塞，就会给健康带来诸多问题。
现在的人很注重养生，也会想办法去养护血管，有人听说黑木耳能够帮助养护血管，清理血管中的“垃圾”。也就开始心动，尝试多吃黑木耳来减少血管发生堵塞，可是吃黑木耳真的能清血管吗？
血管中的垃圾，以类脂肪物质为主，主要是低密度脂蛋白造成的斑块形成，以及炎症反应，目前的科学证明只有他汀类药物能够预防和延缓这种炎症反应及斑块形成。但是清理掉这些已经形成的垃圾对于大多数人几乎不可能。
会有少部分人通过严格的戒烟戒酒、健康饮食、运动锻炼、轻松地心情、规律的作息等等全面的健康生活方式，配合正规的药物，最终血管垃圾会减少，斑块会减轻，狭窄也会减轻。
人们都知道，头发变白与精神紧张、过度忧虑有关，防治头发变白，除调节情绪外，在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入，以促进头发的正常生长。
黑木耳的确是个不错的食物，它含有的营养元素也是比较多，其中含有的矿物质，以及胡萝卜素、纤维素都比较多，还含有多种维生素。其中含有的维生素和胡萝卜素，有很好的抗氧化作用。
是可以帮助延缓血管衰老，不容易让血管发生堵塞，变硬的现象。还有就是黑木耳会含有不饱和脂肪酸，可以帮助减少产生胆固醇，也是可以降低血管发生堵塞和硬化。
黑木耳有哪些营养元素？常吃黑木耳有哪些益处？
黑木耳中的营养元素非常的丰富。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。
黑木耳，味道鲜美、营养丰富，有很多食疗功效，黑木耳含铁量高，可以补血。其中含有丰富的纤维素和植物胶原，能够促进胃肠蠕动，减少食物中脂肪的吸收，防止便秘，预防肥胖，还能预防直肠癌和消化系统疾病，黑木耳含有维生素k和丰富钙，镁成分，能减少血液凝块，预防血栓，保护心脑血管，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用，黑木耳含丰富的矿物质，能够调节情绪，舒缓压力，黑木耳具有很好的降血糖作用，适合糖尿病人食用。
补血活血：补血活血是吃黑木耳的重要好处，因为黑木耳朵还有大量的微量元素铁和胡萝卜素，还还有一些维生素a这些物质在被人体吸收后能增强人体造血功能，可预防缓解人类的贫血，对人类气血亏损的症状也有一定调理作用，另外它还能加快身体血液循环，可防止气血阻滞出现。
分解结石：平时多吃些黑木耳还能分解身体内的结石，他对人体内的胆结石肾结石都有明显分解作用，因为这种食材中含有丰富的植物碱，它被人体吸收后能促使人体内结石分解，并能让他们随身体代谢排出体外，能让人类胆结石肾结石的病情慢慢减轻。
排毒瘦身：排毒瘦身也是人们吃黑木耳的重要好处，因为黑木耳中不但含有植物胶，还含有天然多糖，这些物质在进入人体后能促进肠道蠕动，可清理肠道中的有害物质，能起到特别好的排毒作用的，另外它含有的纤维素还能加快人体内脂肪燃烧和代谢，经常食用能让体重明显减轻。
