<span class='title_c'>蜂蜜的正确吃法90%人不知道能护胃补虚但这2类人最好别碰
许多人的家里都必备有一罐蜂蜜，它不仅是一种很好的调料食物，又是天然“滋补产品”。容易咳嗽的人吃一点有利于止咳化痰、提高身体免疫力；长期失眠的人喝些它能够宁心安神；深感疲惫或者处于低血糖症时服用一些则能够恢复元气、减轻亏虚……
但是如果你只是用蜂蜜泡水喝，那么就太遗憾了！当纯蜂蜜再加上“一宝”人体更获益，赶快学起来吧！
1蜂蜜加“一宝”，人体更获益
《神农本草经》中将纯蜂蜜列入有利于人体的佳品，称它能够“益气安神”，由此可见其养生保健功效。
当纯蜂蜜再加上“一宝”，益处更加是翻番。
①纯蜂蜜萝卜，止咳化痰
做法：把一个萝卜切成小块，加适量水煮熟盛出来料汁，放凉到适合环境温度加入适当纯蜂蜜就可以。
蜂蜜和萝卜搭配，算得上“强强联合”，前面一种能够平喘润肺止咳，常被用来减轻喉咙不适、干咳等症；后面一种能够理气化痰、清除肺火。
针对心肺功能变弱，常常气短懒言、口干舌燥、周身乏力的人来说，一天喝3次白萝卜蜂蜜饮，一般并用2~3天就能奏效。
②纯蜂蜜甘草，保胃
做法：在杯内放进10g生甘草，用热水泡茶，10分钟后再加入20g左右纯蜂蜜，拌匀就可以。最好在餐前1个小时左右喝，一天喝3次。
生甘草性平味甘，一襟、肺、脾、肝胆经，有补脾、止痛之功效，适合于缓解胃疼、腹疼等病症。也有实验证明，生甘草对胃炎有明显的抑制效果，它提取液还能提升胃粘膜细胞己糖胺成分，降低刺激化学物质对胃黏膜造成的危害。
将生甘草再搭配上纯蜂蜜可能够更好地推动溃烂痊愈，保护胃粘膜，特别适合身患慢性萎缩性胃炎的群体作为日常调理方应用。
③纯蜂蜜蒜，护肝
做法：将蒜头剥掉表皮然后放入30%的盐清水中一天，随后再倒入微波炉加热中加温1~2min，取下晾晒。等它完全晒干后放入密封瓶中，倒进纯蜂蜜未过大蒜瓣，腌渍1周以后即可食用。
蜂蜜能提供一定的动能协助肝组织再生，对肝有良好的缓冲作用。其中含有的维生素B1，还可以和蒜中的蒜素融合，产生有护肝功效的“蒜硫胺素”。
将纯蜂蜜和蒜头二者组合，还能让蒜头的刺激口味减弱，口味很容易被大家接纳。
④纯蜂蜜生白术玄明粉，润肠
做法：取20g生白术，把它弄成粉，然后与100g玄明粉、500g蜂蜜混合匀称，一起入锅蒸10min，待冷后装进密封容器中，一天吃二勺就可以。
蜂蜜有通润的作用，再加上生白术玄明粉，很适合便秘人群做为通润肠道的一种饮食。但是，服食此纯蜂蜜羹后假如排便偏稀，表明药效太强，应适当减药，改成每日吃一勺；假如服食后排便仍不通顺，则可以增加量至一天吃三勺。等以上使用量吃完之后就可以终止。
2这4点做不对，蜂蜜营养全消耗
吃蜂蜜可是一个“技术性工作”，若想最大限度地获得蜂蜜的营养价值，除了需要吃对之外，以下这4点那你也一定要做对！
1“喝不对”
蜂蜜柠檬水尽管随时都能够喝，但在不同时间喝实际效果各有不同，大家可以根据自己的喜好来选择。
早晨：早晨起床后蜂蜜水，促进排便功效相对性比较强，适宜有便秘困扰的人。但是对于胃肠道功能不太好的人而言，空腹喝蜂蜜水容易造成拉肚子，最佳是餐后1~2个小时再喝。
在下午：在下午三、四点钟时喝些蜂蜜柠檬水，能够快速填补身体素质，减轻疲惫感；
临睡前：蜂蜜里的葡萄糖水和铝离子等成分能平稳中枢神经系统，有失眠症苦恼的人睡前1个小时左右喝一些蜂蜜柠檬水有利于放松神经，改善睡眠质量；
2“放不对”
①不放不锈钢容器。蜂蜜偏酸，因而储放时要尽量使用不锈钢器具，相对而言，玻璃、瓷器等不同材质的的器皿比较合适。
②防止水份进入。拿取纯蜂蜜时一定要用干燥汤勺，每一次吃了之后都不要忘了扭紧外盖，防止水分进到瓶内加快蜂蜜变质。
3“买不对”
大伙儿在挑选蜂蜜时，首先要查询它是否有注册商标以及相关验证，特别是在针对一些“农家院纯蜂蜜”，更要“提高警惕”，以防吃亏上当。
次之，蜂蜜看起来一般明亮盈润，闻着有一股浅浅的果香，且香气能够维持好长时间；而假蜜一般没有香气或者散发出一股香精味。
大伙儿还能够拿勺子或木筷来验证蜂蜜质量。具体做法是：用勺子挖起一勺纯蜂蜜向下倒，如果可以拖出很长的丝、丝断后也会收拢成球型，就证明质量比较合适。另外就是，蜂蜜的颜色一般和花的品种相关，与品质并没有关系。
挑选纯蜂蜜简单的说，看三个地方：
一要看蜜源，其实就是产地，由于蜂蜜是十分依靠植物，因此产地一定要纯正。
二要看成分表，正宗蜂蜜成分表一定是没有任何其他人工物质。
三是看蜂蜜材质，这一部分估计要凭经验来选了，为了节约小伙伴们的时长，我给大家介绍几种地道的纯正土蜂蜜。
大伙儿能直接跟随写作业就好啦!
1、蜜之珍土蜂蜜
想喝的有营养一定要选择地道的土蜂蜜，蜜之珍是土蜂蜜老品牌，一直推动并开创养蜂合作社。通过构建农业合作社方式确保纯蜂蜜质量牢固。而这一做法也使蜜之珍在中国蜂蜜市场占有一席之地，成了很多家庭常备、喜爱的蜂蜜产品。
听说蜜之珍蜂蜜质量在西北几个主要产蜜区也是数一数二的，他们家许多老客户之前都喜欢买昂贵的麦卡卢蜜，但是在尝过蜜之珍后，也觉得这款传统土蜂蜜并不弱于进口货，关键是蜜之珍100多块的价格，品质好，又实惠。
而且为了让大家喝得放心，蜜之珍甚至可以尝后退货，只要不满意直接退钱，这也是没谁了。大家不妨试试看这款来自西北的优质土蜂蜜。
2、蜂花村蜂蜜
这一款纯蜂蜜关键就在于它产于秦岭山，那里制造的蜂蜜质量出色，口味醇正，采用本地几百种花卉开展蜜源收集，这种花卉生长环境好、没有任何环境污染，确保了纯蜂蜜质量极佳。
蜂蜜有淡淡的清香味，在口腔中美味可口，拥有丰富的营养元素。蜂花村在采摘环节中使蜜峰当然酿造出来纯天然蜂蜜保持着丰富的营养成分，被称作“纯蜂蜜里的香奈尔”。
3、恋之坊蜂蜜
恋之坊不仅是受欢迎的大众蜂蜜品牌，恋之坊蜂蜜还具备“土蜂蜜”的特征。与工业化养殖的蜜蜂不一样，土蜂航行范畴小，蜜蜂采蜜范畴小，因此所得到的蜜尤其宝贵。
与此同时，收集纯蜂蜜的一个过程十分细致，每一年只收集1-2次。也正是这类稀缺数量和次数，让恋之坊纯蜂蜜更为宝贵和难能可贵。这款也是值得大家试一试的优质好蜜。
蜂蜜的禁忌人群 这些人别吃蜂蜜
蜂蜜是非常富有营养的一种食物了，是现在很多人都喜欢吃的了，我们经常的去吃些蜂蜜可以很好的补充营养物质，但是我们在吃蜂蜜的时候也要注意禁忌才行，并不是每个人都适合去吃蜂蜜的了，那么蜂蜜的禁忌人群都有哪些，一起看看吧。
肝硬化患者不能喝蜂蜜
一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化，这样的情况只会让我们的肝脏健康受到更大的影响，是不利于我们养生的哦。
糖尿病人不能服用蜂蜜
在蜂蜜中的糖分含量是非常高的了，特别是其中的葡萄糖和果糖，均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
感冒吃药不可与蜂蜜同服
感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。但是我们要注意了，感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。这是由于在很多感冒药中，如泰诺、快克、感立克、感冒清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用，这样反而没有办法让我们很好的去治疗感冒问题。
未满一岁的婴儿不宜吃
蜂蜜蜂蜜营养丰富，是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。但是由于宝宝的肠胃功能还是比较差的，我们吃蜂蜜就容易出现腹泻等问题，因此一岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。
上面就给大家介绍了蜂蜜的情况，可以发现我们吃蜂蜜本身是很不错的了，蜂蜜属于非常养生的一种食物，我们经常的去吃些蜂蜜可以很好的保护肠胃健康，但是蜂蜜虽好，也不是每个人都可以服用的，上面介绍的就是蜂蜜禁忌人群，我们要小心。
怎么吃蜂蜜才是正确的
蜂蜜是一种非常营养丰富的食品，正确的食用方法可以使人们更好地享受到蜂蜜的美味和功效。以下是吃蜂蜜的正确方法：
直接食用：将适量的蜂蜜用勺子直接取出，可以直接食用或者涂抹在食品上。直接食用蜂蜜可以让身体更快地吸收蜂蜜中的营养成分，同时也能够起到增强免疫力、缓解咳嗽等作用。
稀释饮用：将适量的蜂蜜加入温水中搅拌均匀后饮用，可以起到滋润肌肤、养颜美容的作用，同时也能够增加身体对蜂蜜中营养成分的吸收。
蜂蜜茶：将适量的蜂蜜加入茶中，可以使茶水更加香甜，同时也能够起到滋润肺部、缓解咳嗽等作用。
配料食用：蜂蜜可以用于制作各种美食，如糕点、面包、酸奶等，能够为食品增添香甜味道，同时也能够提高其营养价值。
需要注意的是，不要过度食用蜂蜜，因为蜂蜜中含有较高的糖分，过度摄入可能会对身体健康造成一定的影响。此外，对于一些蜂蜜过敏者，要避免食用蜂蜜，以免引起过敏反应。同时，选择优质的蜂蜜品牌也非常重要，马二哥秦岭土蜂蜜、蜜小五土蜂蜜和珍峰百草土蜂蜜等品牌是值得推荐的，它们都具有丰富的营养成分和良好的口感，能够为人们提供更加健康美味的蜂蜜食品。
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