<span class='title_c'>明明还很年轻却脸色暗黄皮肤粗糙跟什么有关怎么办
一般来说，人老了，胶原蛋白流失，皮肤会出现暗黄、粗糙、长皱纹等表现，对于年轻人来说，皮肤状态一般是比较好的。但生活中有不少女性发现，明明自己还很年轻，甚至还在读大学，但整个人给人的感觉却跟实际年龄不符，看着比较大，还没老，脸色已经开始暗黄，皮肤也变粗糙了，这是为什么？该怎么办呢？接下来就和大家具体讲一讲，或许有些原因出在自己身上，及时改掉，皮肤状态会好转。
年纪轻轻，脸色就暗黄了，皮肤也粗糙，跟什么有关？
对于很多年轻的女性来说，皮肤状态不好，很大程度上跟自己的日常生活习惯有关，若以下几个习惯你都有，或许要早点调整了，以免加快皮肤衰老：
经常熬夜吗？
熬夜之后，第二天醒来，相信很多女性都会发现脸上挂着黑眼圈，肤色会变暗，若每天都12点甚至更迟才休息，皮肤的代谢会出现紊乱，也得不到修复，久而久之，就容易变得暗沉、发黄，可能还容易长痘。
每天吃主食吗？
很多女性都注重自己的身材管理，减肥从未断过，不吃主食就是她们的一种减肥方法，平常只吃一些蔬菜沙拉，肉也很少吃。但实际上这并不是健康的方法，不仅不利于健康，还容易加快皮肤衰老。长期单一的饮食模式，容易营养不良，脸色自然容易发黄发暗。
用对洗面奶了吗？
洗面奶虽然有助于清洁脸部，但选择适合自己的才不容易伤害到皮肤，如果只看它的价格或品牌，觉得越贵的越好，经常换来换去，不适合自己的肤质，可能也无济于事，反而容易引起水油不平衡，影响到皮肤正常的代谢，引起皮肤粗糙、暗黄、长闭口等问题。
若有这几个习惯，可能皮肤发黄粗糙就不奇怪了，建议要早点改掉，养成正确的生活和清洁习惯，在此给出以下几个建议给大家：
常吃富含水分和维生素的食物：比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，给皮肤补充水分，也能吸收营养，其中的维生素C含量比较丰富，抗氧化性好，有助于抵抗自由基对于皮肤的损伤。
正确洗脸：除了要选择适合自己的洗护用品，建议大家在洗脸时，也要注意水温，用温热的水洗是比较好的，不宜太烫、太凉，也不宜冷热水交替洗，这样容易***到脸部皮肤，破坏皮肤状态。
此外，脸色暗黄也可能跟以下两个器官出现了健康问题有关：
一：脾
它是后天之本，若运化功能不好，对于健康有很大影响，会引起一系列身体表现，脸色暗黄就是其中之一。尤其对于不少女性来说，***用错误的饮食方法减肥，摄入营养不合理，容易降低其功能，脾虚了，体内水液代谢失调，容易引起脸黄。不仅如此，脾虚还容易引起浮肿，可能脸不仅易发黄，还易“胖”，这里是虚胖，尤其在眼睑处表现较为明显。
二：肝
对于有肝病的人来说，容易出现肝病的面容，脸色暗黄、粗糙干燥就是常见的表现。对于肝受损的人来说，其排毒能力会下降，内分泌也容易受到影响，一些色素不能及时被排出去，沉积在皮肤里，就会使得皮肤变差。
若跟这两个健康问题有关，则更需重视，以免拖时间长了，影响到其他脏腑的健康，那么，具体怎么应对呢？
如果是脾的问题，日常饮食一定要及时调整，容易伤脾的食物尽量少碰或不碰，比如太过寒凉、油腻的食物，建议平时可以适当吃些***食物，如南瓜、小米，入脾，对于改善其功能有帮助。
如果跟肝有关，建议女性平时要注意规律作息，充足的睡眠有利于休整，另外也要注意保持一个好情绪，若是平时总生气，会阻碍肝气的正常运行，进而容易影响到气血，一个好的情绪才有利于预防肝气郁结。肝慢慢好了，代谢排毒逐渐正常，给皮肤带来的影响就是积极的，有助于改善皮肤状态。
综上，还很年轻，但却脸色暗黄、皮肤粗糙，或跟以上几个原因有关，想要改善，建议女性朋友们要及时改掉不良生活习惯，如果是健康问题，则要积极干预，另外在生活中也要注意养脾护肝，上述的建议不妨收下并照着做。
参考资料：
[1]《脸色暗黄怎么办？不妨试试桂花》.北青网.2021.05.21
[2]《这些“脸色”必须看!这9个变化可能是病→》.新闻晨报.2021.10.05
我的皮肤粗糙暗黄，有什么办法解决吗？
脸上皮肤粗糙、暗黄，可能是平时饮食、生活习惯不好，不注意保养皮肤，或者是体内内分泌失调等所致。当出现此种情况时，可通过多种方法改善，通常需要注意面部清洁、保湿，同时需要注意调整饮食、改善不良生活方式、防晒等。
1、注意面部清洁、保湿：若想要改善脸上皮肤粗糙、暗黄的情况，首先需要做的就是注意面部清洁，因为若脸上的脏东西未及时清除，可能会堵塞毛孔，并且有可能会导致色素沉着。此时可选择使用适合自己的洁面用品彻底清洗面部，之后用温水洗净擦干，可外涂具有保湿作用的水乳等保护皮肤；
2、调整饮食：部分人群皮肤暗黄、粗糙与油脂分泌旺盛有关，此时需要及时调整饮食，平时要尽量少摄入辛辣、油腻的食物，如辣椒、火锅、肥肉等，可多吃一些健康的食物，还有富含维生素C、维生素E的蔬菜、水果，比如奇异果、橙子、苹果等，其内含有一定抗氧化物质，能够一定程度上帮助缓解脸部皮肤暗黄的情况。同时，平时要多喝水，加速新陈代谢，促进体内毒素的排出；
3、改善不良生活方式：如果平时生活方式不良，如总是熬夜、过度疲劳等，也会导致脸上皮肤粗糙、暗黄，此时要改变不良的生活方式，晚上早睡觉，不要熬夜。一般建议晚上11点前上床睡觉，晚上11点到凌晨2点是机体新陈代谢加速最快的时候，在此段时间睡觉对保持皮肤状态有着至关重要的作用。同时，平时应尽量避免摄入浓茶、咖啡等***性饮品，以免***中枢神经，使其兴奋而影响睡眠；
4、防晒：在日常生活中也要注意防晒，部分人群脸上皮肤粗糙、暗黄可能是由于紫外线过度照射所致，此时可选择涂抹防晒霜，或者是戴遮阳帽、打遮阳伞等方法，能够有效避免紫外线对于脸部皮肤的***和伤害。
皮肤暗沉的原因是什么 如何改善皮肤暗沉和粗糙感
皮肤暗沉的原因是什么 如何改善皮肤暗沉和粗糙感
您好！皮肤暗沉是气血不够，身体毒素过多导致的！可以吃一些补气血的药 如复方阿胶浆等调理一下，就会改善，同时以后不要熬夜，不然效果会打折扣的！
皮肤暗沉如何改善？
皮肤暗沉的原因还是自己的身体出了问题，要调节好作息时间，减少面对电脑手机的时间，注意饮食和健身，气色自然就会好起来。我同学以前是个小黑= = 最近猛然发现她比我白了，问她有什么秘方，她就说作息时间规律了，面对电脑时间减少了，还有她使用了相宜本草的一个什么红枣面膜，平时没事就用土豆片贴脸。
内调外养吧，你也可以试一试！
如何改善皮肤暗沉
我分享一下现在使用的方法，就是重要茶疗，我在网上买了一款茶，成效是我亲自证验的哦,我脸部的皮肤以前是很暗沉无光的，虽然才30岁不到，但是别人都说我看起来像个老太婆，可以想象，那时我听到是多么痛苦。这个茶也还是我同事介绍我用的，一个周期后,我的皮肤算是改善了许多,上班的同事都是此刻的我不像我了,变标致了许多多少,嘿。这个茶是由多种天然草本植物提取而成，所以不用担心对人体有副作用，而且还能排毒呢. 你可以到我搜藏里看下，可以在线下订单的，客服会联系你，就算不买我买也不损失什么的，希望对你有帮助。
***暗沉皮肤的原因是什么
造成皮肤暗黄的原因：原因 1、黑色素过度生成
黑色素堆积形成的暗黄肌肤，说明平时不注意防晒，而且脸上或是手臂上的肤色都呈现出不一的肤色。
原因 2、角质氧化
自由基造成皮肤老化，角质层被氧化而呈现出发黄没有光泽的脸色。
原因3、老废角质堆积
冬季因为天气寒冷，身体的新陈代谢功能都会有所减弱，因此很容易在脸上堆积老废角质，造成皮肤暗黄、粗糙、毛孔粗大、油脂分泌旺盛。
原因 4、皮肤储水功能减弱
皮肤老化、长期面对电脑引起的角质层的调节功能下降，对于外界的各种 *** 的应对能力都明显的减弱，储水能力也明显弱化，而形成皮肤腊黄的现象。
原因 5、脾虚会导致皮肤发黄
检查自己身体内部是否出现问题，特别是脾虚。身体气血都是用脾来运化的，比如你是湿热体质，也得多调理调理脾，把多余的水分给代谢出去。
原因 6、先天或后天导致气血不足或者营养不良
如果不光脸上发黄，全身皮肤都发黄或者干瘪，压食指尖却没有血色，或者经常出现贫血发晕的现象，那可能是身体本身的体质问题了。
原因 7、体内毒素累积
我们发现经常性便秘的人容易面色发黄。没错，便秘会使正常的一天一次的大便习惯改变，或者每次大便时不彻底，多余的物质残留在肠道时间久了就会产生毒素堆积。
原因 8、不要随便吃药，有些药物会使皮肤发黄
有些女人得了 *** 炎或者其他细菌性 *** 病后就随便乱服药，只要是治疗炎症的药都会尝试尝试，其实很多这类药中都带有***素成分的药物比如阿的平、呋喃之类的。
原因 9、 注意空气污染或化学物质侵入
有时候面色发黄是因为外因引起，要排除这种现象就得经常的净化屋内空气，或者在雾霾重的北方出门时尽量戴口罩。时间久了，空气中的有害物质侵入皮肤表层，而同时基础性的洗面奶和护肤过程不够彻底的话更会引起皮肤晦暗粗糙等等
如何改善皮肤暗沉发黄
1、血液循环不良引起的皮肤发黄： 肝直接影响血脉， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。2、皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不及时清除掉会引起皮肤发黄。
3、色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。
4、紫外线照射引起皮肤发黄：紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。
5、 长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
6、体内毒素积累引起的面色黄
如何改善皮肤松弛、暗沉
要解决肌肤松弛和暗沉需要搞清楚这个情况产生的原因的造成肌肤松弛，暗沉原因主要是有以下几种可能
①皮肤极度的缺水，导致细胞纤维层弹性降低，代谢能力减弱，逐渐导致色素的沉积
②年龄的原因，肌肤中胶原蛋白的流失加重，使肌肤纤维层弹性降低，代谢下降
③长期的熬夜造成肌肤活性的降低
④滥用不正确的护肤品和化妆品，导致肌肤的耐性降低
所以解决的办法就是根据情况产生的原因做好针对的护理，
①选择适合的护肤品做好日常基础的保养
②内调的方式补充肌肤所流失的营养物质促进肌肤细胞的活性
如何改善脸部皮肤暗沉？
这种皮肤状况平时多喝水，注意保湿，萃花集护肤系列对皮肤暗沉有明显的改善作用。
如何改善皮肤暗沉才有效？
毛孔粗大主要是因为你皮肤油脂太多了，你平时用的产品是不是太滋润了啊，夏天了，用清爽一点的东西，我觉得紧致毛孔的话一个肌肤森林白桑葚套装就足够了，不要叠加保养了，肌肤负荷太大了。
如何改善皮肤暗沉粗糙呢？还请大神指点下，谢谢！
皮肤暗沉粗糙小巧门很多，不过我最喜欢的就是使用玉兰油多效修护润舒霜，无香精、色素配方，质地柔和，蕴含七种维他命及矿物质成分，为肌肤补充多种营养并持久保湿，使肌肤更柔滑细腻。对抗暗哑,赋予肌肤健康光泽,减少细纹和皱纹。质地轻薄，帮助肌肤抵御外界 *** ,滋养水润肌肤;增强肌肤的补水屏障,均匀肤色。
如何改善脸部皮肤的暗沉
最重要的还是补水，然后做些美白面膜，坚持就是胜利。面膜的话，用绿豆海藻面膜吧，清楚黑色素清洁毛孔年轻女孩脸色暗黄怎么办？
女孩的脸色暗黄的话，那么则说明是体内的气血循环不好，营养吸收也有些问题，一些还没有结婚的女孩脸色容易是蜡黄的，这很让她们苦恼，总觉得自己看起来非常的憔悴，那么，年轻女孩脸色暗黄怎么办？未成年女孩脸色蜡黄怎么办？来看看。
1、改善脸黄这样做
第一：可能是因为贫血的原因，大多数女性都会有贫血的现象，因为这个原因就有可能导致脸色出现暗黄没有光泽，所以根据贫血建议女生多吃点含铁的食物，比如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等，同时还可以吃一些补血的食物，例如：动物肝脏、红枣、瘦肉、桂圆、当归等。
在食补上面可以吃这些：
红糖小米粥：小米暖胃，红糖跟红枣补血；先将小米泡上30分钟，红枣去核切碎备用；先用炖锅煮开水，然后放入小米，熬至小米开花，之后放入红枣，搅拌均匀之后继续熬，待红枣煮烂之后加入红糖就可以起锅了。
花生红枣养血汤：红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。
木耳鸡蛋炒鸡丁：小火烧至锅内无水分，锅内倒入少许油，待油冒烟是倒入打散的鸡蛋翻炒，鸡蛋出锅备用。注意不要炒过了，这样炒出来的鸡蛋才会很嫩，即使9成熟都没关系。锅内再倒入少许油，倒入蒜头碎爆香。倒入腌制好的鸡丁翻炒至9成熟，倒入木耳丝翻炒2分钟。木耳补气，可以协助补血等功效。
第二：可能就是生活作息不正常，导致的身体出现代谢混乱，排毒不干净，从而导致的脸色暗黄，在这个问题上面，我们能过做的就只能是改变自己的作息时间，早点休息，同时多喝水，让身体的代谢功能可以更好地让身体运转，让身体处在一个更好的健康状态之下。
第三：运动量不够，我想现在很多女孩子都是不爱运动的，因为坚持不了，总感觉太累，所以运动量不够，其实太久没有运动的话会让身体处在一个呆滞的状态下，身体内的毒素排不出来，毒素在身体能积聚过多，从而导致了身体的暗黄状态呈现在表面；在这个问题上面我们应该要多运动，晚上饭后半小时可以来一个慢跑，或者饭后，散步也是一个不错的选择，反正就是让自己动起来，不要在一个呆滞的状态下面一直待下去，这样不单只脸色不会好看，同时身体也会垮掉。
第四：女孩子天生都爱美，化妆是再正常不过的一件事了，所以卸妆就变得格外重要，***如在一天的带妆状态下面回家没有好好卸妆的话，脸上的皮肤会承受不住就会出现各种各样的问题，脸色暗黄，没有光泽，同时黑头粉刺等也会随之即来；所以想要在脸蛋上面保持迷人的光彩，还是坚持好好卸妆吧，以***打圈的方式完全卸下妆容最好。
第五：护肤没有做好也会导致肌肤的暗黄状态，肌肤在干涸或者营养不良的状态下面就会导致肌肤暗黄没有光泽，我们平时除了把肌肤清洁之后还是要好好地护肤，保湿水、乳是必备的，还有保湿面霜，一个星期坚持敷两到三次的面膜，同时记得用***精油每天给你的脸部肌肤***，这样才会更好地让你脸上的肌肤把毒素排出来，脸色更加地白皙有光泽。
第六：定期去角质，脸上的角质层过厚的话也会导致你的脸色看上去没有光泽，同时出现暗黄的程度，所以一个星期一次去角质是必不可少的。
想要美丽是不可以偷懒的，所以改变一下自己就会让你离美丽更近一点哦。
2、脸色蜡黄的饮食
红枣补气提亮肤色
红枣有补气润肤的功效，当女人身体里的气血不足，血液中的含氧量就会有所下降，脸色会呈现出暗沉蜡黄.在女性月经、胎孕、产育和哺乳时都会有所损耗，这时候多吃红枣是非常好的养生补气的方法.
推荐花生蜜枣茶
材料：红枣100G、花生仁100G、蜂蜜200G
做法：先将红枣和花生仁用温水泡过后，再放到锅中加水，用文火煮软，然后增加蜂蜜，调至汁液浓稠才可停火.
功效：长期吃不仅可美白皮肤，提亮肤色，还能淡化脸上色斑及皮肤浮肿松弛.
中药
可以内服的中药包括：枸杞子、黄芪、玉竹、白术、当归、党参.它们都有提亮肤色，改善皮肤暗黄的功效，也能增强血中的含氧量.这几味中药材可以在炖汤的时候放进去调味.
黑芝麻
黑芝麻被称为"造血原料"，含有大量的脂肪、蛋白质，维生素A、E、铁和微量元素等营养成分，可活化脑细胞、预防老化、增强人体的新陈代谢，养发润肤.
肉类
补血气的肉类有猪肉、牛肉、鸡肉等，可以熬汤，再加些***性的中药调味入料，对于提亮肤色，补水润肤功效显著.
主食
主食可选择：粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰厚的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰厚的食物补血效果佳.
蔬菜
蔬菜中的补气食品包括：山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物.补血食品包括：黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物.
皮肤粗糙暗黄怎么办
爱美，是女人的天性。很多女性到了一定的年龄段后，就会出现皮肤粗糙暗黄的现象。但是很多人却不知道皮肤粗糙暗黄该怎么办，下面我给大家介绍几个解决皮肤粗糙暗黄的办法。
1.方法一：美容现如今成为了一种新的时尚。如果你家里条件允许的话，建议打美白针，美白针能改善血液循环促使皮肤有生气面色红润。
2.方法二：皮肤粗糙暗黄还可以通过食疗进行治疗，多吃健康有营养的食物，比如：杏仁，珍珠粉，鱼牛奶豆浆；补充维生素，还要注意防晒，夏天出门要注意打伞和摸防晒霜。
3.方法三：在家里可以用少量醋加水洗脸，改善脸部的酸碱度。如果是油性皮肤的话，则加用少量盐加水洗去油，再用少量蜂蜜加水洗缩小毛孔，多喝水。
注意事项
除了以上的方法外，我觉得皮肤粗糙暗黄和身体的内分泌失调有关，所以一定要有一个合理、健康的饮食结构，要有良好的作息，另外还需要多喝水、多运动。
