<span class='title_c'>牛奶中都是防腐剂不仅有毒还致癌3种“假牛奶”才真的要少喝
大家在喝牛奶的时候有没有想过，牛奶中是否含有防腐剂？是否会对我们的健康造成影响呢？
近年来，有关牛奶中防腐剂的负面报道层出不穷，甚至有人声称牛奶中的防腐剂不仅有毒，还会致癌。
那么，这些说法是否属实呢？
今天，我们就来揭开这个谜团，一起了解一下真相。
一、牛奶中的防腐剂问题
1、防腐剂的作用和种类
防腐剂是一种可以抑制微生物生长和延长食品保质期的化学物质。在牛奶中，常见的防腐剂包括亚硝酸盐、亚硫酸盐、苯甲酸及其钠盐等。
2、防腐剂对人体的影响
防腐剂在一定程度上可以保护食品的安全性和延长保质期，但长期摄入过多的防腐剂可能对人体健康产生一定的影响。
一些研究表明，过量摄入防腐剂可能导致过敏反应、呼吸道问题、皮肤炎症等不良反应。
此外，某些防腐剂还可能与亚硝酸盐一起形成亚硝胺，亚硝胺被认为是潜在的致癌物质。
二、三种“假牛奶”要少喝
（一）植物奶
植物奶是指以植物为原料制成的替代牛奶的饮品，常见的植物奶包括豆奶、杏仁奶、椰奶等。
制作植物奶的方法一般是将植物浸泡在水中，然后经过研磨、过滤等工艺处理，最终得到植物奶。
植物奶通常富含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。
不同种类的植物奶在营养成分上有所差异，例如豆奶富含植物蛋白，杏仁奶富含维生素E和不饱和脂肪酸。
植物奶适宜于素食者、乳糖不耐受者、过敏体质者等特定人群。
尽管植物奶在某些方面具有优势，但也存在一些潜在风险和注意事项。
首先，植物奶通常不含乳糖和胆固醇，但也可能缺乏一些牛奶中独有的营养成分，如钙和维生素B12。
其次，植物奶中可能含有添加剂、防腐剂等食品添加物，对某些人可能存在过敏或不良反应。
此外，植物奶的口感和营养成分与牛奶有所不同，因此在选择植物奶时需要根据个人需求和口味偏好进行选择。
（二）增鲜剂牛奶
1、增鲜剂牛奶的定义和制作方法
增鲜剂牛奶是指在牛奶中添加增鲜剂以延长保质期和改善口感的牛奶产品。常见的增鲜剂包括过氧化氢、亚硝酸盐等。
制作增鲜剂牛奶的方法是将增鲜剂加入牛奶中，并经过适当的加热和处理。
2、增鲜剂牛奶的危害和风险
增鲜剂牛奶的主要危害是增加了人体摄入有害物质的风险。
例如，过氧化氢在体内可转化为有害的氧自由基，对人体健康造成潜在威胁。
亚硝酸盐则可能与胃癌等疾病的发生相关。
此外，增鲜剂牛奶的口感可能会受到增鲜剂的影响，与天然牛奶相比可能存在口感上的差异。
3、如何辨别增鲜剂牛奶并选择安全的产品
为了辨别增鲜剂牛奶并选择安全的产品，消费者可以通过以下几个方面进行判断。
首先，查看产品标签，寻找是否有增鲜剂的添加成分。
其次，选择可靠的品牌和渠道购买牛奶，避免购买来源不明的产品。
最后，关注媒体和食品监管部门的相关报道和通告，及时了解增鲜剂牛奶的安全信息。
（三）饲料牛奶
1、饲料牛奶的营养成分和安全问题
饲料牛奶的营养成分与传统牛奶有所不同。由于原料主要来自植物饲料，饲料牛奶中可能缺乏一些牛奶中独有的营养成分，如乳脂肪和乳糖。
此外，饲料牛奶的生产过程中可能存在添加剂和饲料残留物等安全问题，对人体健康造成潜在风险。
2、如何选择优质的饲料牛奶
为了选择优质的饲料牛奶，消费者可以采取以下几个方面的策略：
首先，选择有信誉和良好口碑的品牌和生产商。
其次，关注产品标签，查看是否有相关的质量认证和检测报告。
最后，根据个人需求和口味偏好进行选择，选择适合自己的饲料牛奶产品。
三、结论
所以，尽管有些假牛奶可能会给我们的健康带来一些潜在风险，但并不意味着我们要完全放弃喝牛奶。
相反，我们可以通过选择正规渠道购买的优质牛奶，或者选择其他替代品，如豆奶、杏仁奶等，来保证我们的健康。
同时，我们也应该保持科学的饮食观念，合理摄入各种食物，保持均衡营养，才能真正健康地生活。
让我们一起远离“假牛奶”，享受健康的生活吧！
牛奶中全是防腐剂，不仅有毒还致癌？3种“假牛奶”才真的要少喝
“不喝了，不喝了，这 牛奶 不好。”苏大妈抢过孙子手里的牛奶，4岁的冬冬见牛奶被抢走哭了起来。
“妈，你干啥啊，抢孩子奶干啥？“丽丽疑惑地问苏大妈。
原来，苏大妈最近在手机上看到一篇关于牛奶的文章，文章中提到现在的牛奶 保质期 之所以那么长，是因为添加了大量的 防腐剂。 除了防腐剂以外，牛奶内还含有大量的 胰岛素生长因子（IGF-1）和酪氨酸 ，这些物质不仅有毒，长期摄入还会导致 癌症 发生。
看完文章后，苏大妈觉得非常心惊，牛奶竟然有这么多的安全隐患。可不能让孙子再喝了，于是就发生了上文的一幕。
对此，丽丽感觉十分无奈，老人家就是这点不好，总是听风就是雨的，牛奶要真有这么多的安全隐患，国家怎么会允许售卖呢？到底苏大妈说得有没有道理？跟随小妙来具体了解这个问题。
相信很多人都喝过那种家养牛产的牛奶，这类牛奶的保质期非常短，一般需要当天饮用完。而现在市面上所售卖的盒装牛奶，保质期却都在1个月到6个月不等，这让很多人认为一定是添加了大量防腐剂所致的。
事实上，牛奶保质期的长短和防腐剂之间没有关系，而是因为其 特殊的杀菌方式。 目前常用的牛奶杀菌方式有两种： 巴氏杀菌法、超高温灭菌法。
巴氏杀菌法是指利用低温（60~85 ）的温度对牛奶进行杀菌，采用这种方式杀菌的牛奶保质期一般在2~7天；超高温灭菌法是将牛奶瞬间加热到135~150 几秒时间，具有很强的杀菌效果，这类牛奶一般保质期在6个月以上。
这时候有人又会说了，虽然牛奶内不含有防腐剂，但是它的确含有胰岛素生长因子（IGF-1）和酪氨酸，这两个物质对 健康 肯定有害！
这个说法也没有科学依据，《中国膳食指南》建议每日摄入300g牛奶，牛奶可以帮助人体补充营养， 健康 饮食，不会导致癌症风险增加。
酪氨酸会导致癌症发生，其实是美国一项实验的错误解读，并没有直接证据证明。另外，牛奶内的IGF-1含量非常低，想要达到风险值每日至少需要饮用1L牛奶，这个量很少有人能达到。再加上，在加热牛奶时大部分的IGF-1都会失活，也就不存在风险了， 说喝牛奶会致癌的说法是不可信的。
牛奶内含有丰富的蛋白质和矿物质，进入体内后可被身体快速吸收利用，为身体补充足够的能量。还可以帮助增强骨密度，提高身体抵抗力。
《柳叶刀》杂志曾进行过一项研究，研究选取了13万人（包含我国在内的21个地区），进行了平均9.4年的随访，对受试者的全因死亡率、中风以及心血管疾病死亡率等数值进行了分析。
结果显示，每日摄入2份乳制品（244g牛奶/酸奶或15g奶酪）的人群，相较于不食用乳制品的人群，全因死亡风险、心血管死亡风险以及中风风险分别下降了17%、23%、33%。
也就是说，喝牛奶对于 健康 而言有非常大的好处，在生活中购买牛奶要根据自身情况去选择适合自己的。
建议儿童饮用 全脂牛奶 ，这类牛奶保留了牛奶内大部分的营养物质，并且维生素A、D、E、K等含量非常丰富，对于儿童的生长发育有很大好处；
中老年人建议选择饮用 强化维生素AD的乳品或高钙奶 ，因为中老年人胃肠道功能、骨量等都在下降，所以需要补充大量的钙质；
而一些天天喝牛奶的人，建议选择 巴氏杀菌奶 ，这类牛奶内的营养物质基本被保留了下来，但是保质期较短，对于天天喝牛奶消耗量较大的人群而言，特别适合。
虽说牛奶可以给 健康 带来很大的好处，但是我们要注意购买“真”牛奶，看到这几类牛奶，一般不建议你多喝。
脱脂奶： 脱脂奶是指将牛奶内脂肪去掉的牛奶，很多减脂期的人会选择这类牛奶。事实上，这类牛奶在脱脂的同时，会将牛奶内的一些维生素也脱去，导致牛奶内的营养成分大打折扣，失去了本身喝牛奶的意义。
早餐奶： 市面上售卖的早餐奶一般含有多种口味，在口感上会比普通牛奶要好得多，所以深得很多人的喜欢。但是，早餐奶其实并不是正宗牛奶，而是将纯牛奶稀释后加入糖分、谷类、坚果等制成的，营养成分会比普通牛奶下降不少，甚至可以说它只是个含乳饮料。
儿童奶： 儿童奶多是指在牛奶内添加了一些额外营养成分的牛奶，这些牛奶的价格会比普通牛奶高上不少。事实上，儿童奶的营养成分并不会高出多少，相较于普通儿童它至少有5种以上的添加剂，对于儿童 健康 发育较为不利。
值得提醒的是，牛奶并不是所有人都适合喝的，这四类人群，建议你离牛奶远点。
1.“乳糖不耐受”人群
乳糖不耐受的人群在喝完牛奶后会出现腹胀、腹泻等胃肠道不适症状，因为他们的身体无法分解牛奶内的乳糖所致，这类人群日常可以选择喝酸奶或是无乳糖牛奶（舒化奶）。
2.牛奶蛋白过敏人群
牛奶内含有的蛋白含量非常丰富，但是在生活中有部分人群却对这些成分过敏，在喝完牛奶后会出现皮疹、丘疹等不适症状。如若明确牛奶蛋白过敏的话，注意不要再喝牛奶了。
3.腹部手术后患者
进行了腹部手术的患者，消化功能会受到不同程度的影响。建议在术后不要立即喝牛奶，牛奶内的蛋白在进入肠道后很容易产生气体，易导致患者肠胀气，对于病情恢复较为不利。
4.有中度或重度痘痘人群
牛奶内含有的IGF-1物质，虽然不会导致癌症，但是却和痘痘的形成有一定关系。对于一些本身就长痘痘的人群而言，牛奶显然不太“友好”，建议日常尽量少喝，避免让痘痘加重。
牛奶是我们生活中非常常见的一个高营养饮品，在适合自己的前提下适当饮用，可以给 健康 带来很大好处。当然，一些不适合的人群也不要勉强自己硬喝。至于那些关于牛奶的谣言，大家一定不要轻信，避免对自己的生活造成不必要的影响。 # 健康 明星计划#
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牛奶太多该怎么选？避开这3种“假牛奶”，宝宝才能喝得更健康
随着 健康 观念的日益增强，每一个父母都喜欢让孩子喝牛奶，以补充到更多的营养。但是，超市里各种奶制品琳琅满目，不但种类繁多，而且价格高低不等，令人眼花缭乱。父母们也犹豫不决，不知道怎样选择才好？
轩轩从幼儿园回家，就嚷着要喝一种复原乳，说幼儿园的同学们都在喝。吃过晚饭，妈妈就带着他上超市，很快在货架上就找到了那款复原乳。
妈妈仔细地看了盒子上的配料表，好像和平时给孩子喝的不一样，但儿子吵着要喝，妈妈只好买了几盒。
回家以后，妈妈赶快喝了一口，感觉没有牛奶味，而且味道太香，凭直觉与牛奶有很大的区别。
她立即上网查了一下，才知道奶制品有很多种类，每一种的作用都不相同。这款复原乳的名称虽然带有一个“乳”字，严格来说并不是真正的牛奶，只不过是一种含有牛奶成分的饮料罢了，也不能真正提供身体发育所需的营养。
弄明白这些后，妈妈暗自庆幸，在孩子长身体的关键时期少走弯路，多一些小心和谨慎非常值得。
那么，怎样给孩子选择适合的牛奶呢？
当前，市场上的乳制品非常多， 除了复原乳之外，还有调制乳和各种乳饮料。
商家把它们调配成草莓、菠萝和香蕉等味道，由于口感香甜，深受孩子们的欢迎。但是，这些饮品虽然口味独特，却并没有牛奶的醇香，而且还有较重的香精味。
因此，父母在选购牛奶时，一定要避开乳饮料，长期喝这种饮料对孩子的 健康 没有好处。
选择牛奶最大的诀窍就是看产品上的两个表，牛奶各种营养成分的含量，在这两个表上都会反映出来。
奶制品中 这两种物质的含量越高就越有营养 ，而且价格也会相对更高。
超市中很多酸奶的口感都不错，孩子们非常喜欢喝。
虽然酸奶中蛋白质和钙的含量不如纯牛奶，但营养成分也很丰富。特别是酸奶中含有大量的益生菌，能够 帮助肠胃运动，增强孩子的消化功能 ，可以让孩子适当饮用。
在选择酸奶时，父母要注意查看配料表中糖分的含量，不可选择含糖过高的酸奶。有的酸奶属于无糖型的，建议家长选择，可以让孩子的身体不易发胖。
需要注意的是，晚上在喝了酸奶之后，一定要提醒孩子及时刷牙，避免使牙齿的发育受到影响。
在给孩子选择牛奶时，父母千万不要轻信商家天花乱坠的宣传，要有一双慧眼，看懂包装上的配料表和营养成分表，并善于识别身边的“假牛奶”，避开商家设下的陷阱。
同时，还要让孩子多吃鱼、蛋和牛肉，不偏食不挑食，才能获得充足、均衡的营养，有助于身体的 健康 发育。
牛奶含“肉毒杆菌”，可致白血病？坦白说：3种“牛奶”，请拉黑
#夏方 养生 指南# 相信多数人都听说过关于乳制品当中存在肉毒杆菌的说法，近段时间也是引起了热议，也是呼吁家长不要再给孩子购买，很容易就会导致白血病的问题产生。
在生活中，很多家长朋友也是经常会喜欢给孩子喝一些乳制品或者是牛奶等，能够帮助补充蛋白质以及多种营养成分，更有利于孩子的 健康 ，但是此消息一出也是让很多家长非常的害怕。
虽然说关于这种说法，现在还没有完全证实，但是多数家长也是非常担心，如果给孩子喝的话，会不会影响到孩子的 健康 ，那么关于这种说法到底是真是假呢？哪些牛奶不能够喝呢？下面具体来分析一下。
像肉毒杆菌属于一种厌氧细菌储存在冠筒密封性比较好的腌制食物当中，对于身体的伤害确实比较大的，很容易就会导致白血病的问题产生。
但是像一些饮品加工过程中处于一个有氧的环境下处在低温杀菌的状态，所以像这种肉毒杆菌根本没有办法存活，所以像牛奶当中根本不会存在这种细菌，这也是一种虚假的信息，所以家长也不用太过于担心。
但是话虽如此，在平时给孩子购买乳制品的时候也要特别小心，因为即使有些乳制品中不含有这种细菌，但是也含有一定的添加剂防腐剂，对于孩子都会造成一定的影响，尤其是脾胃 健康 ，所以像以下几种常见的“假牛奶”，建议还是少给孩子喝。
1、乳酸菌饮料
可能对于一些小孩子来说比较喜欢喝一些乳酸菌饮料，虽然说酸酸甜甜的口感非常好，而且都是家长认为能够帮助促进肠胃蠕动，缓解消化不良以及积食等问题。
但是像这种乳酸菌催婚的时间是比较短暂的，对于温度的要求也是非常高的，一般在2~6 之下才能存活，而我们所购买的一些乳酸菌饮料完全达不到这个温度，所以商家也是为了延长保质期，会添加一些防腐剂或者是其他的添加剂。
而这种饮品不仅有益菌少，而且，对于孩子脾胃伤害也是比较大的所以像这种饮品也是建议家长早拉黑。
2、营养早餐奶
很多家长在早餐的时候，会给孩子准备一杯营养早餐奶，虽然说看似营养价值高，但是像这种早餐奶其中的添加剂和防腐剂含量也是不少的。
如果经常给孩子喝的话，也会导致脾胃受损，造成积食的问题，影响到脾胃的正常功能运转，建议家长少给孩子喝，尽早拉黑为好。
3、乳制品
像所谓的乳制品是以纯牛奶为原料，加入一些糖食用香精等制作而成的，比如说常见的花生奶，红枣奶等，虽然说看似有营养，但其中的添加剂含量相对较多。
而且摄入过多的话，也会导致脾胃负担加重，尤其是对于孩子来说，建议家长还是最好少给孩子购买，以免导致孩子身体受到影响。
所以家长在平时尽量少给孩子购买以上这几种牛奶，以免影响到孩子的 健康 ，所以选对牛奶也是非常重要的。
对于孩子来说，每天喝一杯牛奶对于身体确实有着一定的好处。其中含有丰富的维生素，钙质以及多种营养成分，有利于维持孩子的正常功能运转，而且还可以收获以下几个喜人的变化。
1、补钙
牛奶中的含钙量是非常充足的，而且对于青少年儿童来说，缺钙也会影响到正常的身高发育以及脾胃 健康 ，所以在这个时候可以适当喝一些牛奶，能够帮助起到补钙的效果，保护骨骼还能够促进孩子的发育，有助长个大高个。
而且对于老年人来说，常喝一些牛奶的话，还能够帮助补充钙质，保护骨骼，预防骨质疏松的问题产生。
2、补充蛋白质，提高免疫力
像牛奶当中含有丰富的蛋白质，这也是人体所必需的一种物质，也是身体的基础物质能够帮助增强人体免疫功能，降低感染疾病的风险，所以每天喝一杯牛奶的话，能够帮助起到 养生 的功效。
3、补充维生素A，预防感冒
每天喝上一杯牛奶，还能够帮助补充维生素a，这也是身体当中不可缺少的一种脂溶性维生素，能够维持上皮组织细胞的完整性，预防感冒等问题的产生。
像牛奶中是否含有抗生素，这也是很多家长所关心的一个问题，很多家长认为奶牛在饲养的过程中会使用抗生素，所以牛奶中就会含有抗生素。
确实像一些抗生素或者是一些添加剂经常食用的话，会对身体造成一定的影响，那么像一些牛奶中是否存在呢？
其实正常情况下，像牛奶中的抗生素含量并不多，也不会对身体造成太大的伤害。也可以用一些牛奶制作成酸奶，如果制作不成功说明牛奶中是是含有抗生素的。
其实只要在正规的厂家购买牛奶的话，安全问题也能够保证不会对身体造成太大的影响，所以这点不用担心。
牛奶中含有多种营养成分，适当喝一些牛奶，对身体 健康 有好处，不过在平时选购牛奶的时候，可能很多人会发现这样一件事，那就是有些牛奶是袋装的，有些牛奶是盒装的，那么像这种牛奶到底有什么区别呢？应该选择哪种比较合适呢？
其实要想选择优质牛奶，不要在意他的包装，而是要注重看一下配料表，配料表的第1位是生牛乳，如果说是水或者是奶粉的话，都是勾兑的，是不建议喝的。
而且有一些袋装牛奶和盒装牛奶具体有什么区别，其实两种牛奶保质期是有所不同的，盒装牛奶属于高温杀菌，肠胃保持在6个月以上，而且袋装牛奶的话，属于巴氏杀菌牛奶，保质期一般在40天左右，而这种牛奶能够极大限度的保存牛奶的营养。
而盒装牛奶和袋装牛奶相比较的话，盒装牛奶相对比较方便一些。而且喝热牛奶的价格要比大众牛奶高，不过大多也是贵在包装上，所以相比之下我们可以选择一些袋装牛奶比较好。
关于牛奶的选择，你还有哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。
被列入黑名单的3种“假牛奶”，营养低还浪费钱，不少家长成箱买
现在越来越多的家长重视科学 育儿 ，开始意识到想要孩子发育得好，一定要营养跟得上。所以越来越多的家庭都开始给孩子喝牛奶，希望孩子喝了牛奶之后可以多多吸收营养，长得高还聪明。虽然现在大家已经开始有了喝牛奶的意识，但是挑选牛奶似乎还是不行。
有一些人认为卖得贵的就一定卖得好，但是现实情况似乎并不是这样。还有的人认为销量好的就一定对身体好，可是事实证明好像也并不如此。
关于如何辨别不适合孩子去喝的牛奶，有一种办法就是看 他的名字上面有什么字 。
一：带着“饮料”字样的牛奶
很多的孩子应该都喝过什么什么牛奶饮料。这种牛奶从本质意义上来讲，其实根本算不得牛奶。通过配料表我们可以发现 里面含有大量的水 ，就算是牛奶也是经过大量水稀释过的牛奶。
而且我们发现这种牛奶的味道一般情况下都是酸酸甜甜特别受孩子喜欢的，我们可以确认它里面的味道更倾向于是饮料，而不是牛奶。这种稀释过的东西里面添加了一些 带有调味儿的甜蜜素或者是糖精之类， 其实对于孩子长高是非常不利的。
这种饮料不是不可以喝，但是只能当作饮料喝，绝对不可以喝的太多，或者是每天都喝。这种饮料更不能取代牛奶，成为孩子所谓的牛奶帮助孩子长高。给孩子提供营养。 这种饮料喝多了会让孩子长蛀牙，不仅没有什么营养，还会有龋齿的危害。
明确意义上的界定，它就是饮料。如果说它是饮料，那么家长应该就明白了不能多喝，但是还有不少家长成箱买。
二：带有儿童字样的牛奶
很多的家长非常娇贵孩子，总是觉得既然是小孩子，那就应该喝小孩子喝的。但是殊不知，其实带有儿童字样的牛奶都是加过大量添加剂的。为了能够让孩子喜欢喝儿童牛奶，总是喜欢在里面添加甜的东西。孩子喜欢甜味儿，就特别爱喝。
这种牛奶从本质上来讲依旧也只能算作是饮料，不能称其为牛奶。而且与带着饮料字样的牛奶相比，儿童饮料牛奶，更对孩子有害。很多过来人的家长都知道孩子刚刚舍掉奶的时候，一旦给他沾了这种儿童牛奶，那就很难戒掉。接着就会对孩子长出的新牙产生无穷无尽的危害。
三：带有红枣或者是谷物等等之类的牛奶
牛奶是从牛的身体里挤出来的，有什么牛的牛奶是天生带有红枣味儿或者是谷物味的吗？毫无疑问这些东西都是在后面的制作加工当中加入进去的。而且大多数的这种牛奶里面添加的并不是红枣或者是谷物本身，而是 相应味道的食物香精 。
这种食物香精如果在儿童的身体当中摄取过多，那么必定会对身体产生极大的危害。一些商家为了产品的销量大肆宣传他的口味，让人觉得他的牛奶非常 健康 ，有谷物的营养。但其实这些都是对身体有害的。
添加食物香精的同时， 势必要添加更多的防腐剂来保证食物香精与奶混合在一起不会变质 。大人吃了太多的防腐剂都不好，更何况孩子。正在长身体的孩子喝这样的牛奶根本起不到任何帮助孩子长个儿的作用，更不会帮助孩子提高他的智商。
首先我们要确认的一点就是对于孩子的身体成长有益的是纯牛奶，而不是各种奶饮料。
在选择牛奶的时候，我们可以参照牛奶上面的成分表。我们想要给孩子选择的牛奶应当是成分表上生牛乳的那一种，而不是当中含有水。家长一定要记住 奶饮料是饮料，而不是奶 。
其次我们要选择没有添加剂的那一种。
食品添加剂对于孩子的成长来讲只能是有害而无益的。有一些家长看到有一些奶饮料里面添加了一些钙等成分，就觉得这个奶饮料是有营养的。其实这是一个错误的想法，它添加的这些成分并不一定被孩子所吸收。
相反，它添加这一种成分的同时还会添加更多的防腐剂等等一些提色香味道的添加剂。而这些东西对孩子的身体是有极大危害的。所以家长在选择纯牛奶的同时，一定要选择没有食品添加剂的。
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这三种是“假牛奶”，不仅没营养还白白浪费钱，别再给孩子喝了
现在已经不是吃不饱的年代了，现在的饮食都讲究营养均衡。现在的家长开始给孩子喝牛奶，牛奶确实含有很高的钙元素，能够满足孩子每天对钙元素的需求，对孩子的生长发育有很好的促进作用。
邻居静静是一位全职妈妈，平时很注意孩子的营养，吃的东西也都很讲究。因为静静跟老公的身高都不高，害怕自己的基因遗传给孩子之后，孩子很可能会长不高，因此静静希望孩子能够长高个子，因此，从一年前就给孩子养成了每天喝牛奶的好习惯。喝多了孩子也是开始出现了排斥，为了鼓励孩子继续喝，每次买牛奶的时候，尽量尊重孩子的意见，就这样半年过去了.孩子的身高没见长，体质却越来越差了，经常生病不说，食欲很差，吃不下饭。
这下可把静静吓坏了，领着孩子去检查才知道，孩子是脾胃虚弱了，经过检查确定了，孩子现在变成这个情况，问题正是出在每天给孩子喝的牛奶上。
后来才知道，静静每天给孩子喝的，根本不是什么牛奶，而是一种果味奶。这种“假牛奶”里面生牛乳的含量很少，大部分是添加剂和一些化学成分，孩子经常喝这种牛奶，对孩子的身体产生很大的负担，孩子的脾胃被拖垮，也影响了孩子的食欲。
幸亏静静是个比较细心的妈妈，及时发现了孩子的异常情况，虽然给孩子补钙，想要孩子长高个的心是好的，当家长的是比较能理解的，但是给孩子喝的东西一定要严格选择，下面这些“假牛奶”，家长在给孩子选择的时候，一定要谨慎，别再给孩子喝了，浪费钱不说，还没有什么营养。
1.含有乳酸菌的饮料
现在很多妈妈都会给孩子补充益生菌，而乳酸菌又是一种对宝宝身体有益的益生菌，很多妈妈在给孩子选择牛奶的时候，就会下意思的考虑这种乳酸菌饮料。但是这种饮料并非是牛奶，里面的生牛乳含量很低，对孩子的身体并没有什么帮助，营养价值很低。
2.儿童牛奶
现在什么东西都出了儿童吃得了，儿童酱油、儿童面条、儿童牛奶都是把我们的专为儿童打造的。但是儿童牛奶就真的适合儿童喝吗？家长们也很喜欢儿童牛奶，亲自品尝一下，就能够感觉到，这种牛奶甜腻的味道。
这样的牛奶孩子肯定喜欢喝，但是会影响孩子的味觉发育，过多的糖类进入孩子的身体里，还会影响孩子体内湿气的增加，引起孩子的咳嗽。营养成分并不能跟牛奶相比。
3.早餐奶
现在市场上有很多早餐奶，这样的牛奶添加了很多谷物，看起来好像比牛奶有更多的成分，但是正是因为这些谷物的添加，里面还会添加很多防腐剂，先不说孩子能够吸收到里面的营养，光是添加的化学物质，给孩子的身体都增加负担。
给孩子选择不对牛奶，很容易伤害孩子的脾胃。现在的孩子10个里面有9个脾胃虚弱，春季来了，给孩子调理脾胃，可以经常给孩子用焦胗棘煮水喝，帮助孩子养护脾胃，促进宝宝对营养物质的吸收，孩子的营养充足，身体素质也好了。
另外，给孩子选牛奶，家长注意下面这3点：
1.学会看牛奶的成分表
给孩子选择食物的时候，要学会看成分表。特别是牛奶，好的牛奶排在第一位的一定是生牛乳。并且成分表中含量越高的物质，在成分表中的位置越靠前。好的牛奶成分简单，并且生牛乳一定是排在第一位的。
2.要学会看牛奶的名称
最典型的几种像：复原乳、果味奶、乳酸菌乳制品这些为后缀的一般都不是什么真正牛奶，家长在超市给孩子选择的时候，要多加注意，避免踩坑。
3.要注意牛奶的品牌
现在很多孩子经常喝的牛奶，一些小工厂经常会对外包装进 行模仿，包括产品的名字，家长在选购的时候，稍不留神就错了，看着一些“神似”牛奶，其实并不是真正的品牌，家长这一点一定要仔细认真，除了认真辨别包装和名称，还需要仔细看一下成分表哦~
现在是特殊时期，只能带在家里，春季是孩子长个的好时间，家长抓住这个机会，帮助孩子养好脾胃，孩子脾胃好了，营养吸收就好了，孩子身体好了，个子也长得高。
