<span class='title_c'>新疆发布高温红色预警 这些防暑常识要牢记
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高温预警来啦！
新疆***尔自治区气象台2023年8月6日10时25分发布高温红色预警信号：预计今天白天至明天白天，吐鲁番市、哈密市、巴州南部等地的部分区域和博州东部、克拉玛依市、昌吉州等地局地将达40℃以上，吐鲁番市局地将达45℃以上。请注意防暑降温和用火安全，加强防范山区局地融雪型洪水。
（预警信息来源：国家预警信息发布中心）
炎炎夏日
这些防暑常识要牢记！
Q1：高温天如何预防中暑？
主要依靠避高温。不仅需要尽量避免高温时段外出，需要通过各种方式避免直接接触高温，需要准备好盐汽水、清凉油等防暑物品。
1.喝水补盐：随时补充，不能太冷不能太热，不要酒精、或含糖。可补充淡盐水肾病、高血压病人补充水时尤其需要注意。
2.注意休息：补充蛋白质、维生素和钙。多吃水果蔬菜。保证充足的睡眠。
3.注意防晒：轻薄、宽松及浅色的全棉服装。注意防晒、降温。戴帽，太阳镜，并涂抹防晒霜。
4.择时外出，避免高温高热时段外出。
5.凉爽空间：32摄氏度以上，电扇对减少中暑发生则效果甚微。用凉水洗脸、擦拭身体，或待在空调房里是最好的降温措施。尽量减少炉灶、烤箱等的使用。如一定需要长时间使用炉灶、烤箱等，则应注意及时补充水分，经常离开厨房，在背阴或凉爽通风的地方休息。
6.适应环境：长时间在空调环境下工作、生活的人，应当有意让自己接触一些高温环境。
除了上述方法外，还要关注如何降低环境湿度。室内除湿最佳方法是开启空调，老年体弱朋友如担心空调温度过低产生不适，可开启空调除湿功能。老年朋友开启空调时一定要看清楚开启模式，如室内持续感觉闷热一定先确认空调模式是否开启在“制冷或除湿功能”。
同时
中暑后应急处置方法也要牢记
1.及时脱离热环境——到阴凉处空调间，解开衣服。
2.降温，辐射对流传导一起上，大动脉处冰敷冲冷水都可以，甚至恢复之后一点点饮入盐汽水避免电解质紊乱。
最后一点，不要忘记120送医。
Q2：为什么天气没超过35℃，却依旧有人感觉闷热难耐，有些甚至进了医院呢？
因为相对湿度会提高人的体感温度。同样温度下，湿度越高体感温度越高；在高湿环境下，气温越高，体感温度升高更为明显。
在相同的温度条件下（30℃左右），当相对湿度增大到90%、同时风速又很小时，人的体感温度可达到40.0℃左右。
如果此时气温升高到了33℃左右，相对湿度不变（90%），人的体感温度甚至于可超过55℃。
此时人们会产生闷热难熬的感觉，易导致人体无***常散热，热量蓄积到了一定程度，人就会中了招——我们就会发现，气温不高，但是我很难受、我还是中暑了。
高温中暑可引起头痛、头晕、恶心、呕吐、心慌、烦躁、脱水等症状，严重时甚至可能危及生命。
▌本文来源：中国天气网、新华社、广州日报
编辑/王萌责编/李雪贺伟张莉
全国268个高温红色预警生效中，高温天气如何预防热射症？
想要更好的预防热射病，要保证充足的水分，及时补充所需要的营养物质，并且每天要有充足的睡眠。
我国268个地区已经发布了高温红色预警，特别是新疆南疆盆地，四川盆地以及华南等许多地方，已经出现了持续性的高温天气，很多地方已经达到了40℃以上。如果一直在如此高的温度下进行工作，很容易得热射病，因此在日常生活中一定要做好防御工作。
1、保证充足的水分。
无论天气是否炎热，一定要把让自己保证充足的水分，通常情况下一天需要饮水2000毫升，没事的高温天气里一定要让身体摄取到充足的水分，千万不要等到自己感到口渴的时候再去喝水。补充水分的时候要喝温水而不是去喝一些凉水，凉水只能暂时的让自己感觉到温度低，但会给身体带来一定的危害。
2、合理的饮食搭配。
在高温天气下合理的饮食搭配也是非常重要的，一定要多吃一些水果蔬菜，来增强自己的身体免疫力，特别是一些含蛋白质特别高的食物，比如说鸡蛋，牛肉等食物要多吃一些，此时对于一些油炸性的食物要尽可能的少去食用，尽量以清淡为主。一日三餐要均衡搭配，千万不要暴饮暴食。
3、保证充足的睡眠和休息时间。
在高温天气下，虽然说睡觉非常的辗转难测，但一定要让自己保证充足的睡眠和休息时间，特别是在高温天气下工作的人员，一定要让自己的身体得到充足的休息，否则很容易出现中暑，也就是热射病。充足的睡眠能够让自己有更多的能力去工作，让自己时刻保持清醒的状态，如果温度确实过高的话，可以选择打开空调，但温度不要太低。
高温红色预警ぢ室外如何防止中暑
1、饮水方面：首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。
2、食物方面：要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度还是很热，吃凉的容易中暑。
3、外出方面：出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，带上充足的水。此外，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。
4、睡眠方面：高温天气体力消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
高温红色预警代表什么 高温红色预警什么意思
导语：目前，我国大部分地区最高气温可达40℃左右，所以许多地区都发布了高温预警信号。最近我有些朋友想来好好学习一下，高温红色预警代表什么？高温红色预警什么意思？
高温红色预警代表什么
高温红色预警代表24小时内最高气温升至40℃以上，高温红色预警信号，是气象部门通过气象监测在高温到来之前做出的预警信号，提示百姓预防，尽量减少高温带来的不适，避免中暑等情况的发生，高温红色预警信号是高温预警信号中的第***别（最高级别）。
高温热浪使人体不能适应环境，超过人体的耐受极限，从而导致疾病的发生或加重，甚至死亡，动物也是一样；同时高温热浪也可以影响植物生长发育，使农作物减产。高温热浪过程还会加剧干旱的发生发展；还使用水量、用电量急剧上升，从而给人们生活、生产带来很大影响。另外，高温热浪往往使人心情烦躁，甚至会出现神志错乱的现象，容易造成公共秩序混乱、事故伤亡以及中毒、火灾等***的增加，这些是高温热浪的间接影响。
高温红色预警防御指引：
1、注意防暑降温，白天尽量减少户外活动；
2、有关部门要特别注意防火；
3、建议停止户外露天作业。
今夏已有34个气象站最高气温突破历史极值
中国气象局国家气候中心专家对入夏以来 的高温天气特征进行了分析。
高温强度强。入夏以来，我国东部和北方大部地区普遍出现了日最高气温大于等于35℃的高温天气，其中黑龙江北部、内蒙古东北部和西部、新疆东部、河北西南部等地还出现了38℃以上的高温天气。
据统计，2010年6月1日至7月4日，东北、华北、新疆、长江流域和华南等地区共有162个站日最高气温达到极端***标准，其中黑龙江、吉林、内蒙古和新疆的34个站突破历史极值。
高温日数多。全国平均高温日数2.8天，比常年同期偏多1.3天。华北南部、黄淮西部及新疆东部、黑龙江西部、内蒙古东北部、湖北西部、海南大部等地高温日数有4—12天，新疆东部部分地区有12—20天。
6月以来，吉林省平均高温日数有2.1天，黑龙江省平均高温日数有4.7天，均为历史同期之最。
高温热浪持续时间长。入夏以来，我国共出现3次高温天气过程，每次高温过程持续时间均在7天以上，高温热浪明显。
