<span class='title_c'>游泳篮球羽毛球……松江青少年暑***运动花样多
暑期，很多青少年会选择参与感兴趣的体育运动，享受健康与快乐的时光！
在松江玩客行体育运动中心的游泳馆里，不少小朋友正在凉爽的池水中嬉戏玩闹、感受清凉时光。“夏天这么热，游泳是最凉快的运动了，我很喜欢在水里像鱼一样自由自在的感觉！”学生李晓雨说道。
除了游泳，羽毛球、篮球也深受少年们的喜爱，在酋鹿球场五龙花园馆的篮球场上，有的孩子正在练习运球、投篮，有的正在进行分组对抗；羽毛球场更是“一场难求”，上下午除了“饭点”，别的时段早都被热爱运动的青少们预订一空。
不只是白天，夜晚的运动场上也是人头攒动，在方松体育公园足球场，足球让原本素不相识的青少年们成为了配合默契的好朋友。
文字：宋崇
图片：高雨
编辑：毛震珑
适合青少年运动的项目有哪些
随着丰富文化的发展，很多青少年的业余活动变得更加精彩，常常会进行一些健身运动，青少年运动的好处不仅可以促进骨骼增长，还有利于大脑的发展。但是运动时有一些事项不注意的话，就很容易给青少年正在发育的身体带来伤害。那么本文就将为大家讲解关于青少年的运动常识以及注意事项。
游泳游泳的好处游泳是一项全身参与的运动，可以比其它运动动员更多的肌肉群参与代谢供能。虽然游泳不能塑造粗壮的、隆起的肌肉，但能够提高许多肌肉的力量和协调性，特别是躯干、肩带和上肢的肌肉。因为在水中游泳需要克服较大的阻力，游泳又是周期性的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。
游泳的坏处由于游泳池内人群比较多，因此水中也会存在着大量的传染病细菌，免疫力不好的人在水中呆的时间过长的话便很容易受到感染；长时间进行游泳会使得肌肉劳累过度而出现抽筋的现象，严重的话可能会出现溺水的现象，这也是游泳的一大坏处。
游泳技巧比较传统的踩水方式：单车脚，像踩自行车一样两只脚轮流交替向下踩水，比较累，因为要不停地踩；灵活的方式：蛙泳脚，跟游蛙泳一样，两只脚收起同时向下外蹬出，蹬出之后不需要夹腿，收起再蹬(踩水频率比较好控制)。
注意事项忌独自游泳。游泳时最好选择人较多的场所，以便出现意外情况时可获得救援。初学者最好要有会游泳的人结伴同游；忌在不熟悉水域游泳。在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
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输入文字1速比涛/Speedo儿童泳衣经典竞速抗氯柔软贴合时尚清新配***童连体泳衣安全耐用807386C278海蓝/蓝30￥246店速比涛自营旗舰店>>阿瑞娜儿童连体泳衣女童游泳衣女孩儿泳装训练休闲比赛学游泳温泉舒适速干ARNC76WJ-BLK-150黑￥121.5店Arena阿瑞娜自营旗舰店>>英发（YINGFA）儿童泳衣女连体长袖长裤套装舒适速干学生中大童游泳衣Y06136码￥160.2店英发游泳自营旗舰店>>>>跳绳跳绳好处跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。
跳绳坏处跳绳选择要根据自己的身体情况，不能盲目的就跳，体重过胖的人不适合单腿性的跳绳花样。否则全身重量压在一只脚上，很容易损伤膝盖和踝关节，要尽量选择双脚同时落地或跑步跳的方式。超级肥胖的人练习跳绳产生的害处会更大，建议体重超肥胖的人最好不要选择跳绳运动。
正确方法平稳，有节奏的呼吸。身体上部保持平衡，不要左右摆动。人体要放松，动作要协调。开始双脚同时跳，然后过渡到双***替跳。跳绳不要跳得太高，绳子能过去就可以了。初练者每组60-100跳。分2-3次，间隔1分钟。熟练者每组400-500跳。分2次，间隔1分钟。
跳绳选择珠节绳应该算是性价比较高的跳绳。有比较长的手柄，适合跳花样，用尼龙绳作为主线，将珠节穿起来，减少绳体缠绕，而且有一定重量，抡绳很容易。重要的是，底部的珠节坏掉的话，还可以用新珠节替换，所以绳子的使用寿命较长。
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跑步坏处长期跑步的人都面临关节健康问题，运动量，地面软硬，自身力量素质和其他各种因素都会让你的关节出现问题。很多人只知道跑，不知道如何保护膝关节，最后关节出现损伤。空气质量不好的地方，产生跑步容易伤肺，让你的呼吸系统产生问题。
正确姿势跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。
注意事项人体各内脏器官及四肢从相对静止状态到较紧张活动需要有个适应过程，因此，人在进行跑步前同样要作适当的准备活动，使机体生理机能能够在动的情况下协调地工作。如果跑前不做准备活动，长跑时往往会发生关节韧带、肌腱扭伤。特别是一起身就进行紧张的跑步，更易发生。
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输入文字1ASICS亚瑟士男子跑步鞋GEL-CONTEND春季透气轻便减震运动鞋￥389月销:10000+店亚瑟士旗舰店>>NewBalance休闲运动跑鞋Walking880系列复古潮流男鞋￥799月销:500+店NewBalance旗舰店>>耐克男子训练鞋减震老爹鞋/休闲运动鞋￥549月销:1000+店Nike耐克旗舰店>>>>广播体操体操好处在广播体操运动中，不仅全身大块肌肉要保持一定的张力，甚至连平时锻炼很少的短、小肌肉群也能发挥作用。经常做广播体操可以可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能，还可以培养人正确的身体姿势。
特点趣味性和时代性是广播体操的创编突出的特点，体操结构形式和动作风格做了创新的尝试。在动作中，引入和模仿游泳、武术、保龄球、射箭、健美操、踢毽等运动基本动作，赋予时代感，加入情形化，增加体操的活力，激发锻炼者的兴趣，提高和增强锻炼效果。
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弹跳运动弹跳运动跳远、跳高、跳绳、篮球、羽毛球、排球等都属于弹跳运动。
如何提高弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以提高弹跳并不是就成天的跳跳的就行了。必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
训练频率如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。
注意事项弹跳力增加和付出努力的程度有关，训练中要注意的是不要过量锻炼，否则会增加肌肉损伤，造成肌肉过度锻炼，不要加量锻炼，合理安排，自然增加。看自己的身体状况，有时会增加快点，有时要放慢脚步，合理搭配。
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轮滑轮滑鞋选择轮滑鞋主要分为双排轮滑鞋、单排直列式轮滑鞋和其他形式的轮滑鞋。单排轮滑鞋是四个轮子在一排的。初学者都会以休闲方式进行滚轴溜冰活动，穿单排轮滑鞋的好处是不受场地限制。因此，深受一般单排轮滑爱好者欢迎，已成为当前主流。
护具使用选择护具的时候要先试穿一下看看是否舒适，尤其是护膝，看看是否卡的过紧或者过松。头盔其实很没必要，没见过玩轮滑把脑袋伤了的，可以选择不买。置于护肘就非常有必要了，手套也是必须的，在你学会轮滑的时候，这两个都可以被磨损的不成样子了。
场地选择轮滑都是摔会的，没有摔过跤的不可能学会轮滑，为了让你尽快的学会轮滑，建议找一个橡胶地面的篮球场，这种篮球场的地面是特制的（刷了一层橡胶漆），摔倒的时候不是特别疼。这样就可以放心大胆的摔跟头了。
学习技巧两脚站成t字形或脚跟并拢成v字形。t字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量；滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲；将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸展，滑行；然后将双脚并行。身体稍稍半蹲，像是要坐。将双脚向前伸出，弯曲膝盖及脚踝，使重量在整双鞋上放松；以上述姿势滑行，双脚靠近保持平行，有煞车的那脚稍稍向前滑行，使两脚距离约有半个脚，提起脚尖直到煞车碰触到地面，然后慢慢将重量移到煞车，增加压力，直到停下来。
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轮滑鞋护具美洲狮溜冰鞋全套装可调轮滑鞋平面型休闲鞋MS835L￥198月销:600+店美洲狮旗舰店>>天鹅溜冰鞋儿童全套装3-5-6-8-10岁直排轮滑鞋旱冰鞋男女滑冰鞋￥188月销:30+店Soft天鹅运动户外旗舰店>>迪卡侬直排轮可调轮滑鞋儿童入门单排旱冰鞋8196762￥129.9月销:800+店迪卡侬旗舰店>>>>瑞士micro迈古儿童安全头盔自行平衡车溜冰鞋护具夏季防晒安全帽￥78月销:100+店Micro轮滑旗舰店>>动感儿童头盔护具套装自行车滑板溜冰鞋轮滑防护膝平衡车安全帽￥138月销:1+店动感运动旗舰店>>儿童护具套装轮滑溜冰鞋滑板平衡车护膝全套男孩骑行防摔运动头盔￥26月销:53+店雅酷运动旗舰店>>>>瑜伽瑜伽好处能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外；能带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质；能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦；能预防和治疗各种身心相关的疾病；能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。
场馆器材瑜伽馆是用于学习和练习印度瑜伽的专业场所。一般而言，都有齐全的设施、较全的教学项目、有专业的教练进行教学指导、有宁静良好的氛围。瑜伽球是一种配合运动健身的球类运动工具，多由柔软的PVC材料制成，瑜伽球的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位。
不宜人群有血液凝固病者，骨质疏松症者，脊椎滑脱症、椎间盘突出者，身体状况不佳者，饱腹者，情绪波动者。
注意事项作为练习者，应随时遵循瑜伽练习中自然的规律循序渐进，不和他人相比。许多人在练习初期总是认为练习瑜伽需要很好的柔韧性，看到身边其他练习者或者教练能做得比自己更伸展或者更高难的动作，就会急功近利得想做到那样，这样往往会因为着急而伤害自己的关节和肌肉，练习效果也会适得其反。
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输入文字1骆驼女士春夏瑜伽服套装跑步健身网红运动服￥169月销:1000+店骆驼官方旗舰店>>悦步瑜伽垫初学者男女士加宽加厚加长防滑瑜珈健身舞蹈地垫子家用￥17.9月销:9000+店悦步旗舰店>>奥义瑜伽砖高密度舞蹈***工具初学者泡沫砖儿童跳舞专用练功砖块￥12.9月销:900+店奥义旗舰店>>>>乒乓球乒乓球好处乒乓球运动不但要求眼要快，手更要疾，而脚步也需迅速移动作出配合，长期锻炼可使上下肢的关节更灵活，腰背部的肌肉也更健壮，整个人的身体机能被充分调动，协调性和灵活性都得到提高，更加充满活力。
乒乓球坏处不正确的发力方法和动作，很容易扭伤肌肉，很多人练拉弧圈扭伤肩膀、腰椎、盘骨，也有手法不当患上网球肘。如果腰部有旧伤患，发力不当很容易旧患复发。
姿势学习两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，两膝微屈，前脚掌着地，脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面，重心置于两脚之间，上体略前倾、收腹，持拍手臂自然弯屈，直握拍的肘部略向外张，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍头指向右斜前方，横握拍的肘部向下，前臂自然平举，手腕自然放松，拍头指向上方，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧。两眼注视来球。
注意事项打乒乓球既是一种体育锻炼项目，又是一种***项目，如果你打乒乓球，只是作为一种***，强度达不到可能对打乒乓球减肥一说就起不到什么作用了。如果想打乒乓球减肥，无论是在强度上，还是在时间上就要有一定的规定，才能起到减肥的效果。
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输入文字1红双喜DHS乒乓球拍直拍双面反胶弧圈结合快攻6星R6006（附拍套，单块装）￥3752个商家月销:8+店红双喜晶储专卖店>>红双喜自营专卖店>>￥299双鱼乒乓球三星级V40+新材料兵乓球3星国际比赛用球￥18月销:1000+店双鱼旗舰店>>蝴蝶(Butterfly)张继科升级款乒乓球拍横拍明星拍礼盒装双面反胶碳素底板进口胶皮横拍/长柄￥718评论:800+店蝴蝶自营旗舰店>>>>羽毛球羽毛球好处羽毛球活动要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
运动时间青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。
球拍选择适合自己的才是最好的。没有购拍和打球经验的新手，第一次选购时，可买便宜一些的、低价位的球拍。贵价拍当然好，但往往个性很强，不是偏硬就是偏重，只有那种力量不成问题的高手才能驾驶、控制之。新手打了几年以后，再根据自己的打法特点和力量情况选购适合自己的高价位球拍。
注意事项拍杆硬度大的球拍，要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。拍杆硬度小的球拍，球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球，降低了手臂的疲劳可能。
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输入文字1VICTOR/威克多羽毛球鸭毛球训练比赛12只装金黄系列NO.3胜利在握￥803个商家月销:3+店VICTOR威克多旗舰店>>VICTOR威克多旗舰店>>￥79VICTOR威克多旗舰店>>￥101RSL亚狮龙羽毛球旗舰店正品耐打专业训练比赛经济5号6号7号RSL5￥85月销:4000+店亚狮龙运动旗舰店>>川崎羽毛球耐打王鸭毛12只装打不烂比赛用球俱乐部系列￥45月销:6000+店Kawasaki川崎旗舰店>>>>篮球篮球特点篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。
篮球坏处打篮球避免不了身体接触或摔倒，骨质差的会造成骨骼损伤，导致骨膜损伤。经常打篮球的还会使手指关节变粗，膝盖冲击力比较大，容易出现关节韧带拉伤和扭伤等。
装备选择除了要带篮球装备外，着装也是需要注意，打篮球的强度会比较高，所以对身体各个部位的拉伸要求比较高，所以打篮球时一定要穿运动服装，篮球鞋或者运动鞋，鞋带腰带要扎好，避免运动过程中出现危险的情况。
注意事项安全问题相关的第一点就是篮球场地，现在绝大数的室外篮球场地都是塑胶的，只有少量的还是水泥地，象平整的水泥地还好，最怕就是起毛的水泥地，一般摔一下就会造成很大伤害，所以打球最好选择塑胶场地。
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训练原则在足球训练过程中，科学的训练方法，合理的运动负荷，循序渐进的教学方式，会进一步发挥你身体素质方面的优势、改善你身体素质方面的不足，使你的身体素质水平得到全面的提高。只要能持之以恒，不懈努力，你将会拥有强壮的体魄和矫健的身手。
装备选择运动上衣、短裤、护袜、护腿板和足球鞋，上场队员不得穿戴能危及其他运动员的任何物件；护腿板必须由护袜全部包住，而且应是由适当的材料制成（橡胶、塑料、聚氨脂或其它类似的材料）。
注意事项足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋（皮面钢钉），以防止对自己或他人造成不必要的损伤。
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足球鞋足球卡尔美足球鞋儿童足球鞋男碎钉TF小***鞋女kelme男童训练鞋￥148月销:700+店Kelme吾器酷专卖店>>迪卡侬青少年儿童碎钉足球鞋硬草地防滑运动鞋8277673￥199.9月销:1000+店迪卡侬旗舰店>>C罗梅西X19成人男女鸳鸯配MG短钉猎鹰儿童长钉***碎钉TF足球鞋JDL2088￥128月销:200+店Enly恩立旗舰店>>>>世达（star）足球标准成人5号比赛足球SB375SB375(5号）送袜子￥20***论:3000+店正辉运动专营店>>李宁LI-NING儿童青少年足球学用训练教学4号足球儿童玩具足球LFQK129-1￥65评论:5.2万+店李宁（LINING）球类京东自营专卖店>>红双喜DHS足球4号儿童青少年小学生机缝FS4-3￥35评论:17万+店红双喜自营专卖店>>>>助长高运动打篮球打篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于儿童伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长。达到增高目的。
跳绳跳绳是促进儿童长高最好的运动，它对骨骼生长有一定的***作用。使骨骼的循环得以改善，***生长激素分泌，促进儿童长高。
立定跳远立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。是十分锻练下肢的，能够促进下班身骨骼的生长，想要修炼成大长腿的人就要坚持了。
跳高跳高运动和原理和跳远运动有异曲同工之妙，都是锻炼了下肢肌肉还有手臂肌肉，能够起到拉伸作用。
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青少年户外活动多可防多发性硬化症，适合青少年的户外运动都有哪些？
? ? ? 1.跳绳运动
? ? ? 这是一项在任何地方和任何环境下都可以进行的运动，运动过程中可以锻炼弹跳力，增强体质，全面的锻炼人体多种器官，在跳绳过程中，手、足、脑并用，呼吸加深，有助于增强人的肌肉和心肺功能，增加脑神经细胞的活力，提高思维反应能力。通过跳绳运动，可以加速人体新陈代谢，促进血液循环，强化血管功能，使正处于发育时期的骨组织的血液供应得到改善，促进了骨塑建过程加快。并且跳绳可以锻炼心脏功能，长期跳绳可加速血液流回心脏，加强心脏泵血功能，进而增强耐力。
? ? ? 2.羽毛球运动
? ? ? 羽毛球运动是所有运动项目中最简单的最独一无二的。羽毛球运动的简单在于不需要多高招的技术，谁都可以打羽毛球。它的独一无二在于，羽毛球运动是没有场地要求的，也没有其他的各方面限制，只要你愿意，你啥时候去打羽毛球，你想打多久都可以。经常打羽毛球对青少年来说好处很多，有助于身体骨骼发育增长，可以帮助青少年的骨骼尤其是腿骨生长，可以帮助增长身高，这是有现代解剖学依据支撑的。而且羽毛球运动和其他常见的运动，比如和游泳相比，羽毛球运动无疑是最安全的运动。
? ? ? 3.骑车
? ? ? 秋天是最适合骑车的季节，不仅能锻炼身体，还能在骑行的途中欣赏万山红遍，层林尽染的大美秋色。骑车能够直接锻炼下肢，增强腿部力量和双腿的弹跳力，并且能够延缓下肢膝关节韧带的老化进程，帮助下膝活动更加的轻便、灵活，进而改善血液循环，帮助协调身体各器官。骑车时需要眼观六路、耳听八方，能够在瞬间辨别眼、耳、鼻所接收到的各种信息并因应行事。因此骑自行车可以锻炼大脑，提升青少年的记忆力。
暑期，为孩子选哪些运动
：孩子的暑期如何度过？家长的选择让各类运动培训班异常火热 天再热，也要让“沙发土豆”走出家门出身汗
“儿子在家不是打游戏就是看电视，再也不能让他把暑***时间浪费在无休止的游戏上。”暑期来临，徐硕读小学五年级的儿子，每天除了吃饭睡觉，就是和同学约好一起打手机线上游戏。“天再热，也要把他‘赶’出去。”徐硕和儿子同学的父母们约好，给男孩子报了暑期运动培训班，“与其让孩子在家当‘沙发土豆’，还不如让他们出出汗锻炼好身体。”
利用暑期学一项运动技能
闵行区巅峰网球俱乐部最近非常热闹。开设在上海外国语大学闵行外国语中学和金都路国际社区的网球夏令营，一个月前就已满额，近250名学生跟着专业教练练得热火朝天。
看着儿子像模像样的发球姿势，妈妈陆爱华在一旁说：“暑***不运动，就真没时间了。”她说，儿子的同学们基本都利用暑期学一项运动技能，网球、羽毛球、击剑、滑冰和冰球等，孩子们选的项目各有特色。
过去，游泳是暑***孩子选择的“第一运动”，足球、羽毛球也很普及。这几年，随着体育培训市场逐步发展，暑期体育夏令营日渐丰富，加上越来越多的家长认可体育运动对孩子身心健康的积极促进作用，很多体育俱乐部每逢暑***就“一席难求”。
章益丰的女儿今年读小学三年级，暑***在飞扬冰上运动中心学滑冰。一到夏天，专业冰场就成了孩子们的“避暑胜地”，冰球、基础滑行和花样滑冰同时开班。“我们参加的是基础滑行暑***班，660元一个星期，五次课，每次45分钟，一个教练带教7个小朋友。”章益丰说，这个价格比较实惠，“一般两个星期就能学会，接下来再看要不要报一个花样滑冰班。”他说，掌握一项运动技能，能让孩子彻底放松，“体育能锻炼人，也能让人更开朗。除了学会一项技能，也能让孩子的性格变得更阳光。”
暑期体育培训班呈现小班化趋势，培训的个性化需求明显增加。以源深体育中心的暑期学生游泳课程为例，今年一对一、一对二等的小班化、个性化培训需求明显上升，占培训总数的近五成。
最好的运动场其实在社区
暑***刚开始，一场运动会在陆家嘴社区热闹举行。上海市青少年社区运动会浦东新区陆家嘴专场比赛，为青少年社区运动会度身定制的“小铁人三项”竞技项目及各种运动体验项目，受到学生和家长欢迎，吸引社区内300组家庭报名参赛。
这些家庭基本都是首次参加这一社区运动会。一些家长和学生表示，运动会丰富的体验项目和独具特色的“小铁人三项”，能增强孩子的体质，也能培养孩子勇敢、坚强、自信、不怕困难的品格。更重要的是，运动会还让家长与孩子有了互动的机会。据了解，今年全市在浦东新区、杨浦、松江等7个区举办社区亲子运动会，就是希望小手牵大手，让更多家庭参与其中。
上海市体育局青少处处长胡红说：“如何吸引更多青少年走出家门进入运动场？一是要让运动更方便，二是要取得家长支持。亲子运动会就是让更多孩子就近参加体育运动，以亲子方式让更多家长参与进来，这样一个家庭就会慢慢养成运动氛围。”
家长社区承担起各自责任
暑期运动需求旺盛的背后，是理念的转变。2015年，本市委托上海体育学院出台《青少年体育健身评估指数》，不仅关注学生体质各项数据、体育成绩是否达标，还对所有影响和参与青少年体育工作的因素和人群进行评分，量化后得出直观结论。结果显示，上海青少年体育在校园体育发展方面，并不落后于西方发达国家，但在课外体育组织、特别是社区和家庭支持方面，远低于国际平均水平。
上海市体育局巡视员郭蓓认为，让更多的青少年动起来，除了学校之外，社区和家长也要承担起各自责任。郭蓓说，在一些欧美国家，青少年体育都有国家标准，对家长、社区、体育联盟等有明文规定，要求父母扮演诸如教练、队长、募款者、联盟管理者、特别助理和体育迷等角色，此外还需定期和教练见面等。标准对社区运动联盟的人员筛选培训等也有严格规定，并配以完善的问责制，确保各项运动高质量展开。
今年，是浦东新区林苑小学老师陆志英从事体育教学第19个年头。她最开心的时刻，是学校场地对外开放时，看到已为人父母的昔日学生，带着孩子来到母校跑步、踢足球、打篮球，“把体育带到生活中，成为一个家庭的爱好。这样的家庭，是健康阳光、充满生机的。”
