<span class='title_c'>这个秋冬巧用橄榄油护肤
大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：这个秋冬，巧用橄榄油护肤！
现在进入主题：
真正懂得生活的人，会用心挑选内衣，而不是外衣！外衣给别人看的，内衣给自己的身体享用的。皮肤更是如此！
越是发达的国家，人们重视身体皮肤的护理远超过脸部皮肤的护理！这是懂得生活品质的人，才能够明白的很深的理！所以你会看到在欧美的影片里面，总是有许多镜头，都是躺在那里，接受亲密关系将油品倒在手上，***全身！
对于抗衰老，全身的肌肤的品质意义，远比脸部大得多！因为真正夫妻拥抱，不是脸部而已，最多的，却是身体亲密无间的接触！如果肌体的肤质是柔软的、细腻的、光滑的，那份甜美感觉，才真的可以经久不衰！可惜，大多数中国女性不懂得这个道理！
干燥的秋季、冬季，唯一能够真正保护我们的肌肤的就是油脂！分布在皮肤外表的表皮层，也分布在内皮、真皮、和基底，里面的油脂依靠饮食，这一点，我多次演讲都提到，而外部，尤其是身体，几乎是沙漠！中国女性没有呵护身体的习惯，多数都把时间花在脸上！那是你自己的感觉，说真的，真正的亲密感觉，几乎全部依靠你的身体皮肤的魅力，这一个部分，才是青春的本质。
今天，我们来讲橄榄油护肤。
橄榄油，富含不饱和脂肪酸以及各种维生素，极易被皮肤吸收，清爽自然，绝无油腻感。最新研究表明：橄榄油中所含多酚类有抗氧化作用，它能有效地避免因脂肪被氧化而发生的细胞老化所带来的色斑、皱纹等现象。橄榄油不仅是世界上最好的食用油，还能降血脂，降胆固醇，预防多种癌症，还有非凡的美容功效。美容及营养学家将橄榄油誉为“可以吃的化妆品”、“美女之油”。
随时倒一点橄榄油，***你的腹部，把那些令人紧张、担忧的妊娠纹慢慢都去掉！这是你将意想不到的收获！不只是如此，还有颈纹，也是可以如此消除！当然如果你拥有冰灸，那就更理想了，配合起来，一定让你自信增长数倍！膝盖部位，手和脚部，臀部和大腿，腰部和胸部，***后，一个小时内不要洗掉，留在那里！洗澡的时候，就可以做***，然后，穿上浴衣，去做面部的工作，等到一两个小时过后，才冲一下水就可以了。一周可以做两次或者三次，就够你骄傲很久了。
美容效果
【养颜】洗完脸后，用橄榄油反复轻轻***，再用蒸脸器或热毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不到的污垢，滋养肌肤，增加皮肤的光泽和弹性，去除细小皱纹。
【护唇】天气寒冷，感冒或肠胃不好时，嘴唇易脱皮干裂，只要涂上少量橄榄油，可使口唇重新变得光润。
【粉底】在抹粉底之前先涂一点橄榄油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落。
【卸妆】卸妆时，用橄榄油轻擦面部，能有效除去油彩与化学品，使面部不受侵蚀。
【防裂止痒】在干燥的季节，用橄榄油可防止皮肤皲裂及因皮脂分泌过少引起的瘙痒。
【呵护婴儿皮肤】婴儿皮肤娇嫩，在腋下、***等处涂上橄榄油，可以防止宝宝的皮肤背汗或尿淹。
【美肤】每日早、晚，用少许橄榄油擦抹面部和手臂，并轻轻***，橄榄油会很快吸收。经常使用可以使皮肤光滑、细腻、滋润、有弹性，并防止晒伤和皮肤过敏。橄榄油还可以用于调制各种面膜。在干燥的季节，用橄榄油可防止皮肤皲裂及因皮脂分泌过少引起的瘙痒。
【洗浴】洗浴时在浴盆里滴数滴橄榄油，或在浴后用橄榄油擦抹全身，并轻轻***，可营养和保护皮肤。对于皮肤干燥瘙痒的患者效果更加显著。
【美发】洗发后,涂抹少许橄榄油在头发上轻轻***,营养发丝和发根,促使头发光泽有弹性。护发洗头时，在温水中加入少量橄榄油，漂洗时，油会均匀地附着于头发上，也可滴几滴到手上直接涂抹头发，可使头发变得光泽柔顺。
【减肥】对于肥胖者来说，经常食用橄榄油比少吃脂肪更能控制体重。
橄榄油和葡萄籽油都可以这么用，不要对身体吝啬，身体会给你超乎想象的回报的！
用于美容的橄榄油在选购时要特别注意的是：一定要选购真正的特级初榨橄榄油，最好等级是：extr***irgin-西语是extr***irgin-这就是初榨橄榄油，这种油是没有经过精炼的，也没经过高温，只是在低温下进行压榨的，它的营养才得以保存。
在国内还没有对橄榄油的相关标准，大部分是进口橄榄油，是果渣油分装的，品质并不高。所以，选购时很难区分哪种是特级初榨橄榄油。因此，需要特别注意，美容的可不能马虎，如果选择了劣质的橄榄油误用于美容，那可就真的得不偿失了。
特级初榨橄榄油，挑选小贴士：
看标识：市面上的初榨橄榄油很多，但只有包装上注明了“特级初榨”或“EXTR***IRGIN”字样的才是特级初榨橄榄油。需要注意的是，橄榄调和油，不属于橄榄油。
看标签：选择橄榄油注意看标签，关注配料、原产地、脂肪酸含量的标注等信息。
爱自己，就要像对待恋人一样去呵护自己，把呵护自己，变成一份彻底的享受。
"营养改变身体"或者"宝妈印象"等公众号，
有关调理各种疾病以及育儿等专业知识，一个每天记录空谷阿亮（营养调理师）核心知识分享的地方。
—空谷阿亮（来自空谷学苑的营养调理师），
很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。
橄榄油护肤的正确方法
如今越来越多人都非常注重天然，在选择护肤产品的时候，天然无***的产品更受女性们的喜爱。而橄榄油就是一款天然的护肤品，就算是孕妇也能够使用。平时可以选择自己一些橄榄油的护肤品，也可以搭配其他的护肤品使用。今天小编就来介绍橄榄油护肤的正确方法吧！
橄榄油护肤的正确方法
橄榄油如何使用不正确的话，护肤的效果是很差的，那么橄榄油护肤的正确方法是怎样的呢？
1、洗完脸后，用橄榄油反复轻轻***，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内污垢，滋养皮肤，去小皱纹。
2、嘴唇出现脱皮干裂时，涂上少量橄榄油，这样坚持两三天，红唇重现润泽光彩。
3、在秋冬季节皮肤出现干燥的时候，每个星期在身上涂抹橄榄油，可使皮肤重现自然弹性。
4、洗头发时，在温水中加入少量橄榄油，或滴几滴到手上直接抹在头发上，可使头发光泽柔顺。
5、每次用一根香蕉，放在盘子里用汤匙挤压成泥状，在挤压过程中加入适量的橄榄油，制成香蕉面膜，每周做两次敷脸，可以使皮肤变得细嫩光滑。
橄榄油的美容作用
1、养颜。洗完脸后，用橄榄油反复轻轻***，再用蒸脸器或热毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不到的污垢，滋养肌肤，增加皮肤的光泽和弹性，去除细小皱纹。
2、护唇。天气寒冷，感冒或肠胃不好时，嘴唇易脱皮干裂，只要涂上少量橄榄油，可使口唇重新变得光润。
3、粉底。在抹粉底之前先涂一点橄榄油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落。
4、卸妆。卸妆时，用橄榄油轻擦面部，能有效除去油彩与化学品，使面部不受侵蚀。
5、防裂止痒。在干燥的季节，用橄榄油可防止皮肤皲裂及因皮脂分泌过少引起的瘙痒。
6、呵护婴儿皮肤。婴儿皮肤娇嫩，在腋下、***等处涂上橄榄油，可以防止宝宝的皮肤被汗或尿淹。
通过以上小编介绍的关于橄榄油护肤的正确方法以及橄榄油的美容作用的内容后，大家都能够发现橄榄油是一种非常好的护肤品，不管是化妆还是卸妆，其作用都非常明显，而且就算是皮肤娇嫩的婴儿，都能够使用。而在使用橄榄油的时候，只要掌握其正确的方法才能够使得皮肤更加光滑。
橄榄油护肤的小妙招有哪些？
很多女性都知道橄榄油有很好的护肤功效，所以我们可以学习简单的小妙招，用橄榄油呵护自己的肌肤。接下来我给大家介绍的橄榄油护肤的小妙招，欢迎阅读。
橄榄油护肤的小妙招
1、橄榄油可以以油制油，将脸上的彩妆和污垢完全融合，可深入毛孔中将污物汇出，同时也不会伤及毛孔，还可将化妆品中的有物质清除掉，使得面部不受侵蚀。
2、橄榄油如何卸妆：在卸妆时应清理手部，保持干燥，然后用橄榄油浸透化妆棉，接着再卸除脸上的妆容，先卸眼妆和口红，然后再从脸部中心向外侧轻轻的擦拭，等到彩妆完全浮出来后，再用一片干净的化妆棉沾橄榄油，将彩妆擦拭干净。不要急着洗脸，可以用橄榄油 *** 3-5分钟。
3、用棉签沾点橄榄油点在痘痘上即可软化痘痘，开启闭塞的毛孔，让痘痘迅速愈和，一天需要点4-5次。
4、橄榄油可以防止辐射和紫外线的伤害，橄榄油抹在脸上可以说与隔离霜和防晒霜的作用相差无几。橄榄油中含有丰富的维生素E，具有超强的抗氧化能力，可以面板表层形成一道保护膜，将外界的 *** 与面板隔离开，防止晒伤和辐身，也能预防面板癌变的发生。
5、冬天天气干燥，嘴唇易脱皮干裂，每天用橄榄油涂抹在嘴唇上，然后用指腹轻轻按压，隔天起来就可看到嘴唇变的光滑。
6、橄榄油可去角栓和黑头，加热到37度，然后将脸洗净，建议用温水洗，可适当的开启毛孔。然后直接用橄榄油涂抹在黑头的地方，轻轻的 *** ，很快就会有白色的颗粒被溶出来。
7、洗完脸后，用橄榄油反复轻轻 *** ，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内污垢，滋养面板，去小皱纹。
8、在秋冬季节面板出现干燥的时候，每个星期在身上涂抹橄榄油，可使面板重现自然弹性。
9、洗头发时，在温水中加入少量橄榄油，或滴几滴到手上直接抹在头发上，可使头发光泽柔顺。
10、每次用一根香蕉，放在盘子里用汤匙挤压成泥状，在挤压过程中加入适量的橄榄油，制成香蕉面膜。每周做两次敷脸，可以使面板变得细嫩光滑。
11、孕妇用特级冷压榨橄榄油来 *** 妊娠纹的出现部位。虽然质地厚重，但只要使用一点点， *** 半小时就能够被面板完全吸收，可以预防妊娠纹的出现。
12、在半个柠檬汁里面加入少量的粗盐，把它们充分的搅拌均匀，打散一个鸡蛋，在蛋汁中加入适量的橄榄油，把两种汁液均匀的混合在一起，搅拌均匀。直接涂抹在脸上，敷10-20分钟后洗去，每周做1-2次，就有着很好的抗皱效果了。
13、把橄榄油稍微的加温，然后用手蘸取橄榄油，加上少量的 *** 膏对手部进行 *** ，让你的手部死皮消除掉，还能深度滋养手部面板。
14、将牛奶50毫升，加4-5滴原生橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净，长期使用，可增加面板活力和弹性。
15、将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出，待温度适中后均匀涂抹在脸上，可有效调理干性及敏感性肌肤。
16、每天40克番茄加10克食用橄榄油，做成冷盘吃，可以将被晒伤的可能性降低40%。
橄榄油去黑头的方法
1、先用温水清洁脸部，开启毛孔，然后又窝住掌心形成一定容量，将橄榄油倒入，以刚刚漫过掌心窝的用量为佳***一般的橄榄油即可***。
2、 用另一只手的中指蘸取少量食盐。蘸取前可溼润手指，使食盐更容易被附着。
3、 将蘸取食盐的中指浸入橄榄油中，在掌心轻轻画圈，以便两者充分融合。
4、 用融有食盐的橄榄油轻轻为面部 *** ， *** 20分钟左右，能软化角质层并有效去除黑头。
5、用冷水再稍微轻轻拍几下脸部，然后用蘸了凉水的毛巾搭在脸上敷一会，促进面部血液回圈，可以达到收缩毛孔的效果。
***1*** *** 时应该注意***用上下揉搓的方法，鼻尖要***取画圈方式轻轻 *** ，因为我们面板比较脆弱，以后 *** 时一定要注意不可用力过大。
***2***橄榄油去黑头建议一周一次，不要使用太过频繁，使用频繁容易导致肌肤受到伤害。
橄榄油的美容误区
误区一：橄榄油都可以用来美容
用法：很多人为图省事用厨房中的食用橄榄油直接涂抹于脸上进行护肤。
点评：这种做法是错误的。
原因：1、提炼食用橄榄油与美容橄榄油的材质有所不同：食用油用的是橄榄果，包括果皮、果肉及果核等。而美容用油用的是从中提取果肉中最精华的部分。在提炼过程中，美容用油经过多次提炼，去除了对面板不利的成分，从而更加温和。
2、食用油中含有多酚等物质，容易引起面板过敏，有些橄榄油酸值和色值较高，容易破坏面板的弱酸性保护膜，引起痘痘等面板现象。因此专家提示：还是购买专用于美容的橄榄油更加靠谱。
误区二：橄榄油卸眼妆
用法：把适量橄榄油倒到手心，然后直接抹到眼部轻轻揉搓，直到眼部的彩妆被完全卸掉。
点评：错误!眼部肌肤是非常娇嫩的，每天都这么搓一搓，长期下去怎么会没有皱纹?
正确做法：取一片卸妆棉，先在表面均匀地打上少量的水，再倒上橄榄油，这样可以使橄榄油浮在卸妆棉的面上，不至于完全被棉片吸收。然后将卸妆棉覆盖在眼睛上，静静地等待15秒钟，这时只要轻轻一抹，就会发现彩妆很轻易地就被卸掉了，根本不需要揉搓。
误区三：橄榄油保溼
用法：取适量橄榄油，加入适量粗盐后进行调和，然后抹在脸上，具有磨砂、保溼的功效。
点评：错误!橄榄油加粗盐的确有磨砂功效，但是只可用在身体上的 *** ，要是用在脸上的话，粗盐会对脸部肌肤造成伤害。
正确做法：选用平常喝咖啡用的黄糖，加入适量橄榄油与蜂蜜进行调和，然后涂抹到脸上敷一分钟，最后用清水洗净。这种方法具有滋润、嫩滑肌肤的功效。
误区四：橄榄油护发
用法：洗发后，将适量橄榄油抹到头发上，就像护发素那样进行 *** ，然后用热毛巾将头发包起，等待3-5分钟，然后用清水洗干净。
点评：错误!橄榄油虽然能够护发，可是它始终是油质，要是直接作为护发素来使用的话恐怕接下来的一个星期里你都要为怎么去掉头发上的油而苦恼了。
正确做法：在头发干燥时将橄榄油抹在发尾***注意，是发尾，不要抹到发根***，尽量避免让橄榄油接触到头皮，然后戴上浴帽等大约15分钟。到时间后就把洗发水直接倒在干发上，加上一点水直到抹到出泡沫，最后仔细把头发洗干净后便可以用清水冲洗掉了。
橄榄油美容护肤的八大用法
橄榄油美容护肤的八大用法
橄榄油美容护肤的八大用法，脸上色素暗沉、起皱长斑都是皮肤需要保护的警示铃，一张白皙红润的脸是我们出门社交的必备，正确的美白方法其实是非常简单的，护肤品也要注意保存才能长久使用，我整理了橄榄油美容护肤的八大用法，希望对你有所帮助。
橄榄油美容护肤的八大用法1
方法一 ：护唇秋冬季节嘴唇容易干燥脱皮，将唇部清洁后，取棉棒沾取橄榄油直接涂在嘴唇上可以有效防止口唇干裂，橄榄油深层保湿的功能，还能让嘴唇显得丰盈水嫩。
方法二 ：代替护肤霜用橄榄油代替护肤霜，橄榄油的滋润效果是非常好的，而且非常容易被肌肤吸收。每天早晚将橄榄油油滴在手心，双手稍揉下，让手温将油焐热，然后轻按在脸上，进行轻轻的拍打，或***少许时间。长期使用，皮肤会非常水嫩。
方法三 ：牛奶橄榄油面膜准备一汤匙鲜牛奶，加入4～5滴橄榄油，面粉适量，一起调匀后敷于脸部面部。此面膜具有收敛皮肤的作用，长期使用可消除面部皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑。
方法四 ：橄榄油护发将橄榄油抹在干发上，然后用热毛巾包住，20分钟后用正常洗发程序洗掉。最好离发根远一点。或者可以将100克蜂蜜和60克橄榄油混合，制成头发营养剂。洗头前半小时抹一些，头发会变得光洁发亮，柔软滋润。
方法五 ：去除毛孔污渍清洁完脸部以后，先用蒸脸器或者热毛巾敷面，打开毛孔。再用少许纯正橄榄油对皮肤进行轻轻***。这样能够去除毛孔内肉眼看不到的污垢，长期如此能保持皮肤的光泽和弹性，去除细小皱纹。
方法六 ：橄榄油化妆化妆时可用橄榄油作粉底油，既可营养皮肤，又可防止妆粉脱落和化妆品中有害物质伤害皮肤。卸装洁面时，用橄榄油轻擦面部，能有效除去油彩和化学品，有利于清除面部残留有害物质使面部不受侵蚀。涂口红后抹一点橄榄油，可使口红更加光泽艳丽。
方法七 ：香蕉橄榄油面膜将香蕉去皮压成泥状，在压挤的.过程中加入适量特级初榨橄榄油，制成香蕉面膜。清洁好脸部后，将做好的面膜敷于脸部15分钟，然后用清水洗净。每周可做两次，做完之后，你会发现皮肤变得非常的细嫩光滑。
方法八 ：食用光靠表面肌肤的护养是不够的，健康的肌肤是也是需要内部调理的。食用橄榄油对身体的健康是非常有效的。它能降血脂，降胆固醇，预防多种癌症疾病。
橄榄油美容护肤的八大用法2 1、橄榄油可以以油制油，将脸上的彩妆和污垢完全融合，可深入毛孔中将污物导出，同时也不会伤及毛孔，还可将化妆品中的有物质清除掉，使得面部不受侵蚀。
2、橄榄油如何卸妆：在卸妆时应清理手部，保持干燥，然后用橄榄油浸透化妆棉，接着再卸除脸上的妆容，先卸眼妆和口红，然后再从脸部中心向外侧轻轻的擦拭，等到彩妆完全浮出来后，再用一片干净的化妆棉沾橄榄油，将彩妆擦拭干净。不要急着洗脸，可以用橄榄油***3-5分钟。
3、用棉签沾点橄榄油点在痘痘上即可软化痘痘，打开闭塞的毛孔，让痘痘迅速愈和，一天需要点4-5次。
4、橄榄油可以防止辐射和紫外线的伤害，橄榄油抹在脸上可以说与隔离霜和防晒霜的作用相差无几。橄榄油中含有丰富的维生素E，具有超强的抗氧化能力，可以皮肤表层形成一道保护膜，将外界的***与皮肤隔离开，防止晒伤和辐身，也能预防皮肤癌变的发生。
5、冬天天气干燥，嘴唇易脱皮干裂，每天用橄榄油涂抹在嘴唇上，然后用指腹轻轻按压，隔天起来就可看到嘴唇变的光滑。
6、橄榄油可去角栓和黑头，加热到37度，然后将脸洗净，建议用温水洗，可适当的打开毛孔。然后直接用橄榄油涂抹在黑头的地方，轻轻的***，很快就会有白色的颗粒被溶出来。
7、洗完脸后，用橄榄油反复轻轻***，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内污垢，滋养皮肤，去小皱纹。
8、在秋冬季节皮肤出现干燥的时候，每个星期在身上涂抹橄榄油，可使皮肤重现自然弹性。
9、洗头发时，在温水中加入少量橄榄油，或滴几滴到手上直接抹在头发上，可使头发光泽柔顺。
10、每次用一根香蕉，放在盘子里用汤匙挤压成泥状，在挤压过程中加入适量的橄榄油，制成香蕉面膜。每周做两次敷脸，可以使皮肤变得细嫩光滑。
11、孕妇用特级冷压榨橄榄油来***妊娠纹的出现部位。虽然质地厚重，但只要使用一点点，***半小时就能够被皮肤完全吸收，可以预防妊娠纹的出现。
