鱼油怎么吃_鱼油怎么吃效果最好

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于鱼油怎么吃的问题，于是就整理了2个相关介绍鱼油怎么吃的解答，让我们一起看看吧。

1. 鱼油该怎么吃？
2. 鱼油是口服还是咀嚼？

鱼油该怎么吃？

鱼油属于脂溶性的物质，可以直接吞服。一般随餐或者餐后来服用，而且在早中晚也是都可以服用的，晚上服用会更大的发挥鱼油的作用。

如果是幼儿服用，将鱼油胶囊剪开，把鱼油挤入幼儿口中也是比较容易吸收的。

鱼油是口服还是咀嚼？

口服因为鱼油是一种脂肪酸营养素，其分子较大，嚼着吃不易消化和吸收，口服则可以更好的吸收。

同时，建议口服时选用饭后或者早晨空腹时服用，这样可以更好地促进吸收。

此外，饮食中也要注意摄入足够的水，这样可以更好地帮助鱼油的消化吸收。

到此，以上就是对于鱼油怎么吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于鱼油怎么吃的2点解答对大家有用。