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补肾最快最好的食物有哪些?
食物补肾是微不足道的最主要的还是要适当地减少房事的频率,多跑步锻炼运动,然后食物***才是关键。
曾经我也有过一段时间的肾有问题,也大量使用补肾的食物比如韭菜,黑木耳,山药炖排骨等;但是效果甚微。
那段时间应该是在哪方面没有节制,太频繁加上长期熬夜,抽烟喝酒,才导致肾出了问题的。以前哪方面时间比较长,那一段时间真的是分分钟的就没了。真的很打击人,想必广大男同胞能够体会那种心情。
那时候我就想,这样长期下去肾只会越来越严重,大量吃补肾的食物和药物根本起不了什么作用;于是后面的几个月我减少哪方面的频率,每天早上六点多起来跑步一个小时,跑完步出一身汗,回家洗个澡之后,吃点清淡点早餐,鸡蛋是必备的。
中午的时候午休最少一个小时,然后中午吃的要丰盛很多,比如山药炖排骨等有补肾作用的食物;晚上吃得也是很好的,但是从不会海量地去吃,吃一个八分饱。 过后去散步一会,消化得差不多的时候去适当地运动一下,可以打打篮球,或者跟着广场舞大妈们跳跳广场舞。
出一身汗回家之后洗个澡,这个时候有点饿,可以喝点红枣枸杞之类的粥,加个宵夜,切记不要吃太多,五六分饱就可以了。吃完在房间里面看看电视剧刷刷新闻之类的,然后十二点之前必须睡觉。
每天这样有规矩地生活,我坚持了半个多月不到效果就十分明显,整个人精气神彻底起来了,全身散发着魅力,姓生活方面时间也回到了以前的样子。但是我并没有因此骄傲自满。
该节制的还是要节制下,每天依旧是坚持运动。
对异性的吸引力真的是大幅度增强,而且因为运动改变了人的外貌,感觉比以前更加地年轻帅气了,皮肤很好。
所以大家不要以为补肾就是长期坚持吃补肾的食物那些就可以了,坚持运动,激发身体的机能,然后食物***才是最根本的。
不管是肾,还是其他器官组织,其实不伤害它们就是最好的“补”,刻意的补这个补那个,反而是画蛇添足,反而可能伤害它。但在很多人看来,似乎我们的器官十分脆弱,需要不断地补,心要补,肝要补,肾要补……不知道,这里说的心肝肾,不是现代医生的心肝肾,那要不要补呢?如何补呢?在我看来,这些所谓的补都是多余的。有的人吧,一边做着伤害身体的事,一边想着补,比如,一边吸烟,他问吃什么补肺,这不是笑话吗?
补肾最快最好的食物有哪些?没有这种最快最好的食物可以补肾,还是哪句话,你能做到不伤肾,就是最好的。我这里主要说的是现代医生学的“肾”,如何不伤肾呢?
第一个要说是滥用药物。是药三分毒,千万不要说某个药物是没有副作用的,不管是西药还是中药草药,都有副作用,而肾是重要的排泄器官,很多都是经肾排泄,滥用药物容易伤肾。
第二个要说的吃得太咸,高盐饮食加重肾负担。
第三个是喝水太小以及憋尿。肾就是产尿器官,喝水,憋尿,也会伤肾。
其他伤肾的不良生活方式,比如熬夜,胡吃海喝无节制等也可能伤。
顾肾食材,这四个最常见,也最补人!(附日本著名药膳***补肾食谱)
大家好,我是之药小豹,很高兴为您解答!
肾脏是人体非常重的器官,其重要性不言而喻。我们之所以会有“哪些食物补肾”的疑问,是因为我们在乎肾,更是因为我们的肾可能出问题了。
很多朋友早上很容易犯困,到了晚上却精神奕奕、难以入眠,还有些平日里容易忧郁、没干劲、身体沉重迟钝,其实这些都可能是肾脏疲劳的表现,也就是“肾虚”。
“肾为先天之本”,负责统筹人体与生俱来的精气。关于肾,我们日常听到的最多的应该是“肾虚”了。相信很多人对肾虚的印象是停留在某肾宝片上的,导致“肾虚”一度成为男士们不堪提及的话题。
形体消瘦、面色黧黑、潮热、盗汗、失眠多梦、腰膝酸软、夜尿增多、阳痿、遗精……哪个不是男人的痛呢?
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