大家好,今天关注到一个比较有意思的话题,就是关于喝普洱茶会失眠吗的问题,于是就整理了1个相关介绍喝普洱茶会失眠吗的解答,让我们一起看看吧。
喝普洱茶真的不影响睡眠吗?
普洱茶会不会影响睡眠
1.是否喝对茶
你选择生茶且是新茶(喝三年以上的生茶)
你的投茶量是否过大(200克水的盖碗7克茶)
你是在睡前什么时间喝的茶(七点后不喝茶)
2.你只针对普洱茶这样问吗?
普洱茶分为生熟两种
那你就要选择熟茶或有些年份的生茶
3.普洱生茶(新) 单丛 大红袍 铁观音 绿茶对于睡觉不佳的人 肠胃不好的人尽量少喝点
4.可以选择红茶 白茶 黑茶 普洱熟茶
个人认为,一是看时间,下午申时喝茶对睡觉是没有影响的,二是,浓淡度,如果太浓的茶,不光是影响睡眠,对身体也有害,对肾脏极其不好,三是生熟茶,生茶比熟茶会茶性烈一些,所以晚上喝的话尽量选择熟茶,淡冲!当然要是胃不好的,就尽量少喝茶,不光是普洱茶,绿茶更伤胃。
很多人说,晚上不喝茶怕睡不着觉。中国农科院茶叶研究所的江和源教授说,其实茶叶具有“提神”和养神”两方面作用,即可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经的过度兴奋,让人容易入眠,关健看怎么喝。
人的体质不同,有燥热、虚寒之别。而茶叶经过不同的制作工艺,也有凉性及温性之分。所以燥热体质的人,应该喝凉性茶,虚寒体质者,应该喝温性茶。
江教授建议,晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,***性比较强。红茶是全发酵茶,经过熟化过程,***性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其是对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。平时情绪容易激动或比较敏感,睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是少饮或不饮为宜。
阿弥陀佛!感恩您的邀请!所有茶类的第一作用是清心,吃茶者大多很难体会。第二作用是健身,其中之一是提神和醒脑的功效应该多有同感。所以您的问题的核心
应从喝普洱茶是否影响睡眠转向您是不是知道什么是普洱茶?我是不是知道个人体质而择茶?我会不会择时而吃?择量而吃?那么普洱茶与睡眠的关系就不言而喻了!
到此,以上就是对于喝普洱茶会失眠吗的问题就介绍到这了,希望介绍关于喝普洱茶会失眠吗的1点解答对大家有用。