大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于脚冷怎么办的问题，于是就整理了2个相关介绍脚冷怎么办的解答，让我们一起看看吧。
脚冰凉怎么调理？
感谢邀请。
我曾经也是脚冰凉的女生。经过这几年的调养，感觉好了很多。
说说的我的做法。 我从小体质不好，气血不足。还经常头晕。手脚冰凉。前几年流行瑜伽，我也报名学习一个月，然后自己坚持练习了六年，从每天早上十分钟练到半小时再到一小时。循序渐进，锻炼时出微微汗。早上人也是神清气爽。
六年来感觉头晕的现象没有了，人也更精神了。脚冰凉的症状有所缓解。还是很怕冷。后来我听人说用艾叶泡脚效果好。
老家盛产艾草。我每周用艾草煮水泡脚三到四次，夏天也在用。可能我也是寒性体质。坚持用艾草泡脚两年。
寒性体质的我拒绝吃各种冰的东西，夏天冰西瓜，雪糕也我无缘。可能身体是寒到极致了，不是我不吃，一吃就拉肚子，或肚子痛。后来干脆不吃了。也感觉没啥。
直到现在感觉脚冰凉比以前改善了许多。希望对你有所启发。最好的医生是自己，平时多注意调养自己的身体，身体一定会变得更好的。
末梢循环不好 手脚冰凉，多是由于“末梢循环不好”。由于气温低，人体心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位，使得手脚尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不顺畅，导致手脚冰凉。
气血两虚 从中医来看，手脚冰凉多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。
阳气不足 阳气具有温养全身的作用，阳气虚则机体功能减退，容易出现身体御寒能力下降的现象。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉的现象。因此，调理身体、补“阳气”是缓解手脚冰凉的重要方法。
阴血亏虚 在有手脚冰凉症状的人群中，女性占绝大多数，这是由女性的生理特点所致。女性气血不足、肝血弱，易致手脚冰凉。另外，由月经和生育引起的激素变化，通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而也会引发寒症。
你好，很高兴为您解答。手脚冰凉的人多与心阳不足有关，我们都知道，万病皆损于阳气。阳衰则夭。要想健康长寿，先要把人的阳气补足。而现在的不少人由于环境、工作的压力，过度消耗阳气，阳气一少，身体就没有足够的温度温煦四肢，人自然也就畏寒怕冷、手脚冰凉了。
再有就是女士手脚冰冷的情况要比男士要多得多，很多女士一到冬天手脚就没有热过，其实，手脚冰凉是病理的表现，身体的阳气不足以温煦四肢，只能给重要的脏腑如心脏和腹腔保温，而舍弃比较偏远、相对没有那么重要部位如四肢末梢。
要想手脚热乎起来，解决由心阳虚导致的手脚冰凉的问题，方法很简单，就是每天早上吃三片醋泡生姜。生姜性热，是补阳气的最好食材，吃生姜是一种廉价而效果不凡的食材。
醋泡生姜的制作方法很简单，就是买上半斤（250克）姜，切成片，放在棕色的玻璃瓶中，然后倒入米醋没过生姜，泡上三天就可以吃了。每天早上吃，3片就可以了。早餐的时候吃点醋泡生姜，不仅清爽可口，还能补气升阳，功效远远胜过补药汤。
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手脚冰凉，很多人存在的一个问题；手脚冰凉，和很多方面都有关联。对于手脚冰凉这件事来说，市面上也流传着众多的言论，无论是食物传说还是养生传说；其实而言，对于手脚冰凉，您应该如此作为。
饮食要科学多样；生活中应该刻意减少生冷食物的摄入，减少冷饮、冰品等食品的食用量。
注意自身保暖；
根据外界天气科学增减衣物，避免由于寒冷给身体带来伤害，经常去晒晒太阳，补充营养的同时，科学暖身。
另外，保证每日充足的睡眠，每日睡眠时间不得少于7小时；多做自己喜欢的事情，无论是运动还是兴趣爱好，让自己保持乐观的心情。
预防手脚冰凉最重要的事情：
请您保证每日合适的运动量，建议各位每日都可以有半小时以上的运动，有氧与无氧相结合，运动是预防手脚冰凉最好的“药物”。
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脚底冰凉怎么办？
如果出现脚底冰凉这种情况，有可能是下肢的末梢血液循环不良导致的，出现这种情况有可能是脉管炎，或者是交感神经功能紊乱，出现这种情况，可以先检查一下血糖以及下肢血管，彩超或者是噪音检查，看看血管具体有没有问题，有没有糖尿病等，查清楚了再根据情况进行治疗，一般是使用改善微循环的药物。
到此，以上就是对于脚冷怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于脚冷怎么办的2点解答对大家有用。
