红豆粥_红豆粥的最佳搭配

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方法/步骤 1 步骤1：超市买来的红豆取适量，提前一晚浸泡好。（豆子不容易煮烂，尤其是红豆，我是***用泡一天的方法去做红豆粥的。

准备好淘好的大米准备好洗干净的红豆和花生仁锅里加好适量的水加热把豆和大米倒入锅中煮，大约煮30分钟就可以啦大米的营养十分丰富，是中国人民的主要食粮之一。

红豆稀饭不需要放碱面。具体做法如下：主料：红豆100g 辅料：大米50g，水半锅步骤：红豆洗净，用水泡1个小时。淘干净大米。锅洗净。放入红豆，加入适量水。用勺子搅拌。电饭锅通电，按煮饭键。

1、打开煮粥键即可。3 绿豆红豆粥功效：绿豆红豆粥具有一定清热解毒、凉血清肺的效果。适合一些体质燥热、上火起痘等人群饮用。食材：圆粒糯米，红豆，绿豆，陈皮，姜丝。做法：清洗干净圆粒糯米、红豆。

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2、不难看出，薏米燕麦红豆粥的做法是把红豆、薏米和燕麦的营养功效进行了整合，更利于人体的吸收，是一种养生功效出色的粥品。现在老人大便干，容易导致脑血管意外，它就可以缓解这种症状。

3、红豆粥的功效与作用延缓衰老红豆粥中不仅带有原花青素，还有丰富多彩维他命E，这种营养成分被身体消化吸收后，能提升身体细胞组织的特异性，并能消除人体内的氧自由基还能阻拦人体内出现氧化还原反应，能减慢身体衰退速率。

1、百合红豆粥：红豆、大米、冰糖、水各适量。红豆洗净浸泡10小时(头一天晚上泡)。百合用温水泡胀。大米淘净放入电饭煲，连同红豆、百合一起放入，加水煮40分钟，加入冰糖溶化即可。

2、步骤1：超市买来的红豆取适量，提前一晚浸泡好。（豆子不容易煮烂，尤其是红豆，我是***用泡一天的方法去做红豆粥的。

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3、红豆洗净，提前一晚用清水浸泡。然后将红豆冷水下锅煮，1：2比例。开大火煮沸，将表面的浮沫捞出。然后转小火慢煮30-40分钟左右。待红豆煮烂后，用勺子背将红豆碾开。

4、薏米30克，红豆15克。把薏米洗净浸泡20分钟，把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可，酌加冰糖，早晚分服，连续7天。冰糖煮的时候就放进去，甜味会渗透进去。

5、步骤七：出锅享用将煮好的红豆粥盛出，可以根据个人喜好冷热食用。热腾腾的红豆粥口感细腻，暖胃又营养。注意事项：红豆粥煮制过程中要注意火候，避免糊锅。红豆粥的粘稠度可以根据个人喜好调整水的量。

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