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本文目录一览：
- 2、孕妇吃的十大滋补品
- 3、孕妇期间吃什么补品好
孕妇产后吃什么营养品好?
1、孕妇产后可以适量吃以下营养品：鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物、矿物质等，适量食用，可以补充身体所需的营养。
2、中医认为，红枣是水果中最好的滋补品，具有健脾养胃、益气生津、调节血管、解除各种毒素的作用，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。味道香甜，吃法多样。可以生吃，也可以和稀饭、蒸饭一起煮。孕妇吃香蕉。
3、鸡蛋 鸡蛋是经济实惠的营养品。鸡蛋中也含有丰富的蛋白质元素以及多种矿物质。女性生产之后，身体虚弱，需要蛋白质的补充。想要提高产妇的免疫能力以及抵抗能力，还是需要适当食用鸡蛋的。
4、产妇可以根据自身的情况进行营养补充，常见的营养补充如下：产后1-2天：分娩后1-2天的产妇，因为胃肠功能较弱，吃清淡、容易消化、稀软的食物相对较好，以免引起胃肠道的不适消化，吸收也比较好。
孕妇吃的十大滋补品
1、第九，维生素C是帮助身体吸收铁和维持免疫系统健康的必备元素。建议孕妇每天摄取约85毫克的维生素C，可以通过橘子、柠檬、草莓和西红柿等食物获得。第十，生姜可以缓解孕妇的恶心和消化不良症状。
2、阿胶：如今市面上的阿胶非常多，由于营养价值丰富而受到人们的喜爱。对于孕妇来说，阿胶含有丰富的蛋白质，能给孕妇补充一定的营养成分，同时还有安胎的功效，对于先兆流产的孕妇还有一定的保胎功效。
3、芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。 甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。
4、孕妇产后可以适量吃以下营养品：鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物、矿物质等，适量食用，可以补充身体所需的营养。
5、产后吃什么补品 红糖 营养特点：含铁量高，给产妇补血。 营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。
6、孕妇吃阿胶有助于预防妊娠期贫血、妊娠期缺钙等，而且在一定程度上能够缓解妊娠反应。BNSWHO中含有的阿胶和燕窝，对于胎儿的大脑发育和免疫系统功能的完善具有一定的作用。BNSWHO提纯的阿胶和燕窝可以提高孕妇的抗病能力。
孕妇期间吃什么补品好
芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。 甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。
多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。多吃粗粮，少***制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。蔬菜、水果类食物。
女人一向容易出现贫血症状，那么女人贫血吃什么好呢？一般最常见的补血食品就是当归、阿胶、红枣之类的食物。但是，由于孕妇的特殊体质，生育年龄妇女由于月经失血、体内含铁总量较低，仅贮存2-3克。
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