大家好,今天关注到一个比较有意思的话题,就是关于怎样治疗强迫症的问题,于是就整理了4个相关介绍怎样治疗强迫症的解答,让我们一起看看吧。
强迫症可以治愈吗,有什么好方法?
1、面对强迫性思维要顺其自然,不必介意, 忽视、淡化它的存在。该怎么办就怎么办,做完就不去想法,不去评判它,脏就脏呗,经过一段时间努力焦虑情绪就会逐渐减轻,自然地截断它造成的恶性循环;
2、放松身心,遇到事情学会冷静,在每天情绪不佳的重要时段,坚持做深度放松训练20分钟;
3、宣泄释放。通过书写、讲述、倾诉、分享、告别等方式,可以有效宣泄内心里的巨大痛苦。他人的理解是一种疗愈你伤口的药物,尽情宣泄情绪说出自己的紧张、听听音乐、大声朗读来停止无意识的强迫思维。不要过于压抑自己,允许自己在安全的环境里释放情绪;
4、出现焦虑情绪时不要对抗,要带着不安去做事,不能为了控制自己强迫行为而去克制自己的行动。要客观理性地去看待自我,焦虑使人产生习惯性无助,缺乏自控力,虽然感觉很痛苦,只要坚持熬过去了就会越来越好。
你好,我是心理学专业,我来回答。首先,我们来看一次强迫症的概念:主要表现为强迫思维和强迫行为两种模式。特点是毫无意义,持续出现的反复心理与行为。个体往往可以感知到这样的源自于自身,很想控制自己,但就是无法克服。就这样产生的冲突与痛苦常常影响了自身的学习、工作甚至生活。
强迫症的原因可能有:生理、人格、社会文化、遗传因素、创伤经历、心理障碍等等。举例而言,有一些人,人格天生具有追求完美的模式,因此往往更容易陷入强迫的困境中。而心理障碍与创伤经历,一般的作用机制是这样的:当我们遇到那些让我们产生压力、紧张、痛苦的情境或者***,我们会通过一些行为与心理模式进行缓解,例如紧张的时候,有的女孩喜欢扣手指头。这样的行为对心理具有压力缓解的模式。
目前治疗强迫症主要有三大类模式:一、心理治愈。强迫症很多程度上与我们的心理机制有着密切关系。临床上,有认知行为治疗,精神分析创伤治愈,森田疗法,放松训练。其中,森田疗法和认知改善疗法效果往往很好。例如,面对一些强迫思维,可以***用思维阻断,通过注意力转移,行为模式变化,有所改善。所谓森田疗法,主要起在让强迫的心理与思维趋于平缓,顺其自然,如果患者可以对抗强迫思维,可能会导致反复。森田疗法日常对这些内容不予理睬即可。
二、神经生理治疗。这部分具体以药物疗法为主。主要是用药物来恢复大脑神经递质的平衡。目前用药比较单一,多以抗抑郁药物为主,未来可能会综合性用药,且药效见效长短不一。停药后,仍有较高的复发可能。
三、近年来,兴起了一种,物理疗法。神经外科手术目前也作为了临床的一种选择。看过一则新闻,某个***选手,因为太过强迫紧张,导致双手经常出汗,后来,选择在手背进行了神经外科手术。
说了这么多。作为普通人,有一条很好的建议:悦纳自己,感受情绪,顺其自然。坦然的面对一些反复的焦虑、情绪、思维。当我们放得下时,往往会有所改善。简单分享,欢迎关注@柠檬心理
抑郁症是长期的情绪低落,抑郁的人可能会有强迫症;强迫症的人大多有抑郁症状。强迫症是一种极度不安全的表现。
比如,听到看到生活中不幸的事,就担心发生在自己身上,这是思维上的强迫。
由于担心这种事发生在自己或亲友身上,就会做一些阻止这种事发生的动作或念叨一些话语,这是行为上的强迫。这类似于过年过节说了不吉利的话,要“呸呸呸”之类,代表说的话不算数。
人越在意的,越给自己带来痛苦。
如一个人越在意一个人,越担心他,他的城市发生了什么事故,他的同行发生了什么事故都会担心到他。
怎样治疗:1充实自己的生活,努力工作,努力学习,这样一是没时间胡思乱想,二是取得了成就,就会让巨大的喜悦冲淡心中的负面情绪;2跑步3亲近自然,造化以她奇妙的方式统治世间万物,自然会以奇妙的方式修复大脑中最精妙最细微的病变部位!
祝各位幸福快乐!
您还!强迫症和抑郁症是两种不同的精神科疾病。强迫症是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病;而抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征,表现为情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有***企图或行为。
对于强迫症的治疗,需要药物和心理相互协调, 是一个长期过程,包括急性期和维持期治疗。治疗首先需要建立和维护治疗联盟 。医生应考虑患者的感受、 需求、期望,与患者一起制定方案, 也要依靠联盟来应对患者的过度猜疑、对药物不良反应的过度担忧和完美主义等情况。同时要考虑所有治疗因素,制定层次的治疗目标:急性期是减少强迫症状的频率和严重度,改善患者的社会功能长期目标是消除强迫症状、改善生活质量。其次治疗需要做系统的治疗前评估和定期随访,包括使用相关量表评估等。药物治疗选择需要按照一线、二线、联合治疗等流程序贯进行,保证足量足疗程的治疗,并要注意药物的适应证、加量、停药事宜。同时使用心理治疗的***来加强药物治疗效果。心理治疗需要选择合适的治疗方式,如认知行为疗法等,并且考虑个人、团体、家庭治疗等形式,甚至包括对强迫患者家人的支持性治疗。治疗的整个过程中还需要创建患者合适的治疗环境,以及协调患者与其他医疗和社会部分的关系等。对于儿童、老年等特殊人群需要特殊对待。
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请问强迫症怎么治疗?
强迫症的治疗需要在医生的指导下服用一些抗抑郁的药物,并且要进行一些心理治疗。平时应该避免情绪太紧张,不要给自己过多的压力,适当的放轻松,有强迫行为的时候,尽量转移自己的注意力,平时可以听听音乐,看看书,或者适当的进行一些体育锻炼。
请问强迫症怎么治疗?
强迫症的治疗需要在医生的指导下服用一些抗抑郁的药物,并且要进行一些心理治疗。平时应该避免情绪太紧张,不要给自己过多的压力,适当的放轻松,有强迫行为的时候,尽量转移自己的注意力,平时可以听听音乐,看看书,或者适当的进行一些体育锻炼。
强迫症的自我治疗方法有哪些呢?
积极学习心理知识可以识别强迫症的症状。积极学习强迫症治疗,不怕强迫症,遇到症状可以自我调节,最简单的方法是使用手腕上的橡皮筋,一旦你有焦虑的想法,你就会努力发挥自己,放松肌肉的方法。放松时,松开所有贴身紧身衣,轻轻坐在沙发上,胳膊和手平放在沙发扶手上,双腿自然向前,头和上身轻轻向后,整个放松。
到此,以上就是对于怎样治疗强迫症的问题就介绍到这了,希望介绍关于怎样治疗强迫症的4点解答对大家有用。