大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于酸性体质吃什么的问题，于是就整理了2个相关介绍酸性体质吃什么的解答，让我们一起看看吧。
何为酸性体质？
健康之人的体质是处于弱碱性，就是他的血清PH值是7.35-7.45之间，若PH值少于这范围的，称之为酸性体质，PH值超出这范围的，称之为碱性体质。酸性体质是百病之源，相信很多人都知道癌症的人都是酸性体质。为什么体质会变酸？
人体本身就是产酸机
人体本身需要新陈代谢，也就是人体将食物变成所需要的营养成分，然后又耗这些营养成分变成能量来支持身体的运动，体温等生理活动，这个过程会产生一系列的化学反应，这过程就会产生酸性物质。
饮食结构
现在人们的生活条件好了，吃的都是精米精面，大鱼大肉，这些东西都是酸性食物，会在体内产生大量的酸性垃圾。酸性食物不是以口感为标准，而是以吃进体内代谢后产生酸性物质为标准，简单说，就是口感不好的就是碱性，反之是酸性
不良的生活习惯
熬夜，少运动，抽烟喝酒，都会让身体变酸
环境，水，空气的污染与食物的不安全
精神压力
盲目进补
当一个人的经络不通，或者体寒时，吃下去的补品反而变成垃圾，这也是不同的人吃同样的补品时，效果不如意的原因。
酸性体质以及碱性体质一说，其实已经有很多科学的解释了，从血液的角度上来说人是没有酸性体质和碱性体质这么一说的，人体是需要酸碱平衡的，哪个高了哪个低了都不行，人体会自行进行调解。人体是会存在电解质的，如果电解质紊乱，轻则水肿，重则中毒危及生命。举个例子，就拿减肥来说很多人会***用不吃碳水化合物来减肥，而脂肪的代谢是需要碳水化合的参与的，在没有碳水化合物的参与的情况脂肪的代谢产生一种产物叫“酮体”，这是一种酸性物质，对人体是有伤害的，如果长期坚持不吃主食，就有可能会发生酮症酸中毒，因此机体是没有办法生活在酸性或者碱性的体质中的。人体本身具有的调节机制会防止这种情况的发生。
但是，酸碱性确实存在，不过不在血液中，而是在尿液中，在尿液中如果发生酸性，那么就说明发生了痛风了，我们都知道痛风是由于尿酸代谢异常导致的，是一种代谢性的疾病，如果尿液中发生酸性值过大，最终形成的结果就只有这个了，由此我们也可以看出，最健康的状况是身体保持一种稳态到平衡，无论偏酸还是偏碱对于健康来说，都会有相应的影响，而且如果引发疾病就更麻烦。
最后再说说苏打水的问题，很多人说吃碱性的食物或者喝苏打水，可以使体质变成碱性，其实苏打水，只能中和尿液中的尿酸，碱性食物可以维持身体的电解质等的平衡，仅此而已，只要食物够多样过均衡，在总能量上做一个控制，预防肥胖，再配合适量的运动，健康自然就保持了。
酸性体质并不能从字眼上面去判断，我们的体液一直是保持在弱碱性的范围的，所谓酸性体质，个人认为主要是指，在能量营养长期的过剩，使得身体各功能组织长期的负担加重，产生的免疫力低下，抵抗力下降的体质。这种体质怎么说都会有些区别，如容易疲劳，容易得病等。
现在我们常把食物分成酸性食物和碱性食物两种，吃酸性食物不一定会得酸性体质，吃碱性食物也不一定会得碱性体质。只要在饮食的标准范围内，均衡饮食，就会有比较健康的体质。
健康人的血液是呈弱碱性的，大概pH值是7.35到7.45之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，会使体质逐渐转为酸性。“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而85﹪的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。
中医怎么解释碱性体质和酸性体质？
所谓的酸碱体质，这个概念都是被市场上卖保健品的以及净水器的商家炒作的产物，根本不存在这种体质分类。
人体血液PH值正常范围在7.35~7.45的弱碱性内环境，并且机体有一套很完善的系统来维持这个平衡，比如通过胃肠排泄、呼吸排泄以及肾脏代谢排出酸性废物。如果低于7.35，人体就会出现不良反应，严重就会出现酸中毒，危及生命。如果高于7.45，就会出现碱中毒，同样会危及生命。
让我们听听专家怎么说：
“北京中关村医院皮肤科副主任医师苏明山和清华大学第一附属医院消化内科副主任医师董行运介绍，在生命活动过程中，体内不可避免地产生含酸的代谢产物(碳酸、乳酸等)和碱性产物。但人体有三个调节系统可以进行酸碱平衡，肾脏可以通过尿液排掉多余的有机酸，呼吸会快速排掉很多酸性成分，体液也会中和酸碱平衡，因此正常生物体的体液酸碱度(PH值)总是稳定在一定范围之内，因此人体的体质不会是酸性的。”
“中国中医研究院研究员尹志超也表示，中医方面并无“酸碱体质”之说，只能说人体在摄入过多酸性物质之后，可能会出现“阴虚”症状，诸如虚热、盗汗、睡眠不沉等症状。不过，出现这些症状并非都是酸性在作祟。 ”
酸碱体质，一直就是个伪命题！凡是宣传酸性体质易患病，服用某保健品或用某净水器就可以调节人体酸碱度，达到酸碱平衡的人，多是别有用心或被虚***信息蒙骗的人群。在虚***信息满天飞的时代，我们更应该擦亮眼睛，相信权威机构的分析，保持清醒的头脑！
中医没有酸性体质和碱性体质说法的，西医才讲酸碱。西医有酸中毒和碱中毒的诊断与治疗。酸中毒分呼吸性酸中毒和代谢性酸中毒，碱中毒也是分呼吸性碱中毒和代谢性碱中毒。实际上低水平的代谢性酸中毒就是中国人说的“酸性体质”，低水平的代谢性碱中毒就是我们说的“碱性体质”。
那么是否存在低水平的代谢性酸中毒（酸性体质）？
当然存在（酸性体质）低水平的代谢性酸中毒。下面摘录《酸碱失衡及治疗》（第157页），【这里我们讨论的是摄取典型的现代美国食物的人们的酸碱生理学问题，由于这些食物的性质以及老龄化的效应，很多原本健康的成年人经受了慢性、进行性的、有害健康的高氯代谢性酸中毒。同时我们发现这些人从现代食谱中获取的营养不能使机体出现遗传选择上理想的轻度代谢的内环境。现代社会的食谱引起代谢性酸中毒，反应了由前农业时代***-***集型碱性食谱向现代农业酸性食谱过度的趋势。】摘录《酸碱失衡及治疗》（第159页），【饮食结构差异造成的NEAP（内源性酸的净生成）的微小差异也能使得健康个体之间血[H]（氢）和血浆[HCO3-]（碳酸氢根）产生差异。实际上，由饮食决定的NEAP产生的幅度决定了人们代谢性酸中毒的不同程度。】酸性体质是存在的。
“酸性体质”对健康有危害吗？
摘录《酸碱失衡及治疗》（第158页），【我们将讨论一些由前农业时代向后农业时代转变过程中，食谱变化导致的病理状况；阐述食物引起的，随年龄增长而加重的代谢性酸中毒状态、缺乏碱中毒状态，同时伴有食物中K+缺乏；以及以上情况对老龄相关疾病，如骨质疏松、泌尿系统结石、高血压、卒中、肾功能不全等的致病作用。】“酸性体质”对我们的健康是有害的。
参考文献《酸碱失衡及治疗》科学出版社出版。 来自于美国、加拿大和欧洲等26个国家作者的帮助下编写的新书。被美国医学院协会***（Joedan J . Conhen,M.D.）誉为关于酸碱平衡领域的一本新的百科全书。
本书：可供临床各科医师、研究生、进修生参考使用。
作者介绍： F.John Gennari 美国柏灵顿蒙特大学医学院医学教授。Horacio J.Adroguc美国德克萨斯州休斯顿贝勒医学院教授，肾脏科主任。 John H.Galla美国俄亥俄州辛辛那提大学医学院名誉医学教授。Nicolaos E.Madias圣伊丽莎白博爱医疗中心医学部***，塔夫茨大学医学院医学教授。
到此，以上就是对于酸性体质吃什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于酸性体质吃什么的2点解答对大家有用。
